遭遇性侵，该如何让自己好起来？丨解忧杂货店
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今天的主题是：
遭遇性侵，该如何让自己好起来？
1.被熟人性侵却不得不再见面，好痛苦
我生活在城市，十三四岁时被继父性侵过几次，自己不懂事而且对谁都不敢说。高中时候渐渐明白发生在自己身上的事，整个高中过得很黑暗，幸好有个好堂姐，我跟姐姐说了这件事，她怕我有阴影带我去做了处女膜修复，告诉我就当这件事没发生过。我也下决心大学一定考的远远的。
其实我压力很大，妈妈不理解我为什么对继父态度总是冷淡，其他亲戚也因为这责备过我，那时候我特别想揭穿那个人的龌蹉一面，但是一想到后果，我妈可能会再一次婚姻失败，她那时候已经有了另外的女儿。也不想那个妹妹也在一个离异的家庭成长。所以一直忍住没有对他们说。可那时候我想杀了他的心都有，还想过自杀，也有过自残。
因为这件事，我对恋爱一直有点害怕，怕自己会配不上别人，一直以来都是暗恋者。我现在已经出来工作了，离家远也不想回去，认识了现在的男朋友，对我挺好，当然我也不会告诉他这件事。本来这些我都可以熬过去，在另一个城市生活的也不错。但现在要面临的是，我今年要带男朋友回家见父母，我不想让男友和那个男人见面。一想到那个场景我就觉得恶心，我觉得好难过。
可是如果我表现的太反常也不好，我不知道该怎么办。我曾经想的就是带男友见一下亲生父母就好，不想告诉任何人。可是我妈好像告诉其他的亲戚了，我当时很生气。现在我该怎么办呢？
回答：
@刘晓丹：
看到你所写的遭遇为你心心痛，你是一个善良的好菇凉。虽然这个创伤已经过去很久，但是在你心中一直从未驱散，我看到你的回避，你的无人所诉的委屈和愤怒。
但是一味回避创伤，不去正视它，不去哀悼它，不是面对自己到底丧失什么，等于切掉自己的一部分，也亦剥夺自己复原的关键部分，我们必须对所有的丧失一一哀悼过后，才能发掘自己坚不可摧的内在生命。在哀悼过程，你需要在一个安全的环境中发泄你的愤怒，将无能无力的愤怒转型而成为一种带着力量的正义的愤慨。
哀悼之后才能走进复原，复原一切关系，才能重新与人建立心理联系，才能与自己和解，才能重建安全感。所有，若可以，找一位可以地面咨询的心理咨询师或是关于创伤主题的团体咨询帮助你。最后，祝福你善良的菇凉，早日在创伤中解脱！
@李青：
你是一个善良的姑娘。不想让妈妈，再次经历婚姻的解体。
默默忍受这么多年的痛楚。那你同时或许也是一个害怕面对冲突的姑娘吗？这件事情，你其实似乎已经默默选择涵养，继续的带着你的男朋友去见母亲现任配偶。带着那么多曾经自杀自残的激烈情绪，一步步的熬到今天。我想你一定有勇气和力量，来更好的处理自己的生活和保护自己的感受！
如果不想让那个人站在父亲的位置上面。你可以直接跟妈妈交流这个事情。因为这个事情，是你现在不能容纳和承担的，就不需要强制自己。很多时候，或许我们承担的，强度没有我们想象的那么多。在这一个场合下，把他当做父亲一样尊重，因为这一生还有很多很多的场合，你确定你都可以承受吗？
你现在或许即将是一个妻子，将来也会是一个母亲。女人可以用自己的，这个心情和精神滋养整个家庭。这个前提是，我们自己保护好自己的感受，滋养好自己。你觉得呢！
@用户_jSlC：
我也相信因果使然，看似不幸的遭遇，却也是必然的遭遇。明白因果之理有助于你放下仇恨，把力量放在重建自己的人生上，遭遇也可以转化成积极的力量的。推荐你看《生命的重建》，作者也有类似的经历。但终究这段悲惨的经历转化成了人生智慧，疗愈了自己和无数人。
2.幼时被表弟"性侵"
我只有些零碎的记忆了。
是在四五岁时的一个夏天，我表弟（其实不是亲生的，他父亲是我外公保养来的）外公到我家来，外公与母亲聊天，表弟非要拉着我去玩，我开始一直不想去，后来为什么去了我也不记得了，在农村家里都有洗槽，也许是小孩子都喜欢玩水，我们就去了，我在洗槽上面他在下面，他说什么让我更干净，就先给我洗手……
后来我只记得我站了起来，当时穿的是条半截裙，他把我的裙子脱了下来，然后就在水管里用手接了点水，伸到了我的私密处，冠冕堂皇的说给我洗xx，我什么也不懂，也没反对，中途住我家隔壁的一位亲戚（女）有出来看到，但她只看了看就走了，什么也没说。我不知道我是有好傻，我竟然还跟他说谢谢，我现在想起来都可耻！
后来外公要走了，他们出来看到了这一幕，母亲一下就转身进屋，外公把头转了过去，表弟问了句走了吗，就把我的裙子提了上来……整个过程有多久我不记得，但感觉很久。又是怎样的我不记得了，只记得我进了屋，母亲好像在哭，我看着外公他们离去的背影，外公拍着表弟的肩说男生女生是不同的。然后母亲叫我跪下，母亲哭着问我有没有人看到，质问一样，口吻很凶，我哭着骗她说没有。
后来逐渐长大懂了就经常哭，经常怀疑自己存在的价值，但我从来都没跟父母交流过，因为这件事，我恨我母亲，恨我外公，更恨我那个表弟，我也担心我那个亲戚会把这件事说出来，或许她早就说了，但我不知道。
我真的觉得自己好脏，我觉得自己都没有资格去追求爱情。特别是现在到了高中尤其难受，也许因为学习压力大加上没什么朋友，这些事就多次反复出现在我脑海里，甚至有事想狂喊表弟的名字，最烦的是他的样子时常映在我的脑海里，做什么事都觉得脑袋旁有个人，就是他。我很难受，真的很难受。
我无法集中注意力学习，长久沉浸在悲伤中，做什么都没了激情。在网上做了几次抑郁症测试结果都是C中度患者。上学期学校做心理测试测出来的结果也很不好，学校虽然有心理老师，但我从来都不敢去找她，我不知道怎样说这些事。这是我第一次说出这件事，很感谢这个平台，很感谢它能让我匿名说出这件事。其实我很想做心理咨询，可父亲他心疼钱，他也不知道我为这事有多难受，求求你们，帮帮我，我应该怎样面对，怎样坚强的活着。
回答：
@李霞：
我曾经做过类似的个案，来访者在未接受咨询前一直是以泪洗面活下来的，总共给她咨询了5、6次的样子，整个人就完全变了。真正的问题不是问题本身，而是我们看待问题的方式。
这不是真正的性侵，有不少农村的孩子会经历过类似的这样那样的有点性味道的游戏，那个表弟在当时也并没有如你现在所想的邪恶，你也还是纯洁如初，好好爱自己！希望你的人生如花灿烂！
@李乾：
你好，感受到你的痛苦。通过你的描述可以看出，对你伤害最大的是大人对这件事情的处理，让你留下心理阴影，挥之不去。其实，四岁的表弟懂什么，更谈不上性侵。你是单纯的孩子，好好再认知这件事情，其实问题并没有你想象的那么严重。
3.被性侵后不再相信爱情
性侵后心理如何恢复，安全感下降。认为性很恶心，不再相信男女有爱情，都是生理的动物，为什么时间过去越久越害怕，刚发生时只是难过哭，现在晚上越来越害怕。
回答：
@时光他来过GOD：
首先，我想告诉你被性侵不是你的错。混蛋应该得到应有的惩罚。既然不是你的错，你就不该自责！我们生来就会受到各种伤害，但是想想，如果连我们自己都不能够好好爱自己，我们指望谁来真正的爱我们呢？我们值得被爱的前提是我们能够真实的爱自己，无论外界对你有多残酷！我们都能真实地拥抱自己。
要相信爱情，真实的爱情包含着感情，尊重，不伤害，付出等等。你要相信你遇到的不是爱情而是欺骗！用心去感受你所接触的人，那些真正对你好的不会用多么美好的词汇，而是通过那些持久的细腻的动作表现出来。你要相信，总有一天，有个人会带着他的全部的好来到你身边，不介意你的过去！（如果实在太恐惧，可以找咨询师咨询一下，本人建议通过运动的方式缓解一下，瑜伽课放松等等）加油，相信你！你一定可以打开束缚自己的绳索，获得美好的生活！！
4.未成年被性侵
未成年，发生这种事情真的很恶心也很无力报警是不可能的第一没有证据第二无法面对后果跟妈妈讲也是不大可能的第一开不了口她重新准备好组建一个家庭不容易第二我不知道她会如何选择但如果我什么也不做他只会变本加厉我该怎么办？
回答：
@李乾：
你好，性侵未成年人是恶性违法犯罪事件，一定要报警，让法律将他绳之以法。然后再考虑与母亲的关系，母亲一定会支持你的！我们都支持你！
@孙彩群：
你好，作为未成年人，在自己受到伤害的时候能够考虑到妈妈，就很不容易。但换个角度想，妈妈是不了解他，才决定要和他生活在一起，妈妈要是知道他是这个一个畜生，还会选择和他在一起吗？
你不告诉妈妈，不仅无法保护自己，其实是把妈妈也推到了火坑，他能这样对你，就能想象他是怎样的肆无忌惮，一旦妈妈和他结婚，到时候你和妈妈会受到更大的伤害，告诉妈妈，才是在拯救你和妈妈。然后让妈妈选择是否报警。
小壹君的话：或许是沉重的经历我们不想谈及，把它隐藏在最深处的心里，但是却永远无法忘记。在我们最脆弱无力的时候，遭遇了恶魔的侵袭，让我们对这个世界失去了信心。我们是被伤害的那个人，却往往陷入了自责和内疚的深渊。疗愈需要我们勇敢去面对，不要让身体的曾经污点让我们的心灵残缺。希望被伤害过的天使都能够在爱与理解中获得重生。
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