“让快乐的瞬间，回击糟糕的日子。” | 悦读心时光
1
“医生，我得了很严重的抑郁症。”
“这个镇上有个最棒最搞笑的小丑，也许他能治愈你。”
“医生，我就是那个小丑。”
小耳朵你好，这里是心理FM悦读心时光，我是立夏。在这一期悦读心时光和你分享的这本书关键词是抑郁症。
说到抑郁症，不了解抑郁症的人会把一些负面的抑郁情绪等同于抑郁症，以为难过、悲伤、烦躁就是抑郁症。甚至有人会对抑郁症患者说：“我觉得你每天都很开心呀，你怎么可能得抑郁症呢。”但你并不知道，在你看不到的另一个内心世界里，早已倾盆大雨。
抑郁症很可怕，但更可怕的是没有人相信你得了抑郁症，并把此当成了笑话。
2
很多人都在说，日子越过越忙碌，也越来越孤独。
其实所有的孤独，都是一颗渴望被理解的心得不到理解。这比一个人逛街、吃火锅，看电影，对人的损耗大得多。
比如，一个人没了一条胳膊，别人会说，他一定很痛苦；一个人头撞破了，别人会说，那得多疼呀；一个人得了抑郁症，别人会说，他就是生活太安逸了才整天胡思乱想。
如果我们只能理解看得见的伤口，对理解不了的东西，我们至少可以做到保持沉默。
面对超出理解的事物，人总是会本能性地排斥。友善的沉默，来源于柔软而开放的内心。
看一部电影，读一本书，通过感知他人的人生，也能多一个角度看世界。
在今天的悦读心时光里有一本非常特别的书要分享给大家，这本书名为《高兴死了！！！》，虽然书名如此欢脱，但这是一位抑郁症患者写的该如何快乐的书。
3
《高兴死了!!!》的作者，珍妮·罗森，被称为“全世界最快乐的抑郁症患者”，同时患有十几种精神疾病。
她是一个无可救药的乐观主义者，一个自称该死的天生的疯子，活在幻想与现实根本分不清的世界中，她完全接受了自己是个精神病，享受一切时空错乱的美妙感受。
然而，五年前，珍妮还在无法控制的自残和对家人的愧疚中挣扎；
五年后，珍妮却颠覆了世界对抑郁症的认知，引发了一场全球性的快乐革命。
我疯狂收集每一个快乐的瞬间，
用它们回击每一个糟糕的日子！
珍妮的抑郁症，从中学时代就开始了。
有一次医院课外实践，珍妮看到血液标本后，瞬间直挺挺地倒在了一堆便盆上。
从那一天开始，珍妮就得上了荒唐的“白大褂恐惧症”——看到医生的白大褂就会昏厥。
带猫看病，兽医刚穿着白大褂走出来，她却昏死在猫身上……醒来衣衫不整被一群猫猫狗狗围观。
在妇产科做阴道检查，医生刚做到一半，她昏厥了……以至于她每次都要嘱咐妇科医生：别管我，先做检查。
渐渐地，抑郁症带来的其他症状也越来越严重，比如长期的失眠和焦躁。因为情绪失控，有时连续一星期都起不了床。
她还患上了“拔毛癖”（冲动控制障碍），发作的时候会控制不住地去拔头发。
拔完头发走出卫生间前，她必须拨弄头发，掩盖头顶的斑秃。
在2010年10月，珍妮的一位朋友意外去世了。
但这一次，珍妮没有崩溃，她想哪怕是出于对这个世界纯粹的愤怒和报复，也要让自己疯狂地高兴起来！
珍妮在推特上发起了一个运动：高兴死了#furiouslyhappy
她鼓励所有抑郁症患者，只要有机会，就去做一些疯狂的小事让自己高兴起来，因为糟糕的状态随时可能来袭。
珍妮开始做无数疯狂的小事，并通过社交网站“直播”——
例如毫无预兆地跳进喷泉，参加说走就走的旅行，跟在龙卷风后面狂奔
她还学走钢丝，在废弃的洞穴里潜泳，穿着拖地礼服在公墓里光着脚奔跑，坐着飞机救生艇降落在海面上……
最疯狂的一次，为了证实“澳大利亚的母袋鼠有三个阴道”的江湖传闻，珍妮直接跑去澳大利亚，埋伏在丛林里三天三夜，专门盯着袋鼠看。
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珍妮在自己清醒的时刻里，就尽情去创造生活中的惊喜和疯狂，把这些回忆储存在心底，当抑郁来袭时，用它们回击每一个糟糕的日子。
她说：“我会提醒自己：一旦我有力气起床，我会让自己疯狂地高兴起来，不仅为了拯救我的人生，更为了构筑我的人生。”
“我正在人生低谷，我现在高兴死了！”
这句超酷的宣言让高兴死了#furiouslyhappy 运动几个小时内火遍全球。
除了世界各国的抑郁症患者，有更多普通人加入“高兴死了”运动。
许多人第一次去尝试了那些曾经想而不敢、不可理喻的趣事，体验到强烈的快乐感。
还有许多人自发上传”高兴死了“宣言，看得人泪目——
- 我正在人生低谷，社交恐惧症让我无法正常社交。
- 我现在高兴死了，因为我了解我自己，我活得很自在。
- 我正在人生低谷，焦虑让我明白错误就意味着灾难。
- 我现在高兴死了，不论情况有多糟糕，我还是会活下来，因为朋友和美食。
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珍妮将这场快乐战役与生活实录，写成了《高兴死了!!!》一书。
不同于以往的苦情读物，这本书古怪、聪明，教人如何快乐，如何更强烈地感受世界，给人快乐和希望。
果然，《高兴死了!!!》以令人咋舌的速度走红全球：《纽约时报》畅销榜上霸榜6个月，几乎横扫了所有年度选书。
本书探讨更多的是，每个人如何接纳自己身上的“不一样”，然后继续快乐活下去。
越来越多人像封面上那只小浣熊一样放肆大笑，给珍妮留言：
“这本书让我在餐厅里大笑，让我在飞机上大哭。让我觉得我没有在拖人类的后腿。让我变得超级超级超级开心。”
这本书像一场革命宣言：去拥有你的古怪和疯狂！将它们炼成金子。
它帮助你从自我伤害中走出来，并且即使在破碎的时候依然能保持开心。
珍妮是一个生活在黑暗的隧道中，但依然相信尽头有光亮的人。
她的故事引起了数百万人的共鸣，因为内心的脆弱与孤寂的时刻，谁都有过。
如何在日常“丧”中，依然积极地刻画人生，真的是一个难题。
《高兴死了!!!》没有告诉我们应该做些什么，而是展现出一个勇敢的人热忱的活法，鼓舞我们去自己探索内心的曲径通幽。
在看似不可能的地方发现乐趣，这些幽默或许微不足道，但却实实在在成为我们人生低谷时刻，孤军奋战的有力武器。
告诉自己：所有的挣扎都不会白费，终有一天你能将它们炼成金子。
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最后，摘抄《高兴死了!!!》中的片段，希望也能鼓励到你：
在那些日日夜夜里，我们凭借一己之力，把自己拽出封闭的散兵坑，看着自己的伤口痊愈，并记住太阳的模样。
致所有在黑暗中行走的人，和那些在阳光下行走却一只手伸进黑暗里，陪我们一起前行的人：更光明的日子正要到来。更清晰的未来正好出现。而你也会在那里。
我提醒自己：我们每次赢得一场战斗，就会变得更强壮一点。我们在战场上学习新的诀窍。我们用糟糕的方式学习，但我们会好好利用学到的东西。 我们的挣扎不会白费。 我们会胜利。 我们会活着。
那这就是这周悦读心时光和你分享的书，来自珍妮 罗森的 《高兴死了！！！》我想，看完这本书最大的收获就是能教你如何在逆境中寻找欢乐。
原作者名: 读客图书
转载来源: 读客图书
转载原标题: 《高兴死了》
授权说明: 合作转载
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