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何筱

心理学硕士 | 心理治疗师 | 国家二级咨询师 | 医院从业经历
  • 85后
  • 心理学硕士
  • 3400+小时
    服务时长
  • 11
    从业年限
  • 12
    培训经历
  • 131小时
    个体督导

视频/面对面

湖北省 武汉市 江岸区 华中国际广场

  • 个人简介
  • 咨询方案
  • 可约时间
  • 专栏

我擅长处理

  • 个人成长

    内心冲突、自我探索、自我认同、个人发展、稳定情绪

  • 人际关系

    缺乏安全感、人际边界、人际压力、社交障碍、讨好人格

  • 心理健康

    焦虑、抑郁、情绪低落、心理压力、人格障碍

当前不适合处理

  • 家庭咨询、伴侣咨询、非本人咨询

个人介绍

⭐国家二级心理咨询师(1514000008200232) ⭐卫生部中级心理治疗师(30220190642013860042) ⭐中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统 注册心理师(X-26-113) ⭐中国心理卫生协会会员(S2726040809M) ⭐湖北省心理卫生协会会员(M151704027M) ⭐北京师范大学应用心理硕士 ⭐8年医院心理咨询师从业经验,个案工作时数4000+。擅长以精神分析动力学取向为主的个别心理咨询。咨询范围包括焦虑、恐惧、抑郁、强迫等情绪问题、儿童青少年发展、性心理发展、人际互动(含亲友、伴侣、同事关系)、职业发展、自我探索与成长等。 ⭐咨询工作安排: 一般我会为来访者做4-6次的初始访谈,在这期间,会和来访者澄清咨询的目标、方式、时间、费用等咨询基本问题,并且根据评估的情况来协商是否进行后续咨询,或者转介,或者给出其他建议。 如果是父母为未成年人预约咨询,我会需要在首次见面中单独和父母有一个45分钟的会谈,孩子做45分钟的会谈。其余时间孩子进行常规的50分钟的个别咨询,在咨询期间,视需要联络父母做每次50分钟的个别会谈。对于小学以下的未成年人,不接受视频咨询,对于初中以上的未成年人,视情况安排视频咨询或者面对面咨询。

我擅长的人群

  • 成年人咨询(18-60岁)
  • 青少年咨询(12-18岁)
  • 儿童咨询(5-12岁)

我的专业方法

  • 客体关系取向
  • 心理动力取向

我的咨询风格

尊重,清晰,稳定,洞察

资质证书

国家二级咨询师(证书编号:1514000008200232)
心理治疗师(证书编号:3022019064201386002)

接受督导(咨询师的专业指导,保障咨询质量)

已提交证明的督导经历:

  • · 个体督导 131 小时
  • · 团队督导 287 小时

正在接受督导:

Rachel Blass

培训经历

2025.04-2025.05

心理咨询与治疗专业伦理

2020.08-2021.01

第一届温尼科特精神分析范式基础理论及临床技术课程(赵臣智)

2019.08-2019.08

儿童青少年心理治疗评估(翁欣凯)

查看剩余9段培训

咨询过程与方式

咨询通常每周1-2次,每次50分钟。通常前1-4次为初始访谈与评估阶段,我会了解你的基本情况及咨询目标,评估我能否胜任与你的工作;你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心,是否希望与我继续工作。如果在评估过程中有一些特殊情况,我们会相应做出调整。 通常,咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰,也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询10-20次左右,中程咨询20-50次左右,长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关,这些都可以在咨询中讨论。 很多人会忽略与咨询师的讨论过程,而其实有时候这些讨论过程会很深地折射出你的内心过程,会帮助我们去理解你的困惑和当下的讨论也许是彼此交织和映射,在当下的工作中,如果我们可以一起承受住内心的焦虑、不确定、冲动,在这一刻,我们就发生了无形的改变。 总体而言,对18岁以下的来访者,我更推荐面对面的咨询方式,并且需要和监护人有约定好的沟通过程。对于长程个案,我也会推荐共同商量在视频咨询外可行的面对面咨询安排。

个人头衔

心理咨询师 中级心理治疗师 注册系统注册心理师 应用心理硕士

咨询师本人承诺以上资料全部属实,接受公众及壹心理专委会监督,并为此承担相应法律责任。

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咨询方案

  • 单次咨询

    ¥500/次

    擅长个人成长、人际关系、心理健康

    去预约

可约时间

(北京时间)

暂无可约时间,建议优先选择时间匹配的咨询师~如需和咨询师沟通时间,可联系下方咨询助理。

特殊价格须知

可为在校学生群体或低收入群体提供一定的价格优惠(限名额),具体可与我私信沟通。

  • 如何看待心理咨询?

    心理动力学相信,你的内心早已拥有成长和疗愈的种子,只是可能在成长过程中,为了应对某些困境,你发展出了一些保护自己的方式,但这些方式如今却让你感到束缚。我的工作,不是拿着标准来“校正”你,而是陪着你一起走进你的内心花园,看看那些角落——哪些地方阳光充足,哪些地方长了杂草,哪些地方埋着尚未发芽的种子。不是所有的杂草都需要拔除,也不是所有的阳光都只能分配给盛放的花朵,也许更重要的是我们会一起努力找到真正看见这个花园的方式。
  • 你擅长的疗法是什么?在咨询中怎么起作用?

    我比较擅长精神分析动力取向心理咨询。 许多当下的痛苦,其实是被过去的经历暗中导演的。通过关注你的梦境、口误和突然的情绪和咨询师的互动,我们一起看清那些隐藏的模式——看见本身,是改变的开始。 仅有看见,还不足够。心理动力学的理论会假设你的一些习惯性的反应方式、情绪感受会活生生地在当下的人际互动情境中体现出来,而这会给咨询师一个干预的窗口。当作为咨询师的我跳脱社会性互动的某种角色期待时,我给你的反馈不会是那些在社会生活中很熟悉的“建议””期待“”满足或者拒绝“……我更关注的是我是否成了你眼中另一个人的样子,我更愿意在安全的咨询关系的托举下,和你一起松绑这个重复的剧本,让这个世界如其所是,让你重拾本来就有的内心力量。