让自己变好可没那么简单：细数人类进化出来的10大坏习惯！
文：天天如译@小城讲故事 | 授权转载自天天如译
与大多数动物相比，我们人类从事更多的对自己和同类具有破坏性的行为。我们说谎、欺骗、偷窃、掩饰，损害自己，当然也损害别人。科学提供了更加深入的见解——关于人类这个智能物种为什么看起来那么令人讨厌、邪恶，喜欢伤害自己和别人。
10 说谎
没有人确切知道为什么人类经常说谎，但研究发现，它涉及了深层的心理因素。
马萨诸塞州大学的心理学家罗伯特·费尔德曼说，"说谎的行为与自尊有关，我们发现，只要人们感觉到他们的自尊受到威胁，他们就会说谎"。费尔德曼研究了频繁撒谎的人，60%的人在每10分钟的谈话里至少撒谎一次。
说谎不是容易的事情。一项研究得出结论，撒谎耗费的时长比说真话高出30%。
哲学教授James解释道：“在某些情况下，原本只是要做出一份声明，但最终上升到了谎言。首先，一个人必须发表声明，而且他自己确信这份声明是假的。其次，作出声明的人必须有一份计划来促使听众相信这份声明是真的。人们不认为是在撒谎，而是在防卫。”
09 渴望暴力
暴力行为在整个人类历史都有记载，一些研究者得出结论：我们渴望它，它是我们基因的一部分，并且影响着我们的大脑的奖赏中心。然而，回到数百万年前，研究证据表明，古代人类的祖先比现代人更爱好和平，尽管有些迹象表明史前人类有同类相食的现象。
2008年的研究得出结论，人类渴望暴力似乎就像他们渴望性、食物或毒品一样。发表在《精神药理学》杂志的研究发现，小鼠的大脑中参与其他奖励活动的脑细胞也渴望暴力。研究人员认为，这一发现适用于人类的大脑。
几乎所有的脊椎动物都有不同程度的暴力倾向，为了获得重要的资源，如配偶、领土和食物。大脑的奖赏通路回应了攻击事件，即给予了多巴胺的奖赏。
许多研究者认为，人类的暴力行为是进化的需要，帮助人类生存。
“攻击行为是在物种进化的过程中产生的，它增加了物种的生存率和繁殖成功率，它取决于物种进化的环境、社会状况、生殖情况、历史情况。而人类当然是最暴力的物种”，犹他州大学的生物学家David说道。
08 偷窃
偷窃可能是出于生活的需要。但对于惯偷，偷窃可能是为了纯粹的刺激。一项研究调查了43000个人，发现11%的人承认自己至少在商店里偷窃过一次。
“尽管这些人买得起某件商品，但他们就是不，并采取偷窃的方式，”明尼苏达大学医学院的乔恩格兰特说。
在2009年的研究中，给两组参与者分别服用安慰剂和纳曲酮药物——被用来遏制酒瘾、毒瘾和赌瘾的药物。纳曲酮能阻断内源性鸦片的作用，研究人员怀疑，纳曲酮在偷窃的过程中被释放，引发大脑的快感。
偷窃行为可能是我们基因的一部分。毕竟，猴子经常这样做。卷尾猴遇到捕食者时，会使用警叫声警告同伴分散逃跑。但有一些猴子会使用假警报声分散同伴的注意力，然后偷取食物。
07 作弊
根据皮尤研究中心的一项调查报告，虽然大多数人会说诚实是一种美德，但将近五分之一的美国人认为偷税漏税在道德上可以接受，甚至不是一个道德问题。大约有10%的人对配偶外遇的看法非常矛盾。
研究表明，最恶劣的骗子往往假装拥护崇高的道德标准。而最糟糕的骗子往往是那些具有较高道德标准的人，在某些扭曲的情况下，有人会认为作弊也是一种道德行为。
纽约临床心理学家约瑟夫说道：“人们不一定言行如一，目前还不清楚人们的道德价值观具体到达何种程度，才能保证他们言行如一，确定他们做什么、不做什么。”
06 顽固的坏习惯
如果我们不是这样的生物习性，也许会少很多问题。事实上，研究发现，即使某个坏习惯是公认的有害的习惯，人们依旧很难戒烟。
"这并不是因为他们没有意识到危险！"阿尔伯塔大学的辛迪说道。"我们倾向于活在现在和有限的将来，而不是想保持长期的生命。"
为什么人们坚持坏习惯，包含这些原因：
▶人类与生俱来的反抗性
▶需要社会认可
▶无法真正理解坏习惯的危害性
▶个人世界观、合理化坏习惯的能力
▶遗传的易上瘾人格者
人们会寻找理由证明坏习惯是合理的。比如：它没有伤害我；我的祖母终生吸烟，活到了90岁。
05 欺凌
研究发现，一半以上的小学儿童有恃强凌弱的行为。欧洲2009年的一项研究发现，一个在学校欺负同学的儿童，同样也欺负家里的兄弟姐妹。研究人员认为，恃强凌弱的行为通常从家里开始。
“这项研究无法告诉我们第一次欺凌行为从那里开始，但是很有可能，如果孩子在家以某种方式欺负他的兄弟姐妹，并且这种行为没有受到制止，那么他会把这种行为带到学校来。”
但欺凌的行为不仅仅发生在孩子当中。一项研究发现，几乎30%的办公职员被他们的老板或同事欺凌过，从扣缴关键资料到侮辱和羞辱。欺凌行为一旦开始，就会变得一发不可收拾。
“欺凌是会升级的。这就是为什么它很难被阻止的原因之一，因为它通常从很小的方面开始”。
专家表示，对付职场恶霸，理性、明确、坚定地作出回应。
我们为什么要这样做？心理学家认为，为了获得权力和地位，一些人很难抑制欺凌的行为。研究人员推测，从猴子身上看到的欺凌行为表明，欺凌行为可能已经融入了我们的进化树里。
04 整形、纹身
行业预测，到2015年为止，将会有17%的美国人做过整形手术。当然，有些人会把整形称之为自我启迪艺术，或者打发时间的方式，或者为了反抗权威。但总的来说，有人死在了整容手术的过程中，是什么让如此多的人热衷于人为地改造自己？
首先，值得注意的是，大部分现代的整形手段跟一些古老的仪式相差不大。比如，重塑他们的头、拉长脖子、伸展耳朵和嘴唇、纹身或身体嵌入珠宝，一些古老的仪式持续了几千年。
也许现代人们整形的主要原因是为了美丽，或为了融入某一个特定的群体。
无可否认，美丽的诱惑是整形的主要动机。研究表明，消费者面对更有吸引力的销售人员时会购买更多的产品。有吸引力的人比一般人更快地吸引我们的注意力。苗条的人更容易被雇佣和晋升。
“考虑一下，你越好看就越快乐。你对自己的感觉也更好。并且整形在逻辑上也具有很重要的意义，因为我们生活在同一个社会里，人们会在意你的样子。”
03 压力
压力是致命的，它会提高患心脏病、甚至癌症的风险。压力会导致抑郁，过度抑郁会导致自杀——人类独有的另一个破坏性行为。
但是为什么我们无法消除压力。原因会引起很多人的共鸣：对很多人来说，现代工作场所是压力的主要来源，还有抚养孩子。
根据国际劳工组织报告，全世界有超过6亿人每周工作48小时以上。伴随着技术的进步，智能手机的普及，宽带互联网的普及，意味着工作时间和休息时间之间的界限越来越模糊。大约一半的美国人把工作带回家。
2007年的一项研究发现，为人父母也是压力的主要来源，而老年人的压力较少。
组织心理学家菲舍表示，“很多年龄较大的人是空巢老人，他们不像年轻人和中年人，存在个人需求与个人职责之间的冲突。”
02 赌博
赌博，似乎也是我们基因的一部分，并根植于我们的大脑，这就可以解释为什么这种灾难性的行为如此常见。
即使是猴子的赌博行为。一项研究测量了猴子用赌博行为赢取果汁奖励的欲望，结果表明，即使潜在的回报减少，灵长类动物依旧表现出非理性的赌博倾向来赢取一点点的奖励机会。
去年发表在《神经元》杂志上的一项研究表明，胜利会激活大脑的相关电路，提高了赌博的动机。剑桥大学的卢克克拉克说：“赌博往往表现出‘接近命中’的特性，鼓励人们继续赌博。我们的研究结果表明，大脑把‘接近命中’事件当作是一场胜利，即使结果实际上是损失”。
其他研究也表明，失败导致赌徒失去理智。人们计划赌博时，往往表现出理性。一旦他们输了，理性立即消失，他们改变游戏计划，使用更多的赌注。
01 说长道短
我们人类的进化设置可能包括评判他人，无论造成多大的伤害。
这里是牛津大学灵长类动物学家罗宾·邓巴的研究：狒狒新郎彼此保持较强的社交联系。但我们人类进化得更高级，所以我们使用“说长道短”来提高社会凝聚力。两者都是进化出来的行为。
研究发现，“说长道短”有拉帮结派的效果，可以提高人们的自尊。
在许多情况下，“说长道短”的信息并不准确。这些信息是可以伪造的，通常以第三方作为纽带。
南佛罗里达大学的心理学教授詹妮弗寶说道：“当两个人共享另一个人的负面信息时，‘说长道短'使彼此更接近”。
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