有时候，你可能已经一个人扛了很久，也说不清楚是什么，只是那些情绪、那些关系里的委屈，还有一些说不出来的感受，一直都在。 如果你正处于这样的状态， 也许我们可以一起慢慢看一看。 我愿意好好倾听，陪你一段，走向你想去的方向。 【关于我】 我是一名心理咨询师，持有台湾咨商心理师证照。毕业于澳门大学心理学系及台湾淡江大学教育心理与咨商研究所。我曾在台北、广东与澳门的学校和社区里，陪伴过不同年龄、不同背景的人。有人带着说不清楚的情绪来，有人在关系里反复受伤，有人只是想找个地方喘口气说说话。每一次相遇和咨询工作都让我更相信：改变不是来自更努力，而是可以允许自己被好好陪伴和理解。 如果你愿意，我很想成为那个陪你慢慢看一看的人。 【咨询取向与工作方式】 我以心理剧取向为主，融合焦点解决与个人中心的精神，关注你在当下的身体经验、情绪感受与表达。 咨询大多以对话为主，但在合适的时机，我也会运用心理剧的具象化技术，透过布巾、牌卡、空椅等方式，帮助你更直接地接触那些说不清楚的内在感受。有时候，有些东西很难用语言说清楚，但当它被摆在眼前，反而更容易被看见、被感受到——那时候，可能会开始有一些不一样的发现或感受。 我也关注你在关系中的经验。那些重复出现的情绪与模式，往往不是偶然的，背后常常藏着一些更早的经历在影响着你。在咨询里，我们可以慢慢靠近这些，看见自己在不同关系中的样子，也慢慢找到更多回应的方式。 我相信每个人都有属于自己的优势与力量，只是有时候需要有人陪着慢慢看见，然后慢慢收下。当你开始带着这些力量往前走，面对困境时也会多一些空间和可能。 【适合与不适合的情况】 我主要接待18岁以上的成年个体咨询。在工作中，我更常从个体经验出发，理解情绪、关系与内在模式。适合正在经历情绪困扰、人际关系议题、生活适应或长期内在冲突的来访者，也欢迎那些有时候感到孤单、想找一个地方好好说说话的你。 这类咨询比较适合： ✨想更了解自己，看见自己的力量与可能 ✨希望有一个空间，好好整理情绪与经历 ✨有时候很难用语言表达内在感受 ✨愿意慢慢来，不急着找答案 如果你目前更希望快速得到具体建议或解决方案，这样的工作方式可能未必最符合你的期待。 若您有以下情况，则不适合透过网络方式接受咨询服务： ❌近半年内曾有过自杀危机（如自杀意念或自杀行为） ❌精神疾患急性发作（如精神分裂症、双相情感障碍发作期） ❌正处于受暴危机（如家庭暴力、儿童虐待、性侵） 如有上述经历，请直接联系当地医疗或社会服务单位，以获得更即时、适切的协助。 【咨询设置】 每次咨询时间为50分钟。首次咨询时，我会提供20分钟的时间，你可以用来了解心理咨询的相关事项，或者问我任何关于我的工作方式与专业背景的问题。这样我们可以在正式会谈开始之前，先彼此多一点了解，后面的50分钟里，也有更多空间专注在你想谈的议题上。 *如需调整或取消已预约的咨询时间，请提前一个工作日通知我，否则仍需支付本次咨询费用。 【咨询前准备】 在我们见面之前，也想邀请你先想想： 1. 我希望咨询可以帮到我的地方是什么？ 2. 在来之前，我为这件事做过哪些尝试？哪些有帮助，哪些令我沮丧？ 3. 我目前的身体状况，以及是否有在服药？ 不需要想得很完整，带着这些问题来就好，我们可以一起慢慢整理。 谢谢你看到这里。 不管你正在经历什么，我相信能走到这里，是很不容易的一份勇气。 或许有些经验，值得被好好说出来，而不是继续一个人带着。我会在这里，陪你慢慢看一看。