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李文锋

督导师经验 | 国家二级咨询师 | 医院从业经历
  • 80后
  • LGBTQ友好咨询师
  • 平权主义倡导者
  • 企业高管经历
  • 组织督导经验
  • 心理学文章创作
  • 9300+小时
    服务时长
  • 121
    从业年限
  • 27
    培训经历
  • 218小时
    个体督导

视频/面对面

广东省广州市天河区花城大道

  • 个人简介
  • 咨询方案
  • 可约时间
  • 评价(438)
  • 专栏

我擅长处理

  • 个人成长

    自我实现、内心冲突、男性成长、童年创伤、自我价值

  • 人际关系

    关系冲突、缺乏安全感、人际压力、讨好人格、社交技巧

  • 心理健康

    抑郁、焦虑、暴饮暴食、依恋问题、拖延

当前不适合处理

  • 婴幼儿(0-3岁)
  • 反社会人格、自伤自杀高风险、恋父、恋母、乱伦、多动症

个人介绍

【个人头衔】 国家二级心理咨询师 原三甲医院心理科心理咨询组长 中欧精神分析四年制受训 经长期个人体验及个别/团体督导 提供个体、家庭咨询及动力取向督导 【工作经历】 ★原广州市某三甲医院心理科心理咨询组负责人 ★2019年至今为私人执业 【受训经历概述】 2014年考取国家二级心理咨询师证书,第一年接触精神分析、完形、萨提亚等多个疗法,2015年至今深入研习精神分析/动力学疗法,亦偶有涉及聚焦/正念/游戏等疗法,主要以精神分析体系为背景开展工作。 2015年参加丛中老师精神分析系列课程,由此开启学习精神分析的旅程,先后受训于中国-欧洲精神分析联盟4年制系统培训、张沛超整合动力经验疗法等多个精神分析长程培训,亦参加Blackman、Lawrence Hedges、Otto Kernberg、Lea Klein、Kim Kleinman、Phillip、Glenn、李孟潮、曾奇峰、施琪嘉、王浩威、苏晓波、王倩、吴艳茹等多个精神分析专题工作坊及李明聚集治疗、邱丽娃萨提亚治疗、温宗堃正念等经验取向疗法工作坊。 经长期个人体验,持续接受个体及团体督导(包括Phillip、美国Glenn、张沛超、王虓、吴艳茹、王倩、仇剑崟、卢林等)。 每段学习经历都给我带来收获,尤其以下老师的工作给我带来特别深刻的影响,丛中(培训)、张沛超(培训、团体督导及门内交流)、吴艳茹(培训及团体督导)、Otto Kernberg(培训)、王虓(对督导师的督导)。 【更多个人介绍】 本人曾在世界500强工作多年,担任管理岗位。后听从内心召唤,进入心理咨询行业。经过不断的努力和积累,在一次招聘机会中,从20多人中成功竞聘广州某三甲医院全职心理咨询师岗位,后担任心理咨询组负责人。2019年因个人咨询业务繁忙,辞去医院工作,私人执业。 本人累计进行了大量的专业培训,学习的过程一方面增进了专业知识的积累,另一方面也可切身感受大家风范和人格魅力。早期参加多个萨提亚、正念、认知行为、完形、催眠、隐喻、叙事、焦点解决等疗法的大师工作坊,后来专注精神分析(心理动力学)的学习。近十余年,依靠参加培训+阅读+实践+督导+个人体验的专业成长模式,造就扎实的专业能力,在个人成长、依恋创伤、焦虑抑郁双相、职业发展、自我价值感、婚恋关系等领域积累丰富经验,形成自己的独特见解和咨询风格。 本人咨询基于对人性的深刻理解,以存在-人本主义态度开展工作,咨询风格稳定、温暖、深刻。主要以心理动力学治疗(精神分析性治疗)为框架开展工作。 希望更多的人可以通过心理咨询帮助自己,走出困境,活出真我! 【工作领域】 1、情绪困扰:焦虑、抑郁、易怒、双相等情绪问题 2、自我价值感:自卑、害羞、紧张、怯懦 3、个人成长:生命意义、自我感、内心无力、自我实现等 4、职业咨询:职业规划、职业发展瓶颈、职场冲突等 5、饮食问题:暴食、贪食困扰的心理咨询 6、婚姻情感:情感不合、单身、出轨、家庭冲突、恐婚等 7、儿童青少年咨询:情绪问题、厌学、网瘾、人际关系不良等 8、性瘾、SM、性冷淡、心理性性功能问题等性议题 特别对焦虑、抑郁、双相、易怒、自我价值感、安全感、意义感、自卑、无力感、职业发展及自我实现主题有丰富经验。 【咨询工作说明】 本人工作会根据来访者长短期咨询目标、当下状态及性格特点同来访者共同协商咨询方案。 【咨询寄语】 生命赋予了我们每个人不同的出生,不管过去有怎样的剧情,现在有怎样的困扰,我相信每个人内心都有自己的渴望,我也相信每个人内心深处都有谱写自己未来的潜在能力,只是那些能力也许你不敢相信或者那些能力由于某些原因被束缚住了。如果你用尽全力还是未能走出泥泞,建议你可以尝试寻找一份专业的帮助:整理或许混乱的内在、明晰内心深处的渴望、疗愈曾经的创伤、重启压抑的潜能,活出自己! 【一句话签名】 悲智双运,自觉觉他,爱和智慧是生命的法宝。 【关于咨询过程】 咨询分为短程(1-20次)、中程(20-50次)、长程(50次以上),每段咨询长短会受咨询目标、来访者状态及一些现实因素影响。因为绝大部分外在困扰或者症状是有复杂的内在原因(一般跟成长经历有关),所以,总体而言,咨询时间越长来访者内在改变越稳固和深刻。在咨询最开始时(一般1-4次)我会根据你的具体情况同你协商相关事宜。

我擅长的人群

  • 成年人咨询(18-60岁)
  • 青少年咨询(12-18岁)
  • 伴侣咨询(18-60岁)
  • 家庭咨询(12-18岁)
  • 特定人群(留学生/性少数群体/孕产妇)

我的专业方法

  • 自体心理学
  • 存在主义疗法
  • 客体关系取向
  • 心理动力取向

我的咨询风格

包容,耐心,抱持,洞察

资质证书

国家二级咨询师(证书编号:1517000008203657)

接受督导(咨询师的专业指导,保障咨询质量)

已提交证明的督导经历:

  • · 个体督导 218 小时
  • · 团队督导 374 小时

正在接受督导:

娄卓灵

精通语言

普通话

培训经历

2025.09-2026.01

基于熊母子的母婴动力观察项目

2025.04-2025.12

TFP国际认证三年制项目(第一阶段)

2025.08-2025.12

吴艳茹《人格障碍的心理治疗》

查看剩余24段培训

个人头衔

中欧班/原三甲医院心理组长/动力学取向

咨询师本人承诺以上资料全部属实,接受公众及壹心理专委会监督,并为此承担相应法律责任。

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咨询方案

  • 单次咨询

    ¥1000/次

    擅长个人成长、人际关系、心理健康

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可约时间

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问答专栏

  • 已经离世的毛孩子又在我梦里S了两次,代表什么意思呢
    毛孩子既代表了现实中你的孩子,你无能为力。也代表了你内心的孩子,婴幼儿时期的你体验过死亡的恐惧(很多是因为养育环境的一些情况造成),那时的你也无能为力。这种面对恐惧或者失去的无能为力感就留在了你的心里。
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  • 35岁女已育,离婚不离家,和一33岁已婚男出轨
    内核强大的方向:从内修复内心情感的创伤,才能更不被不够好的关系诱惑。
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  • 20岁女,很容易崩溃,总调理不好想死的心态,怎么办
    题主你好,毫无疑问你的心理发展过程中心理创伤是很重的,过往的生命经验使得你很难信任任何人。 你的心理康复过程建议寻求系统的帮助,只靠自助或者一过性的帮助恐怕无法真正的疗愈你。 如果你能找到一位资深胜任你的情况的咨询师,我想你是可以获益的。 祝:未来某一天可以过得轻松、开心、快乐。
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  • 回应时长

    我将在收到订单后4小时内回复是否接受咨询,且在4小时内通过平台私信与来访者协商咨询时间、地点等信息。

  • 变更预约说明

    除非因为不可抗力,若需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(一个工作日)联络我,否则咨询将如期进行计时计费。

  • 爽约/迟到说明

    除非因为不可抗力,若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,可协商处理。

  • 问答
  • 文章
  • 访谈经历
已经离世的毛孩子又在我梦里S了两次,代表什么意思呢
毛孩子既代表了现实中你的孩子,你无能为力。也代表了你内心的孩子,婴幼儿时期的你体验过死亡的恐惧(很多是因为养育环境的一些情况造成),那时的你也无能为力。这种面对恐惧或者失去的无能为力感就留在了你的心里。
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35岁女已育,离婚不离家,和一33岁已婚男出轨
内核强大的方向:从内修复内心情感的创伤,才能更不被不够好的关系诱惑。
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20岁女,很容易崩溃,总调理不好想死的心态,怎么办
题主你好,毫无疑问你的心理发展过程中心理创伤是很重的,过往的生命经验使得你很难信任任何人。 你的心理康复过程建议寻求系统的帮助,只靠自助或者一过性的帮助恐怕无法真正的疗愈你。 如果你能找到一位资深胜任你的情况的咨询师,我想你是可以获益的。 祝:未来某一天可以过得轻松、开心、快乐。
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催眠场景解读,这种恐慌到底是什么?
可能是零到1岁时养育过程,有时候缺少情感回应或者陪伴,现在的记忆中,早年婴儿内心的那种无比的恐慌。
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学生,天天精神内耗,如何改变自己糟糕的情况?
建立属于自己的生命体系,这个体系可以活出高质量的生命状态,这样就可以不受外界评价的左右。 这个很不容易,有很多细节,很多人一生也没有活出来。 我只能说咨询里具体说,因为太复杂了,并且不是一次两次咨询能搞定的事情。 另外可以读读我写的那篇关于自尊的六个关键的文章。
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不敢说出自己真实的感受与需求,觉得会被批评,怎么办
听起来属于很早年的持续发展创伤,恐怕仅仅靠自助是力度不够的。建议去做个体或者团体咨询吧,坚持做久一些。
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好像全世界只有我一个人似的,为什么总是觉得很孤独?
简单来讲,建议长程的咨询,在咨询关系中疗愈早年的丧失。 做为自助方式:推荐一本书籍吧《哀伤的五道门》
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特别在意我父亲和我哥他们对自己说话的语气,怎么办?
可以在咨询师的帮助下做脱敏训练,也可以做动力性咨询。
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我有15年的焦虑抑郁,而且感觉病根在于自恋人格障碍
最靠谱和有效,以及我看来最具有性价比的:找个靠谱的咨询师,然后开始咨询。
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【做自己】我是回避型依恋模式,在关系中该注重什么?
先从慢下来,日常多觉察自己的情绪开始。 这一关松动了,你就会发现更多烦恼,然后就会更有动力去深入思考自己的模式。
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总是忍不住找很多男生聊天,这是为什么?
似乎属于混乱型依恋。 推荐 1:做长程咨询。 2:每天坚持练习正念,自我接纳,自我慈悲。
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24岁男,完全不工作的躺平生活,是有病吗?
“病”本质是种命名而已,大概指对人的生存发展不利的身体或者心理情况。离开生存或者发展的焦虑,也就不存在“病”与“非病”这对概念了。 你的情况,经济有保障,躺平也可以理解的。你想再尝试一下的愿望,也是可以理解的。别逼自己就好,不管做什么,当做游戏就好,享受过程。我想能这样本也是修行吧。
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为啥说“做真实的自己”最轻松?如何与“社会我”平衡
谢邀! 个人是一个系统,社会也是一个系统,系统内部和外部都存在矛盾和冲突,且冲突会变化和持续存在,解决的过程应当是是灵活和持续的。目标是使两个系统尽可能相得益彰,但不必妄想冲突的结构会消失。 那出发点应该是“六经”还是“我”呐?如果是“六经”,人相当于大系统里的螺丝钉,需要放弃个人意志。如果是“我”,人保留主体意志,会更有生命活力。
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高二,刚休学就后悔了,总觉得失去了什么,怎么办?
1、如果现实可以办理复学,可以试试。不用太担心老师、同学和家长,一方面他们不一定会那么做,那可能是你的担心,第其次就算他们有某种态度,也不觉得是自己的错。你只是遇到了很大的困难,休学也是你的一个尝试,可以理解的。2、如果没法复学,不妨安心休息一年,可以做些你喜欢的事情,当然也可自己学习。理解你的压力和关于落后的担心,但人生路每个人的情况都不同,每个人要面对的困难都不一样,对于你来说可能“你的挑战”比很多同龄人都大,有段时间可能会更曲折和不容易。人生很长,每个人最终都要走自己属于自己的路。我想你已经尽自己最大努力了,这个过程承受痛苦最多的人也是你,你不必太自责。祝好!
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女儿13岁,对天文学产生了兴趣,请问如何继续引导?
支持。不要那么多焦虑和其他干涉。
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很难受,内心情绪好矛盾,担心有不好的事发生?
根据你的描述,你的创伤是比较重的。不知道是否童年有被分离或者被忽略或者养育者有言语或者行为暴力?
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博士延毕,但论文却一个字也写不出,失控,无能为力?
以下为可能性,有可能一条或者几条都符合,也有可能都不是:1、虽然理智上知道论文很重要,但从感受性来讲你对这个论文完成并没有非常期待。2、担忧,担忧做的不够好,不符合某些期待,担心不被认可,甚至被批评。3、对抗。内在也许有对抗的部分,象征层面在对抗“有人逼你做你不想做的事”
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针对自己的烦恼,去接纳和作调整冲突吗?
不矛盾。每个放下想接受就接受,不想接受就去调整。
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以泪洗面,如何走出阴影,如何战胜恐惧,如何熬过去?
进入咨询吧
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上班以后不愿与人交往,感觉自己有社交障碍?
疑似抑郁哦,建议咨询或者门诊确定一下。
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