随手涂鸦：提升记忆与专注的有效方法
壹当你想专注于复杂任务时，涂鸦可以帮助你保持专注；当你面对一个相对简单枯燥的任务，涂鸦可以帮你把它做得更好。
摄影：David Nusbaum
来源：印象笔记（微信：yxbj100）
涂鸦和笔记一样，都反映和记录了你的内心。
上学时，你一定在课本上瞎画过。(处女座除外)
（#求别黑处女座了）
上班后，你也一定在会议中或打电话时乱画过，你看有的深井冰都涂到玻璃上了。
很多人把这样的举动归咎于心不在焉和不礼貌，这是大错特错的！
随时随地，想画就画
涂鸦并不是无聊的消遣，它有很多的深层涵义。
华盛顿大学心理学、种族学教授安娜·玛丽·萨斯说自己涂鸦成癖。她在电子邮件上写道：
涂鸦能帮助我集中注意力，集中于讲话的内容，而不是东张西望，涂鸦时我也不再会去想会议之前或会议之后的事。
英国泛欧公司更是发起了关于涂鸦的调查，他们对几种涂鸦中常见的符号做了解读：
1、抽象的图形表示涂鸦者不受限的自由想像，层叠的圈图象征受困或压抑；
2、连接在一起的图形表明涂鸦者有意将思维内容联系起来，或者是有进行创造的欲望；
3、涂鸦中包含花朵的人常常是富于创造性的人；
4、向外的螺旋表示上进心，向内的螺旋表示想集中注意力。
有位教授还认为：
涂鸦是一种非常好的小憩，它能帮助人得到某些以理性的方式得不到的休息。
涂鸦无罪，乱画有理
那么有没有证据能证明这一观点？英国研究人员发现，随手涂画可能有助于集中注意力。
杰姬·安德雷德是英国普利茅斯大学心理学家，邀请 40 名男女参与实验，她让受试者听一段两分半钟模拟电话录音，内容单调乏味，涉及策划一场聚会。录音提及参加和缺席聚会者的姓名、地点和一些不相关信息。
她让所有受试者听录音时写下参加聚会者的姓名，要求其中一半人同时在纸上随意涂画，对另一半人没有这项要求。
放音结束后，安德雷德发现，随意涂画的人们大脑中记住的姓名和地名比其他人多29％。
随后参与者又被通知参加了突击记忆测试，在测试前明确地告诉他们不需要记住任何东西。 结果涂鸦者又一次有了好的表现。
这些结果显示，随手涂画或许能让人记住更多细节，提高记忆效率。
安德雷德认为，人们之所以能边涂画边记住更多信息，是因为：
1、涂鸦简单得不用动脑，丝毫不影响大脑完成主要任务；
2、涂鸦能让人避免走神，更容易集中注意力。
所以，当你想专注于一个复杂的任务时，它可以帮助你保持足够的专注；当你面对在一个相对简单、枯燥的任务，涂鸦可以帮你把它做得更好。
涂鸦神奇，能打飞机
某神秘人士透露，战斗机上的涂鸦美女有提高本军士气，分散敌军注意力以降低其战力的神奇功效。
涂鸦在军事中运用广泛，著名的《星际争霸》中，美女涂鸦就出现在了人族枪兵的肩膀上(美女的杀伤力是越过种族的边界的)：
★涂鸦虽好，但有点儿浪费白纸，所以为了环(sheng)保(qian)，让想涂涂画画时，就用印象笔记安卓版的手写笔记功能：
或打开 iPad 上的墨笔，随心所欲的开始乱涂乱画吧：）
心赖寺不懒：还记得吗，不久前发过一篇文章「解开随手涂鸦的情绪密码」，里面列举了9种常见的涂鸦，分析了他们所代表情绪和性格。有兴趣可以去看看。
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