文：Juno

来源：孤岛（ID：gu_dao2015）

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今天看了《妈妈是超人》最新一期节目，没想到被戳中了泪点。

在节目中，我非常喜欢两个家庭，一个是嗯哼的家庭，一个是波妞的家庭。

让我印象深刻的一幕是杜江工作回家，第一反应便是拥抱霍思燕，在嗯哼睡觉时，霍思燕让嗯哼一个人先睡，她要帮杜江收拾行李，嗯哼一个人躺在床上，听着爸爸妈妈在门外的声音，说：“这个就叫全家人在一起。”

对于孩子来说，幸福再简单不过了，左手牵着爸爸，右手拉着妈妈，你心里有爸爸妈妈，爸爸妈妈心中有彼此。

还有一幕是贾静雯在哄睡两个孩子累得精疲力尽之时，听到厨房有动静，一看发现是修杰楷正在收拾厨房，修杰楷张开了双臂，给了她一个大大的拥抱。那个同时手忙脚乱应付两个“小家伙”的超人妈妈，脱下了披风，在丈夫面前，露出了小女生的脆弱模样，还哭红了鼻子。



修杰楷一边洗碗，贾静雯就在旁边跟他讲今天发生的趣事。

不知道为什么，看到这一幕突然鼻酸，眼里多了一团雾气。

第一次发现，原来婚姻也可以是这样，虽然疲惫但是也很温馨，家务育儿两人共同分担，难过疲惫的时候一个拥抱就能充好能量，每天两个人都会抽空聊聊今天发生了什么，原来妈妈除了是女超人以外，依然还可以是小女人。

一个朋友对我说，从小到大在她的认知中，一直以为婚姻就是一个脾气暴躁，一个闷头不说话。父母似乎从来没有像寻常夫妻一样一起手挽手散过步，也极少一起逛街，通常是母亲一个人在晚饭后散步，而父亲不是待在家里看电视就是出去打麻将。他们的对话极少，有的也只是关于吃什么、家务事的分配这种苍白单薄的话题上。

2

如果要回想童年对家庭最幸福的回忆是什么，她记得的为数不多的一次就是有次家里面停电了，然后母亲和她躲在屋子里，让父亲来找。

她不记得那时候自己几岁，也忘记了那时候停了多久的电，只记得那天晚上一篇漆黑，黑暗中，她却感到格外幸福，她知道，不管发生什么事，他们都会陪在她身边。

此后的回忆，大多是关于他们的争吵。她说高三的时候，每次回家吃饭，父母就会就盐放多了，菜买贵了这种小事争吵，不管多饿，只要他们一吵，她就失去了吃饭的欲望，她一度当着他们的面说：“能不能等我吃完饭后再吵？”

那时候她还不懂为什么父亲总是不愿意回家，也不明白为什么母亲总是咄咄逼人，每当母亲说“要不是你听话，我早就跟你爸离婚了”这个时候，她总是沉默，她没敢说出口的是：“我宁愿你们不要为了我而勉强在一起。”

后来她在外地工作，以为自己摆脱了父母的影响，却发现原来她根本就没离开过。

很长一段时间里，她很排斥婚姻、家庭，害怕结了婚生了孩子，就成为了母亲的样子，一面做着家务一面抱怨丈夫，而自己的丈夫如果跟父亲一样面对矛盾总是实施冷暴力的话该怎么办？

如果婚姻就是这样，那还不如不结，如果孩子从小就要面对父母整天不停的争吵，那么干脆就别生。

3

面试的时候，面试官问她为什么会对心理学感兴趣，她一时答不上来，只是觉得自己本能地被它吸引。

后来才发现，原来她看了那么多心理学相关的书籍，就是想知道到底为什么父母的婚姻变成这样，就像一个医生翻遍了整个图书馆，想要找到某个疑难杂症对应的良方一样，每当看到一个和父母相似的案例，就如同找到了其中一味药，相信只要找得足够多，就能够治好。

高中的时候她有个同学，有一次在她面前说起自己的父母，说自己总是跟个“电灯泡”一样，父母两个人整天腻腻歪歪的，完全不考虑她的感受，而且一旦她和母亲发生争吵，父亲不管对错，一律站在母亲那边。

说实话，她从没嫉妒过别人，可是，那一瞬间，她发现，自己真的好嫉妒同学的家庭和她父母的婚姻。

后来跟她聊起过原生家庭的问题，她说，当她对母亲说“我觉得我以后不会谈恋爱也不会结婚”时，她母亲慌了，问她怎么会有这种想法，她说：“从小到大，我就没目睹过一个幸福的婚姻，我见证的都是一个个支离破碎、千疮百孔的婚姻，你让我怎么对婚姻产生期待？”

她熟悉的是那些动不动就争吵、冷暴力的家庭，就像考古学家一样，拿着放大镜研究父母婚姻标本上一条条细纹和一个个缺口。她努力告诉自己，尽管父母的婚姻不幸福，但是，自己至少可以知道糟糕的婚姻是什么样子的，这样，以后便可以避免。

她不知道的是，在婚姻、家庭的图式里，自己收集的全是错误答案。

不管研究得多么透彻，她发现，原来自己根本不知道幸福的婚姻是怎样的，它长在哪里，从哪里发芽，又从哪里结果。如果幸福的家庭都有一张地图的话，她却连这张地图的东西南北都分不清，在幸福的家庭面前，她是一个文盲。

4

写这篇文章时，我翻到一下知乎的一个提问：爸妈感情不好一辈子的孩子是什么感觉？

她说，“我不敢去卫生间洗澡，害怕他们趁我洗澡时打起来，我没有穿衣服的时间，我害怕没有时间拉开他们，我爸会把我妈杀了。”

父母感情不好会对有的孩子造成童年创伤，这不是危言耸听，不要以为大人之间的吵架不关小孩的事，因为孩子最不愿看到的就是最爱的两个人互相伤害彼此。

其实一个人在成年后的很长一段时间，都会陷入一场与原生家庭抗争、和解的战争。高晓松也曾在《奇葩大会》上被武志红说到流泪，他说自己成年以后，好像一个问题也没向父亲问过，在成年以后很长一段时间，他一直很讨厌别人干预自己的事情，直到四十多岁，他才慢慢醒悟。



但也正如武志红说的，我们去反省自己的原生家庭不是为了甩锅，而是为了改变。

幸福的婚姻、家庭不是注定的，它是可以学习的，幸福的家庭都有某些相似之处，例如：

○ 夫妻关系优于亲子关系

良好的家庭序位，绝对不是亲子关系优先于夫妻关系，良好的家庭序位，是夫妻关系优先于亲子关系，只有夫妻感情好了，孩子才能从父母的婚姻中收获安全感、对亲密关系的健康信念、和伴侣良好的相处、互动模式......

中国有多少为了孩子而勉强维系的婚姻？父母们以为自己是伟大、负责的时候，可曾想过，或许这种伤害比离婚带来的伤害还要大？

恩爱的父母才是幸福家庭的根基，如果父母的感情千疮百孔，那孩子也会在家庭这座楼上摇摇欲坠。

○ 妈妈不是无所不能的超人，而是有依靠的小女人

记得之前有记者采访贾静雯，问修杰楷比她小九岁，会不会在婚姻中，她是主导的一方而修杰楷是顺从的一方，但贾静雯却说，其实这和年龄没关系，反而是修杰楷，让她第一次感到自己是个“小女人”。

翻了翻修杰楷的微博，发现他除了工作、运动以外的大部分时间，都是和贾静雯、孩子们一起度过。他会给孩子们做饭，带着一家子出去旅行，在情人节给妻子惊喜，在圣诞节给孩子们礼物，你会发现，在孩子们的成长过程中，父亲不是电话里一个陌生的声音，父亲不是缺席的，而是在场的，戏份还很多，是可以触摸到的实实在在的温暖和回忆。

而母亲不是独当一面无所不能的女超人，脸上一副被油烟熏黄熏干的模样，相反，那些幸福家庭中，母亲有点“笨”，她不一定做菜好吃，也不一定擅长整理，她笑的时候依然带着小女生单纯的模样，因为她知道，她不必凡事自立自强，难过疲惫的时候，会有肩膀依靠。

○ 双方在婚姻中拥有成长信念

成长信念认为幸福的关系是努力和付出的回报。如果爆伴侣一起努力战胜挑战，克服困难，良性的亲密关系就能逐渐建立起来。它的基本假设是：只要努力付出，几乎任何亲密关系都能取得成功。

拥有成长信念的夫妻，在面对婚姻、家庭中出现的问题时，往往采取积极主动的方式解决，譬如良好的沟通，认真的反省和改进等。

《我们这一天》中很多人都喜欢剧中的父亲杰克，因为他拥有一种把生活中“柠檬般的酸楚酿成犹如柠檬汽水般的甘甜”的魔法，在他十几年的婚姻中，出现过大大小小的问题，但是他都有办法把这些糟糕的事情转化为难能可贵的回忆。

杰克其实拥有不幸福的童年，父亲长期酗酒，甚至会对家人家暴，但杰克并没有重蹈父亲的覆辙，他发誓要和自己的父亲不同，他要找到一个自己深爱的女人一起建立一个幸福的家庭。

而他，也做到了。



他不是超人，但是他会让妻子、孩子们知道，不管遇到什么问题，只要我们共同面对，就一定会度过。

其实根本没有完美无缺的原生家庭，对于孩子来说，一个家庭最大的不幸是父母互相伤害。而一个家庭最好的教育则是父母恩爱。

作者简介：Juno，壹心理创作者，本文经授权转发自微信公众号：孤岛（ID：gu_dao2015），心理学｜职场｜情感｜书评｜影评 每周不定期更新。

责任编辑：spencer

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父母恩爱，才是最好的家庭教育，遗憾的是，我们这一代人，并非都有一个幸福的原生家庭。

在父母争吵、抱怨的家庭氛围中长大的人，缺失了关键的“心理营养”，容易在感情中跌跌撞撞，形成回避型依恋。甚至不接纳自己、自卑、焦虑、抑郁，一生都困在童年创伤中。最终无意识地复制父母糟糕的关系模式，把原生家庭阴影传递给下一代。

原生家庭已经不能重来，我们该怎么办？

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