通过咨询，来访者会明白，自己的模式是什么，这种模式是怎么形成的，这种模式给自己现在的生活带来了怎么的困扰，以及为什么这套模式在当下不再起效？ 来访者会在咨访关系中学习到一种新的人际关系模式，并且会带着这样的模式运用到生活场景中，并且不断尝试，不断讨论，来断更新自己的模式，从而获得更好的人际关系。 来访者会发展出爱的能力，可以去爱自己，欣赏自己，接纳自己，同时也可以爱孩子、爱家人等等。 来访者会对自己更了解，也乐于对自己进行心理探索。同时，系统观认为，一个人的改变可以带来一个系统的改变。所以，心理咨询中获得的帮助不仅是改变一个人，可能改变的是一个家庭，一对伴侣，一个组织等等。 正如弗洛伊德所说，一个健康的人是拥有爱与工作的能力的，心理咨询就是帮助来访者在关系中获得滋养，更有成就，从而对自我更加认可。

作为一个动力取向的心理咨询师，同时也是一位家庭治疗师，我会在咨询中运用不断精进的心理学理论以及实践经验来帮助来访者。 共情：通过共情，让来访者感受到被理解、被看见，被支持、被鼓励，被温暖。 诠释：通过诠释，让来访者去理解自己，了解自己的人际关系模式，自己的防御方式，以及为什么他会成为今天的自己。 面质：通过面质，让来访者看见自己一直回避的东西，帮助他直面自己脆弱、敏感的部分。 信念：每个来访者都是拥有资源的，都是可以去改变的，都有内在的自愈的力量。 体验：通过包容以及有情感的回应，并且能够忍受来访者的攻击，让来访者获得矫正性的情感体验。

我的咨询设置通常是前面的1-4次搜集资料，进行简单的评估，决定是否有能力帮助来访者，是否需要建议去医院就诊，是否需要转介，以及是否与咨询师匹配等等。 在做出评估可以与来访进行心理咨询工作后，与来访者商定咨询目标。 通常动力取向的长程心理咨询不约定咨询目标，但每个阶段会聚焦在某个议题上。动力取向的最终目标是提高心智化水平，促进人的成长，具备更强的反思与领悟能力，提高自尊水平，并且发展出适应环境以及应对困难的能力，最终促成人格上的改变。根据人格的心理发展水平，长程心理咨询一般在1-3年，甚至更长时间。 以解决当下问题为目标的心理咨询，视乎来访者的问题严重程度以及来访者的改变动力，以短程为主。通常在10-20次以内会有较为明显的改变，或者内在冲突、焦虑有所降低。 心理咨询通常不给建议，不过，在短程的心理咨询中，我也会跟来访提出一些解决问题的可能性，引发思考，帮助来访找到适合他自己的方法。 心理问题不是一两天形成的，因此心理咨询也不是一个一蹴而就的工作，心理咨询师不是魔法师，心理咨询也有其局限性，不过，我始终认为，走进心理咨询室是勇敢者的行为。 感谢你的信任选择我，我也将用自己的