“心灵之窗”｜自我的四个维度
嗨，大家好，我是「东篱之下」，公众号是：东篱之下Tori，欢迎大家关注
有的时候，在不同的人面前人们的表现是不一样的，这与自我表露程度关系密切。
这些不一样的表现体现了自我的不同维度，构成了我们的“心灵之窗”。
今天我们就来谈谈周哈里窗（Johari Window），从你的心灵之窗望去，人际交往与自我之间有什么联系呢?
「01」周哈里窗（Johari Window）
周哈里窗是心理学家鲁夫特与英格汉提出的模型，展示了关于自我认知和他人对自己的认知之间的差异，总共两个纬度，四个区域，形状如同窗户。如图所示：
第一个纬度是自己是否知道，第二个纬度是他人是否知道，这两个不同的纬度揭示了观察自我的不同角度。
这里要注意的是，虽然图中四种自我的大小相同，形似窗户，但实际情况中，每种自我的大小是不同的，这取决于个体的人格特质、所处的环境、个体的需求与动机、社会期望等诸多因素。
「02」自我的四个维度
1.开放的自我——自己知道，他人知道
不同的人愿意向别人展现的开放自我的大小不同，外倾性比较高的人，比较乐于向别人表达真实的自我，开放的自我比较大。
同时，随着与他人交往的深入，人们也越来越愿意暴露自我，从最表层的个人兴趣爱好到内心深层次的真实态度和观点。
2.盲目的自我——自己不知道，他人知道
盲目的自我是自己不知道，但是别人知道的自我，也就是个人的盲点。
这一部分反应了我们对于自身认知的偏差以及被忽略的自我。
盲目的自我有可能是个体没有意识到"好的方面"。比如，有的人可能没有意识到自己的无私和勇敢，但是当自己的亲人或者朋友遇到危险的时候，还是会奋不顾身地冲在最前面。
但盲目地自我也可能是没意识到"不好的方面"。比如《罪与罚》中的拉斯柯尔尼科夫，受到尼采“超人”哲学的影响，他为了做一个“不平凡的人”，亲手杀害了放高利贷的老太婆，但是他没有意识到：主观认为自己有剥夺别人的生命的权利是一种傲慢和无知。
3.未知的自我——自己不知道，他人不知道
这一部分的自我是自己与他人都不知道的自我。
如果把自我比作冰山，那么这一部分就是隐藏在海平面之下的部分，包括个体未察觉的潜力、被压抑的记忆和经验等。
这一部分的自我可以通过一些方式发掘出来，可以由"自己不知道"向"自己知道转变"，方法有：心理治疗、催眠、投射测验、梦的解析等等。
4.隐藏的自我——自己知道，他人不知道
这一部分是自己知道，但是别人不知道的自我。
一方面来说，有可能是自己刻意隐藏起部分的自我，不让别人知道，比如面试的时候希望给面试官留下一个好印象，那就把自己比较弱势的方面隐藏起来，但是在熟悉的朋友面前，人们倾向于暴露更多真实的自己，即隐藏的自我缩小。
总而言之，自我的分类不只这一种，自我心理学也还在发展的过程之中，但认识自我、了解自我、发展自我是每个人成长的必经之路，也是人生最重要的课题之一。
最后，希望你能够形成正确的自我概念，与自我和谐相处。
相似内容
相关主题
