中国心理学会注册心理师 北京多所高校合作咨询师 卫健委心理治疗师 【教育背景】 十年心理学专业学习 陕西师范大学 心理学本科 2013-2017 陕西师范大学 认知心理学方向学术硕士 2018-2021 北京师范大学 临床与咨询心理专业硕士 2022-2024 【咨询风格】 温暖而真诚，深刻而有力——我会认真倾听你的每一丝情绪，也会在关键时刻直接点出你回避的真相；不讨好、不评判，但始终坚定地站在你这边。 【擅长议题】 情绪困扰：抑郁、焦虑、持续的空虚感或情绪波动，帮你理解情绪在说什么，找回内在平衡。 人际与亲密关系卡点：反复发生的冲突、信任困难、孤独感，或对亲密既渴望又恐惧——我会陪你梳理旧模式，建立新连接。 职业与人生抉择：职业转型、价值感缺失、方向迷茫，结合心理洞察与现实资源，帮你做出更贴近内心的选择。 自我成长与身份认同：尤其在从青少年向成年过渡的阶段，关于“我是谁”“我要成为谁”的困惑，我陪你一步步澄清。 【擅长工作人群】 青少年，成年早期，情感困扰人群 特别说明：我尤其理解学业压力、初入社会的挫败、原生家庭拉扯、以及“同龄人都比我好”的焦虑——因为我自己都曾真实走过。 【咨询过程及方式】 咨询形式：线上线下咨询皆可，线下咨询地点为北京市朝阳区。 单次时长： 成人个体：每次50分钟。前1～2节为初始评估，厘清现实挑战与内在冲突，确定最优先处理的卡点。 青少年（11-18岁）：首次80分钟，其中30分钟为父母访谈时间。之后按咨询进展商约父母访谈。 伴侣、家庭：每次80分钟。前1～2节为初始评估，厘清现实挑战与内在冲突，确定最优先处理的卡点。第3节为单独访谈。 频率与周期：每周1～2节稳定谈话。根据具体情况，可选择1～12次短程聚焦，或多次中长程深度成长。 特殊安排：如有紧急情绪波动，可协商临时加频（非危机热线）；我保留少量低价名额（面向在校学生或经济困难者），需在首次咨询前申请确认。 未成年人须知：未成年人咨询须监护人知情同意。如有严重躯体症状，或有自伤自杀想法和行动，建议先去医院就诊。 【个人心路历程】 我和心理学的渊源自高中开始，因为对助人工作的天然喜欢，让我从军校退学，义无反顾的走入了心理学的神圣大门。经过了十年心理学的专业学习，以及三年多实践经验的积累，我慢慢开始在这条路上有了自己的心得。过去的我想像自己是一个拯救他人心灵的英雄，为那些带着梦想的人打开天空，后来才发现每个人都是带着答案来到咨询室的，很多时候我需要做的仅仅是和他一起搬开拦路的石头罢了。换句话说，每个人都是自己生活的专家，很多时候看见即疗愈。 心理咨询是一段生命遇见生命，生命影响生命的旅程。人类的悲欢是可以相通的，有一些改变也是不会被意识到的。我一直在学习如何更好的理解和关爱他人，希望来访者可以带着收获离开咨询室，更好的生活。而这也是我选择这份工作最重要的理由。 【优势特长】 我擅长与情绪工作，不会因为您的强烈波动而慌乱，也不会轻易评判您的感受是对是错。我会认真倾听、用心理解，并把我感受到的反馈给您，让您知道自己正在被准确地看见。我拥有北师大临床与咨询心理学的系统训练，长期深耕EFT（情绪聚焦疗法），也熟练运用CBT等认知行为工具，能灵活匹配您的需求。 我最大的耐心在于等待——您可以走得慢一点，可以在改变面前犹豫、退回、再尝试。我发自内心地相信每个人都拥有生长出自己力量的能力，哪怕此刻您还感受不到。如果您常常感到孤独、被误解，或在情绪中反复挣扎，我会让您发现：被陪伴着度过痛苦，是可以的。