丁媛慧
- 4600+小时服务时长
- 15年2月从业年限
- 8段培训经历
- 210小时个体督导
视频咨询
北京市西城区
认识 丁媛慧
我擅长处理
· 人际关系
· 情绪管理
· 个人成长
个人简介
我是北京师范大学临床与咨询硕士，国家二级心理咨询师，中国心理学临床注册系统心理师(X-24-100)。经过多年来自我的学习/工作/婚育历程中的探索，以及持续的学习和实践中的思考，我对有关个人成长/情绪/婚恋亲子等关系方面的议题有所积累，目前有4000+小时的咨询经验，并持续接受个人体验及督导。 我的受训以心理动力学为主，会根据来访者的需要整合其他流派技术工作。我的风格温和坚定，聚焦你的想法感受以及背后的动力；通过探索内心体验，发掘你的内在力量。当然，也想要提醒你，现实的困境犹如冰山一角，能够看到并撼动更深层的部分，萌发新的东西，都需要耐心。 打开这个页面时，你可能仍在困境里，像天地间沉浮的小舟，内心动荡无助；但选择来到这里，也说明你有面对的勇气。希望有缘陪你走过风雨，逐渐看清方向，迎接广阔天地。
我的咨询风格
温和,洞察,接纳
我擅长的人群
当前不适合处理
· 以下来访暂不适合
· 以下咨询方向暂不适合
我的专业方法
精通语言
普通话
资质证书
- 1101000008205315
国家二级咨询师 - X-24-100注册系统咨询师
培训经历
2026.04-2026.04
临床与咨询心理学中阶伦理培训
2025.09-2026.01
CAPA中美精神分析联盟 高级组在读
2023.09-2025.07
CAPA中美精神分析联盟 初级组毕业
咨询师本人承诺以上资料全部属实，接受公众及壹心理专委会监督，并为此承担相应法律责任。
可约时间
· 北京时间暂无可约时间，建议优先选择时间匹配的咨询师~如需和咨询师沟通时间，可联系下方咨询助理。
预约咨询
单次咨询
¥600/次
擅长人际关系、情绪管理、个人成长
去预约
咨询过程与方式
预约须知
1.回应时长
我将在收到订单后4小时内回复是否接受咨询，且在24小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点；
2.变更预约说明
咨询时间频率是固定，除法定节假日和咨询师休假，以及不可抗力因素无偿取消，其他情况的无法出席均需与咨询师在本周或下周内另行调整更换时间，若无法调整则仍需付费。
3.爽约/迟到说明
若来访迟到，咨询按正常时间结束；若咨询师迟到，在协商基础上相应延迟结束时间。此外，调整取消均需提前协商，无故爽约会照常支付本次咨询费用。
访谈专栏
来访者可以在咨询工作中获得什么？
我觉得，从动力学角度看心理咨询，起效的过程就是重新养育自己的过程。只不过这个养育不再依靠曾经的照顾者。在心理咨询里，来访者通过探索，更多的看到自己，理解经历带来影响，也在书写更有适应性的叙事。比如，原来总是指责自己，现在会给自己打气，原来愤怒的人和事，现在有所释怀，看到自己又跳进同一条河流时候，会更快的走出来；就好像你在山脚下和爬上山顶再去看，一样的事情感受却不同。这样的变化无法单靠大脑思考就能实现，“道理都懂却过不好这一生”，还需要体验感受的部分，这种被允许被赋能的体验，在来访者举步维艰之时，可能首先会发生在咨访关系里。对准备来咨询的朋友，你有什么特别想说的？
我想说说咨访关系，来访者常常好奇跟咨询师到底是什么关系，父母/老师/医生/售卖心理支持的商人？我们的关系好像扑朔迷离。事实上，咨询师首先提供了这样一个场域，来访者能够在每周有固定的时间能够回到这个关系里，只去关注自己，把占据心头的心理垃圾般的想法感受摊开来晒晒，有的直接丢掉，有的重组了一下发现是这么当回事又放回去了，有的觉得“哇塞”不但不想丢还闪闪发光，于是小心翼翼的保存起来给自己力量。但这个过程是咨询师和来访者合作完成的，这个关系也跟来访者的所有关系一样会带来很多东西，比如你愿不愿在咨询师面前摊开晒，摊开后感觉如何，就好像你不是只在电影院看电影，你走进了电影里，不会总是安全舒适，但感受丰富又充满不确定。
问答专栏
为什么结婚了，却时不时想要逃离这个家？
你好题主，我是心理咨询师路西，我想分享几个想法，与你探讨。你所说的这种“围城”的感觉，很多已婚的人都有。上有老下有小的年纪，肩头很多责任。作为女主人，更多在扮演持家者的角色，照顾全家人的生活。不知道你是不是就是这样。如果是的，很想抱抱你，然后说声辛苦了。有些研究说男性婚后的幸福感是上升的，女性确实下降的。从女孩时候被别人围着转，到进入婚姻围着家人的需求转，妈妈自己的需要却常常被放在最后一位。加上女性更多的注意力投注于家庭，而不是工作，没有明确的薪资或职位的奖励，妈妈们体验到的基本都是消耗。因此，适当的“逃离“很有必要。给自己留些空间，做点让自己喜欢或者体验幸福的事情，为自己花点钱，与自己的朋友聊聊天，这些时空属性的，以及精神方面的逃离，都能给妈妈蓄能。偏远小城出来的女孩，不知道还能不能坚持下去……
题主你好，我是心理咨询师路西，分享我的感受，给你参考。看到了你在大城市生活的不容易，很想给你安慰的拥抱。也看到了你期冀未来遇到属于自己的白马王子，过上从此不同的人生；看到你对生活的坚持，以及对感情的付出，以及受伤后的失望。也许我这样说会让你觉得沮丧，生活不是童话。没有人能替我们承担成长中的困难，除非我们自己；很多时候期待给我们遮风挡雨的人带来的全是风雨。尽管不容易，但我仍然鼓励你，摆脱“第二性”，相信你有力量为自己争取到不那么“可怜”的生活。努力做好自己的工作，探索适合自己的路径，探索自己的社会价值。至于适合的感情，相信在你不断成长的道路上，可遇也可期。