【资质证书】 国家二级心理咨询师，二级教师，注册心理师 【个人介绍】 ★ 北京东城区中小学青少年心理健康首席指导专家（2024.5-2026.5） ★ 某高校心理咨询中心实习咨询师督导 ★ 北京师范大学心理学院发展与教育心理学硕士 ★ CPS注册心理师（X-24-347） ★ 国家二级心理咨询师 ★ 高级中学心理教师 【咨询设置】 我提供个体咨询及伴侣家庭咨询，视频咨询和地面咨询两种方式。个体咨询一节为50分钟，伴侣及家庭咨询一节为80分钟（预约时请约连续两节，或者提前跟咨询师联系商量咨询时间，并修改价格，费用为1000元）。一般首次咨询会提前5-10分钟开始，用以做设备调试及咨询前的自我暖身。 一般法定节假日会照常休息。 【咨询取消与改期】 如需要变更/取消已协商好的咨询时间，双方都须提前24小时。否则，因来访者不可抗力的原因导致24小时内爽约，仍需付当次咨询费；因咨询师原因，本次不收费，且本周内为来访者补偿免费咨询一次。 【擅长领域】 在既往的咨询经验中，我与以下困扰的来访者，有比较契合、高效的工作： 1、 个体咨询： （1）自尊、自信：在关系中敏感、多疑、讨好、迁就、在意别人、不会拒绝、与人相处不自在、与自己相处很孤单 （2）一般心理健康：急慢性压力、焦虑情绪、抑郁情绪、心境低落、躯体上长期慢性疼痛、睡眠困难 （3）适应问题：留学生环境适应、大学生环境适应、工作环境适应、居住环境适应、人际关系环境适应 （4）创伤问题：成长创伤/原生家庭创伤导致心理痛苦或社会适应不良 （5）哀伤问题：面临亲人离世或重大转折/变故超过3个月仍情绪极度痛苦、正常生活被严重影响。 （6）孕产心理：备孕心理、二胎心理、孕产期情绪疏导及产后抑郁 （7）具有精神科疾病诊断的心理辅助咨询：已被医院诊断为抑郁症、焦虑症、强迫症、暴食症、双相情感障碍、精神分裂等精神障碍疾病，且接受精神科医生的药物治疗，处于非急性发病期/维持治疗期/康复期时，可进行心理咨询，以协助当事人缓解心理痛苦，提升当事人应对情绪、关系、现实生活问题的能力，降低复发。 （8）咨询师的个人体验及督导 2、伴侣家庭咨询： （1）儿童青少年（8-25岁）家庭： ★ （学习）学习无动力、注意力不集中、拒学厌学 ★ （成瘾）酗酒、网瘾 ★ （情绪）情绪低落、考试焦虑 ★ （行为）暴力 ★ （身体）肥胖、过瘦 ★ （关系）校园欺凌、人际疏离、亲子沟通、父母合作教养、手足竞争 （2）特殊儿童情绪行为问题的辅助心理支持：发育迟缓、智力障碍、自闭症、亚斯伯格、多动症、抽动症、缄默症、苯丙酮尿症 （3）代际关系：婆媳关系、隔代教养、领养关系、家族关系 （4）伴侣关系：异性伴侣沟通困难（冷战，吵架）、出轨、分手、恐婚 【专业训练】 持续接受个人体验，个体督导，家庭督导及团体督导 【教育背景】 2004-2009 哈尔滨师范大学 心理学 学士 2009-2012 北京师范大学 发展与教育心理学 硕士 【职业经历】 ★ 市重点中学心理老师工作经历 ★ 获聘为某大型教育上市集团发展与教育指导机构项目负责人，家庭指导师 ★ 曾任北师大婚姻与家庭研究与咨询中心兼职咨询师 【咨询风格】 有亲和力，稳定，有洞察力，富有启发性，深层理解的能力，平等尊重，真诚，灵动 【咨询方式】 一般我们咨询中会经历开始，咨询主体进程和结束三个阶段。 【关于开始】这个阶段是我们小心翼翼靠近彼此，感受彼此，了解各自背景的过程。你可以把你期待的咨询的样子，你的目标，你的犹豫和担心在这个阶段表达，我会通过探问，理解和澄清让你感觉到我的咨询方式，我一般坚持的咨询设置，我对你带来的问题的理解，梳理，跟你共同商量我们接下来的行动地图。 【关于咨询主体进程】它可能是短程的（6-8次）/中长程的（8-20次，20次以上）。如果你以问题解决为导向，我们可以通过不断检验初始状态跟当下状态的差距，来检验我们咨询进行得如何，有哪些改善，还有哪些不足，未完成的期待。如果你对当下自己感知到的问题有进一步的思考（就像是一颗拼图碎片），想要把这些碎片逐一看清，并试图拼凑出有关真实的自我图像，那么，就邀请你成为这场拼图之旅的主角，一起来探索。 *伴侣家庭咨询一般以问题解决为导向，所以通常可在20次以内结束。 【关于中途结束】弗洛伊德讲过“无回应之地极为绝境。”如果你对咨询有自己的期待而落空，对咨询有不满，觉得咨询师不够懂你，还没有足够的相信咨询师可以承接你，咨询一段时间痛苦持续甚至加重，这些都希望你可以给到我们彼此一个机会去面对和突破。因为往往这个时刻是我们看到自己固有模式的关键期，也让我们有机会表达出来，不给自己留遗憾，学习好好说再见，也会是我从你那么收到的最真诚的帮助我成长的礼物。