【致来访者】 当你决定寻找咨咨询师，开始咨询的时候，一定经历了许多内心的痛苦感，你很希望找到一个理解你内心世界、感受的人。 我是一名专业的心理咨询师，历经10余年专业学习、个人深度分析，与来访一起面对各种困境…… 所有的努力，都是为了成为一名更懂人的心理规律、心理创伤的咨询师。如果你曾在与人相处中受过伤，希望，和我一起的咨询历程，能让你感觉到新生、希望，爱与力量。 希望用我的专业、爱、真诚， 持续稳定地陪伴你生命中的一段旅程， 协助你踏出一条属于你自己真正想走的路。 心理咨询是一个历程，历程中，一点一滴都非常珍贵。 一两次咨询不能解除你的心理困扰，但因为我工作经验上的积累，可以让你更清晰地，理解你困扰背后的深层原因。 咨询具体需要多少次，一方面需要根据你的咨询目标，另一方面需要评估你的心理状况，这些都可以一起讨论。 咨询的最终目的，是让你对自身，及身边的处境，有更深的思考，对自己、他人有更真实的理解、看见。当咨询结束后，未来遇到同样的状况，你能够清醒的面对、处理，能够形成“自我觉察、自我疗愈的功能”，形成更强韧的人格特性。 对每一位来访的温馨提示（很重要呀，请细看！）—— 人会因为痛苦感，而选择尝试咨询 会抱着半信半疑态度选择做咨询 我会对每一次咨询都很用心与认真 因为我觉得每一位来访者的信任，都是非常珍贵的！ 所以，我想说：如果你真的是寻求改变，才建议咨询； 如果并不是想改变你的现状，请最好不要约咨询。 咨询不是安慰剂、止痛剂，咨询是你与我一起的，携手共行的蜕变之旅；过程里会有阵痛，但只要有共同的可实行目标， 结果一定会是有收获的；收获的多少，在于咱们的共同努力， 真实积极的反馈、沟通，与调整！ 咨询中，最关键起作用部分： 1来访者的成长意愿强度足够 2对人我有合理期待 3稳定的咨询节律 4咨访关系的真实互动、呈现、诠释 5来访者对自己的真正深层理解、接纳、支持 【教育背景+社会职务】 国家认证二级心理咨询师。 广东电视台《万家灯火》栏目特约心理专家。 中美高级精神分析连续项目培训结业。 中国心理人才库人员（编号：CPTB1900959）。 广东省心理学会精神分析专业委员会会员。 国家亲子沟通培训师。 早年毕业于中国教育部直属的全国重点大学华中师大(Central China Normal University)。 【工作经验等】 2008年获得国家认证心理咨询师资格，2012年正式进入心理咨询行业，在广州某心理机构实习后，进入广州某心理机构做专职心理咨询师；然后在壹心理评选的中国心理学最具影响力的知名心理机构任心理咨询师。至2024年5月，个人工作室的咨询时数约200+，在地面专业机构平台的个案咨询时数1800+。 （另，在成长小组中的练习及观摩咨询时为358小时，各种成长课上的练习及观摩咨询时约为332小时；在团体个案督导组的被督导时长约为412小时；个人在团体咨询组中的体验时数约为580小时，1对1自我体验时长约为256小时；以上数据，截止日期是2019年12月14日。各种时数，持续累计中。） 持续接受专业学习以与时俱进，有丰富的临床经验和较强亲和力，具有严谨专业态度，良好职业道德。会用心做到：倾听、真诚、平等、关爱；专业、严谨、诚信、贴心。 【擅长领域经验介绍】 在广州市知名专业心理咨询机构，担任专职心理咨询师十年余。育有一个2009年出生的女儿。生活、社会阅历足。 尤其在女性成长方面的议题，特别擅长。 对人的焦虑、抑郁、恐惧等情绪调节有经验； 对强迫思考、强迫行为、拖延行为的改善、调节有经验； 对协助调整人的心理自由度有经验。 对婚恋伴侣关系；对家庭特别是亲子、伴侣关系； 及职场人际关系，个人成长，人生发展等议题有大量案例经验。 【咨询理论及技术】 接受过丰富培训，凝练为扎实功底。 在咨询中，为来访者做咨询的视角， 因在专业机构的实际地面工作多， 所跟从的督导经验丰富的原因， 所以，能既有深度、也有广度。 在与来访者的共同协作中， 能让来访者对自己当前困境、卡点的深层行为模式， 有明确“看见”， 对来访者“当前卡点”对今后人生发展的影响， 能作出咨询师的清晰描述。 【咨询风格】：温润、耐心、细致、敏锐、以人为本。 协助来访者处理情绪，厘清关系，明确内在需求和局限， 探索行为和人际应对模式，拓展解决问题的空间、能力。 【咨询理念】： 人生，不过是一场体验，你值得拥有更好的！ 坚信每颗心，原来都有爱、温暖、自信、力量。 拓展思维和心理空间，调整行为模式、人际模式， 你就能实现你真正想要的生活状态。 【咨询寄语】： 理解自己的处境，远比急着做一些改变的举措更重要。 给我们一些时间，找到更适合你的方向， 好的改变会自然而然随之发生。 你将能把痛苦转化为正性能量， 轻装而清醒地生活。 为了自己，与所爱的人，能更高品质的活着，这样做很值得。 你打开自己内心，以及信任我的程度，决定你理解自己与他人的深度。 【主要职业训练背景】： 2012年 系统的国家二级心理咨询师职业课程 2011-2019年 数年间， 意象对话初、中、高级培训及复训； 其中初级、中级各复训2次；心理咨询融汇贯通课程、 意象对话寻根深度体验、实战技能课、子人格寻根督导 2013-2015年 自体心理学课程两年连续培训 2013-2015年 精神分析课程两年连续培训 2015年 动力性催眠治疗 2015-2016年 家庭心理治疗系列课程 2016-2018年 回归疗法学习、督导 2017-2019年 意象寻根理论、及技术课程 2020年 自我分析网格图培训 2021-2023年 意象沙屉技术的理论、技术 2022年12月起的三年间，持续接受中美高级精神分析连续项目的培训 2015年起至今 接受心理咨询机构专业督导师的团体、个体督导，持续中 【相关证件】： 国家心理咨询师职业资格证书（二级）（编号：1319000008200101） 国家亲子沟通培训师资格证书 （编号：PXYSGL12081493） 【电视台案例采访】： 2016年8月14日、2016年9月10日，2017年12月9日， 广东电视台公共频道，晚9:30 《万家灯火》节目， 播出了我作为节目心理专家，进行案例点评和指导的3期内容。 【咨询设置】： 时长等：一般情况下，壹心理网的个体咨询，是每节咨询50分钟。特殊情况下，确实有必要时，我接受免费延5分钟缓冲； 非特殊情况50分钟一节。有需要者，第1次可约2节100分钟咨询。（另，壹心理平台新用户，首次半价仅限于视、音频方式） 伴侣咨询、父母带孩子 咨询，第一次请约2节。 后期，根据来访者的情况，协商设置短程、中程， 或者长程咨询。 【有关说明】： 心理咨询是一个过程。 心理困境的形成，非一朝一夕，是过往生活累积所致，是你的童年经历、原生家庭、学校社会教育、工作感情经历、人生中的各种经历综合作用而致；所以的确需时，长短因人、因需而异。 确定咨询后，最好协商每周一个稳定时间点，以便形成安全的咨询心理空间。 为协助你解决根本问题，在时间上，你需要做好心理准备，这段“心路之旅”，据你的现实情况、咨询目标，短需2个月，长需一年或以上（常规为每周1次，每次50分钟）。这取决于你的动机、目标、决定、勇气、悟性，表达能力，还有经济状况。 短程持续10-30次，中长程持续30-100次，长程为100次以上。一般来说，1-4次为初始访谈。 短、中、长程咨询，各有各有的益处。 （有的来访，咨询期待，不合常理，可参见壹心理上， “我的文章”第1篇—— “来访者常见12种咨询前心理状态分类”； 第8篇 “当恐惧和焦虑时，我们的内心发生了什么？” 对于想问：怎么办？的来访者，可细细看 我的文章： 咨询师终极回答，关于”怎么办？“） 频率： 根据具体的问题，和你的情况，咨询频率一般为每周1-2次。常规为1次。 形式：咨询的形式主要是面对面咨询， 或视频咨询、音频咨询。 本着对人性的深度理解，我会有能力为来访者，创设不同于咨询室外的良好心理环境，如果你愿意，稳定的咨询关系，或说这样一个“关系联盟”，会让你领悟性的部分发生，让许多认知、情绪行为反应模式得以看见。 在非评判性的，充满爱与关怀的关系中，我会关注你所有真实的感受，在支持性的咨询关系中，你可以放松下来，对自己若有所思，最终可以协助自己： 调整看待自己、他人、事物的方式； 调整意识、潜意识思维的方式； 调整感知自己、他人、事物的方式； 调整行为方式。 通过咨询，你能切实发现自己， 逐渐获得对人、事的洞察力、自我觉察的能力，发掘了问题解决、自我支持的能力，逐渐发展出更适宜的生活状态。 咨询解决的，通常是情绪上的、心理上的痛苦；但在双方共同努力下，最终可以调整、改变的是心理，以及现实生活状态。因为，思考影响认知、情绪———认知、情绪影响行为——行为改变现状。 【咨询流程】： 1、平台预约成功后，商定首次咨询的时间等。 2、初始访谈，聚焦核心问题，共同讨论达成合理咨询目标。 3、评估与整理，量身定制咨询方案，咨询频率。 【咨询说明】： 确定咨询后，请私信，或电话联系我，协商咨询时间。 除晚间睡眠时间外，我会尽可能在1-3小时内回复。 不同于第一次咨询只收集信息，不解决问题的做法，从第一次咨询开始，如果你做好心理准备，我会与你一起讨论和探索你最想解决的问题和困境，咨询的效果会一步步呈现。你会发现不良情绪的缓解，核心关键点的逐步展现，你将感受到内心开始变得清明。 随着咨询的推进，我会陪伴你清晰明确你想要的是什么，真正阻碍和影响你的是什么，最终能怎样实现你想要的。如果你愿意，最后可达成的是“道理我原来都懂，但就是做不到”的困境的解除。你会发现，你逐渐地提升了情绪的调节功能，掌握了人际的良性互动方式，拥有了走出困局、穿越痛苦，得到更多幸福感、意义感、价值感的能力。 【面询地址】：如果你在广州，希望你来面询，我的面询地址在 ：1广州市番禺区 （请明确注意：优先这个地址，优先这个地址 ，优先这个地址！详细地址在预约后会告知）或2 广州市越秀区 【温馨提示】： 通常在咨询中，你与咨询师做咨询，会再呈现你平常与他人的，特别是与权威之间的情绪、行为反应方式，或说人际互动模式。无论如何，建议先至少尝试2次的咨询，便于咨询师对你的情况，有更清晰的了解评估反馈。且建议你在咨询中，把所有的真实想法和感受，直接和我谈得明确，谈得透彻。 有任何疑惑，好或不好的想法、感觉，可随时在咨询中提出，这样会更利于你的咨询成效。 在来访有成长意愿、不怕“自恋”受损的情况下—— 【短程-长程，咨询效果呈现的基本过程】 不良情绪的缓解---目前困扰核心点的发现---情绪反应模式、行为反应模式、人际互动模式的发现和调整---深层核心信念的看见和理解---逐渐深度理解过往的人生历程---明确人生发展走向---人格的更整合状态