如何更好的维持一段异地恋？
文：梁娟｜壹心理原创作者
本文首发于微信公众号：心流场（ID：flowfield）
牛郎织女的爱情只存在于神话中，如果一对分隔异地的情侣长期不联系，只在每年的农历七月七日才见一面，那多半得分手。
美国婚姻专家温格·朱利曾说道：“即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。”婚姻中的摩擦，总是让人绝望，但更让人绝望的是，两人之间产生了摩擦，却碍于距离的缘故没有办法消除。
有人说异地恋就像养了个手机宠物，感情中的绝望、无助常常会伴随着你。
但是，也有好多异地5年，10年的情侣却克服了距离的困难，最终幸福的生活在了一起。
到底是什么决定了异地恋的质量？又该如何更好的维持一段异地恋呢？
异地恋可能遇到的问题
1. 寂寞
异地导致了你们不能时时见面。你希望聊天时Ta在上课，你发微信过去好久没回，才知道Ta已经睡着了。
想念时，不能亲亲抱抱举高高，吵架时，也不是壁咚扑倒当面聊。
你想要一个拥抱，面对的却是冷冰冰的手机文字。
这样触不到的恋人，即使是再喜欢独处的人，也会感到寂寞。
2. 远水救不了近火
当你遇到麻烦需要人帮助时，发现Ta却不在身边。
下雨了没人送伞，生病了没人照顾。你只能求助于身边的人。
这时候，对异地的现状你也只能感到无奈。
3. 沟通方式的局限
短信、微信、电话，都看不到表情，容易产生误解。也许你没有生气，Ta却当真了；也许你哭了，Ta却看不到。
看了10遍手机了，Ta还是没有回信。这时也许你会开始胡思乱想：Ta在哪，在干什么，和谁在一起？
有伴侣也不喜欢视频的方式，他们觉得视频容易让人产生隔阂感，会感到曾经就在你身边真实的Ta，现在却只能隔着镜头，碰触不到。
4. 没有共同话题
两个人长期生活在不同的地方，逐渐形成各自的生活圈，生活上交集变少，可能导致共同话题越来越少。因此可能更不能很好的体谅对方。
渐渐的，两人之间能说的只剩空洞的“我想你”。
为什么异地的恋人更容易分手
1. 异地的考验让你看清了真正的Ta
有些异地的恋人分手，他们会解释说是因为异地后看清了“对方的真面目”，觉得两个人不适合。
大家或许会认为是异地导致了分手。但是，也许导致两人分手的，并不是“异地”，而是本来就“不合适”。只是异地将这种“不合适”放大了。
而即使不在异地，在面临其他困难和考验时，你可能也会发现原来Ta并不适合你。
2. 产生的误解，没能及时沟通消除
异地可能遇到更大的一个问题是，沟通的局限导致两人在产生了误解后，没有那么容易消除。
异地的局限，导致两人在面对冲突时，更可能采取回避的方式处理。因为沟通方式的局限，让这种回避变得更容易。
但是，回避的方式并不能解决问题和改善关系。久而久之，反而会让彼此对对方感到失望。
3. 距离导致喜欢的感觉变淡了
距离是吸引力法则的重要因素。我们更有可能对和自己距离近的人产生好感，因为和这样的人可能产生更多的沟通，变得更熟悉，这种熟悉感会产生人际交往上的吸引力。
这就决定了为什么我们在上学的时候，更有可能喜欢“同桌的你”。
而距离变远了，又没有很好的沟通，当Ta对你来说变得越来越陌生，吸引力就可能会逐渐变弱。
4. 现实的原因？你其实没有那么喜欢Ta
我们看到异地多年却依然坚持的情侣，对未来两人能最终走到一起，始终抱有美好的愿景。
当异地的恋人发现，最终还是无法走到一起时，可能会放弃这段感情。比如，我们经常会看到异地恋的学生情侣，毕业后因分隔在两地工作而最终分手。
但并不是所有的异地恋人都如此，有的人也愿意为了对方，去到对方所在的城市工作。因为在Ta看来，这个伴侣对Ta来说更重要。
而以以后工作不在一个城市为由的分手，说白了其实没有那么在乎对方，你心里的天平，早已做出了倾斜。
如何维持一段异地恋
不光是异地恋，对于非异地恋的情侣，如果希望维持一段好的关系，以下原则也同样适合。
1. 保持有效的沟通
· 避免不沟通
首先，在发生摩擦和冲突的时候，不要采取回避的方式处理。
也许有的人会认为，不去谈论这个冲突，冲突就会自己消失，也就不会伤害两个人的关系。
但是冲突并不会随着时间流逝自己消失，冲突可能会压抑下来，埋藏在各自心里，在某一天又突然爆发出来，到时候对彼此的伤害更大。
你会发现，正面解决冲突，并不会伤害关系，反而有助于关系的维护。
· 进行有效的沟通
什么是有效的沟通？
以对方能接受的方式和对方沟通，以达到你们双方都认可的目的。
比如你明知道对方希望你不要那么暴躁，你在态度上就大可转变得温和一点去和他沟通；如果对方希望你不要拐弯抹角，那么你大可直接表达你的看法。
用Ta期待的方式去和Ta沟通，沟通的效果会更好。
异地恋的沟通需要你更有耐心，更好的去体谅对方。在告诉对方自己需求的同时，也试着去理解对方的需求。
· 沟通的频次和方式
在沟通频率上，异地恋的双方更应该保持固定频次的沟通，你们可以商定出适合双方的沟通频次和时间，这样的方式会让彼此觉得更有稳定感。
更建议的是，在异地的情况下，你们需要安排适度的见面，比如每月或每两月见一次。这样，你们才会感到对方是真实存在的，而不只是“手机宠物”。
这种见面的真实感觉，在你们不见面的时间可以维持余温，而余温散去，就到了下一次该见面的时候了。
2. 分享彼此的生活和感受，让Ta成为你最好的朋友
异地恋中，开心或不开心的事都应该和对方分享，也应该鼓励对方向你分享Ta生活中遇到的事和感受。
在这些相互的分享和支持中，你会发现，虽然你们的圈子没有物理上的交集，但是你们却对彼此在异地的生活从来都不陌生。你们依然有说不完的话题，仍然是彼此最好的朋友。
3. 树立共同的远景
树立共同的远景，对于你们熬过这段艰难的异地时光有很大的帮助。
你需要邀请对方参与到你的未来规划中，并告诉Ta这是“你们”的未来，而不只是你一个人的未来。
这有这样，你们才会对两人的感情有一个明确的预期，才会让自己和对方更确信，终有一天异地的情况是会结束的。
距离可能会导致感情的受挫，但并不是爱情的死敌。
如果相爱，我相信，距离并不是问题。
作者简介：梁娟，国家二级心理咨询师，壹心理入驻心理咨询师。北京大学临床心理学硕士研究生，北京师范大学文学硕士。
欢迎关注微信公众号：心流场（flowfield），和我一起进行自我探索。
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