【关于我】 北京大学应用心理学硕士，中国心理学会会员，中国心理学会CPS注册心理师（X-25-94）。同时也是北京高校兼职心理咨询师，在理论学习与临床实践中持续深耕。个案经验丰富，累计服务过众多来访者。 【专业训练与流派取向】 我主要采用心理动力学取向，并整合经典精神分析、客体关系与自体心理学的理论框架与技术。 心理动力学相信：一个人的内心世界，与他过往的经历息息相关。那些在成长过程中被固化的情感模式、关系模板，常常在不知不觉中影响着当下的选择与体验——也许是你反复陷入相似的情感困境，也许是你总在关系中感到不安，又或许是你对自己有着永远无法满足的苛责。 咨询的意义，正是帮助你看见这些深层模式，理解它们如何形成，又如何影响着此刻的你。当你能够真正"看见"，改变就已经悄然发生。 【我专注的议题】 个人成长与自我探索：内心冲突、自我认同困惑、自我价值感不足、想要更了解自己 情绪困扰：焦虑、抑郁、情绪低落、无价值感、恐惧与回避、情绪不稳定 恋爱与亲密关系：安全感不足、伴侣沟通困难、亲密关系中的反复受伤、分手/离婚后的调适 家庭与原生家庭：家庭创伤、家庭冲突、代际传递、原生家庭带来的困扰 人际关系：人际交往困难、社交回避、不善于表达自己、讨好型人格 职场心理：职业发展困惑、职场人际压力、职业倦怠、工作与生活的平衡 【你会在这里经历什么】 1.初次访谈：我们会在评估阶段用一至两次访谈来相互了解。你会了解到咨询的基本设置（时间、频率、费用、保密原则），同时我会和你一起梳理你面临的主要困难、过往经历、期待达成的目标。这个阶段也是我们建立信任、感受是否适配的时期。 2.深入探索：这是咨询中最核心的阶段。我们会一起进入那些让你感到困惑、痛苦或反复出现的主题。我会帮助你深入理解自己的内在世界——也许是一次次情绪背后的真实需求，也许是一个反复发生的模式背后的成因，也许是那些你从未对人说过的故事。 3.回顾与告别：当你在咨询中逐渐感到松动、改变悄然发生，我们会一起回顾这一路上的成长与收获，讨论如何将在咨询中获得的力量延伸到生活中，并优雅地完成这段旅程的告别。 【咨询设置】 每次时长：50分钟 咨询频率：1-4次/周，可根据你的需要灵活安排 咨询方式：视频咨询 【我想对你说】 人生就像一场旅行，沿途有风雨也有彩虹。我们也许无法选择会遇到什么，但我们可以选择如何面对。我愿意陪你一起去看见、体验、穿越那些困境，也愿意陪你一起等待彩虹的到来。 如果你准备好了，我在这里等你。