【咨询师寄语】 我是不是你要找的那个对的人？想知道我的风格是什么样的吗？ 如果你感到被困住了，挣扎于内心与现实的泥潭，渴望有人看见你的忧伤、你的欲望，更渴望你能看清你自己，渴望从恍惚的不真实中挣脱出来，渴望找寻属于自己的意义和价值，那么，找我就对了。 我就是这样一位温柔、真实、稳定、可靠的咨询师，我会陪你拨开迷雾，找到自己，用适合你的方式，而不是我强加的方式，用我们共享的视角，而不让你独自承受。 我坚信每一个人都有能力成长，最终都能走向成熟，这是自然的倾向。只是无助的你被各种原因扰乱了这种倾向。我要做的就是促成这个倾向的连续性和向前发展。 作为咨询师，我保持真实、真诚，能经受住咨询的挑战而稳定地存在，而你也可以在我的陪伴下建立起存在的连续性，让创造性自主地萌发，真实而鲜活地生活，自然地成长、成熟。 咨询的目的，并不是让你依赖了以后无法离开我，而是促成你健康的独处能力。这种独处的能力，不是决绝的孤独感和退缩状态，而是诞生于“有我在场”的独处体验。也就是说，通过我来营造支持性的在场体验，你可以将我逐渐放置在你心里，成为你内心自我支持的部分，从而在没有我实际陪伴的场合，也能独立地开启有趣的人生。 【执业亮点】 ⭐18年三甲精神专科医院心理咨询工作经验 ⭐心理学和医学全日制双学历背景 中南大学湘雅医学院应用心理学硕士·心理咨询和治疗方向 浙江大学医学院临床医学本科 ⭐硕士学习期间任某高校大学生心理健康教育中心兼职咨询师 ⭐曾任中挪、中美精神分析连续培训项目翻译 ⭐持续接受中国、美国、巴西精神分析专家案例督导和个人分析 ⭐主持和参与过心理学科研项目多项 主持省市级项目研究方向：边缘性人格障碍的预后及其影响因素 参与国家科技部课题方向：家庭婚姻亲子关系问题及青少年危险行为的评估与干预 ⭐学术交流和大众科普 2024年荆楚睡眠与运动障碍诊疗学习班讲座：睡眠问题的精神分析视角 2023年中华医学会全国精神医学年会分会场发言：边缘型人格障碍的动力性住院治疗 2018年8月武汉交通广播《有话好好说》：从心理学角度看待幼儿教育“小学化”倾向 ⭐参编心理治疗著作一部 《重大公共卫生事件中的公众心理干预与重建》 【从业经历和心路历程】 我从学医转而到学心理咨询和治疗，主要基于对人类内在心理的兴趣，而这个兴趣缘起于对自身和周边人事的觉察力。 我的个性细腻、敏感，共情能力强。从小就有小伙伴评价说，遇到人际冲突，找我就对了，我会梳理关系，公道而又亲和，让人容易接受。高考前，我感受到升学的压力，自己去新华书店买了磁带听舒缓的轻音乐，那时候就体会到情绪调节的重要性，也实实在在收获了好处：不仅能帮到自己调节情绪，还在高考中发挥出了应有的水准，去到了很不错的学校。 在学医经历中，我具备了理解人类心理的生物学视角，也为心理咨询从业奠定了独有的底气。研究生阶段，我初步实践了心理咨询和治疗的技术，开启了将理论、临床、科研、教学合为一体的发展路径。精神科受训的经验累积，使我在面对困难案例时内心笃定。 我曾经工作过的精神专科医院，是一所在心理治疗领域处于国内领先地位的医院，尤其见长于精神分析/心理动力学取向。在这里，临床工作的长年浸泡，与国内外优秀同行丰富的学术交流机会，参与中挪班、中美班精神分析连续培训项目翻译的工作，精神分析、家庭治疗、后现代疗法、人本主义、认知行为疗法等多流派的火花碰撞，都拓宽了我的工作视野，促使我在东西方文化交融的机遇中对人的心理有了更深的理解。从此，我打下了扎实的与个案工作的理论和实践功底，建立了持久而稳定的职业认同感和自豪感，也收获了弥足珍贵的同行友谊。 在从业初期，我参加了中美精神分析联盟（CAPA）的精神分析取向心理治疗培训，成为国内最早一批参加CAPA的学员之一。这个学习更加坚定了我对人的深层精神动力和人际关系本质进行探索的兴趣，也为我增添了高质量的朋辈支持。 整个职业生涯，我从始至终重视精进心理咨询技能，持续提升与来访者工作的胜任力。参加的专业培训不胜枚举，不局限于精神分析领域，还包括执业伦理、咨询风险防控、焦点解决短程咨询、沙游疗法、督导师培训等。这些年累积下来的培训经历，让我从不同维度充实心理咨询的理论和技能，时刻保持谦逊和审慎的专业态度，尊重和保护来访者利益，整合运用不同流派的理念和技术，根据来访者的特点和需求，提供适配的心理服务。 【擅长领域】 情绪困扰：抑郁、焦虑情绪，无意义感，无价值感，冲动易怒，不安全感，以及感到空虚、孤独、恐惧、羞耻、内疚等。 人际沟通：社交恐惧，人际关系冲突，亲密关系困惑，缺乏信任，感到难以拒绝别人。 心理创伤：童年创伤，亲人离世，家庭变故，校园欺凌，情感虐待，身体虐待，性创伤。 个人成长：性格缺陷，关于“我是谁”的身份认同问题，自我实现，完美主义，包括考试焦虑、升学压力、厌学、职场适应、晋升、职业倦怠等在内的学业职业困难。 婚姻家庭：代际冲突，伴侣沟通，育儿困惑，亲子冲突。 青少年心理：青春期困惑，叛逆，撒谎，孤僻，学习困难，网络成瘾。 【擅长流派和取向】 精神分析/心理动力学取向：在这里，我会帮你一起看看你内心深处潜藏的心理活动，那是一块未被清晰触摸到的领地，却又在很大程度上影响到你的想法和行为。你的过去在持续地影响着你的现在，以这种不易察觉的潜藏方式让你反复重演着过去的故事，尤其是童年早期的经历，这些经历已经烙在了你的人格中。如果你的过去损害着你的现在，让你痛苦却无法看到和处理它，那么，我会帮你去识别和理解它，直至人格重建、开启新生。 客体关系取向：在你的早年经历中，你与身边重要照料者，比如父母以及类似身份的人，与他们建立的关系模式，会持久地延续下来，成为你和其他人关系的模版，也影响了你如何成为你自己。心理咨询中的我和你之间，会自然地再现那些关系模式。也就是说，咨询空间内我和你一来一往的对话、感受、举动，都是理解你的媒介，你的改变也在我和你的关系中逐渐发生。简单一句话：关系中产生的问题，要回到关系中去解决。温尼科特取向：这是作为客体关系取向的一个分支，聚焦于你的早年环境如何塑造你的内心世界。我会给你提供可靠的、不侵入的促进性环境，与你一起创造一个过渡性空间，恢复你原本就有的成长和成熟的自然倾向，让你在保持真实自己的同时，即能独处，也能接纳依赖、适应环境。 整合取向：我仍以精神分析/心理动力学取向为核心框架和咨询立场，善用所有流派中共有的促进改变的要素，比如维持你我之间高质量的合作关系，共情你的感受，扶持你的希望感。同时，我不拘泥于单一的心理学理论和技术，在全面评估你的困难和诉求后，根据你的具体问题，选择性地组合最有效的方法，形成一个更适合你的个性化咨询。