问答专栏

• 原生家庭导致考研和感情遗憾，困扰怎么办？

  题主，你好，我是精神动力取向心理咨询师魏芙蓉。 从你的字里行间，我深深地感受到你对错失考研面试机会的矛盾和纠结，对错过心里在意男生的懊悔和遗憾。 30多岁的你，从理智上也思考过，即使你当年考研面试成功，研究生毕业，也有可能在20多岁的年龄再次被家人裹挟，还是回到县城工作，未必能拥有现在的生活。 理智上，你也很清楚明白你目前的生活是很不错的，你靠自己在小城市已站稳脚跟，目前拥有稳定的工作，父母也无法时刻干涉你。 我想这10几年，你没被家人完全裹挟，一定也做出了很多努力，付出很多艰辛，才能和家人保持目前有界限的关系，让父母无法时刻干涉你。这充分说明，你身上拥有强大的决心和力量，去改变和创造生活。 但是，我在你身上又看到了非常冲突和矛盾的地方，我们一起来梳理一下。 1.关于在家人裹挟下不得不放弃考研面试机会的事件。前面已经分析了，理智上你知道，研究生毕业的生活也不一定就比现在好。但似乎在情感上，你还跟20岁的你一样对这件事耿耿于怀，你还在为这件事在内耗在纠结在委屈在愤怒，或许还有更复杂的情绪情感。你似乎把自己的一部分囚禁在20多岁不得已被家人裹挟失去自我的那一刻，那一刻的伤痛似乎岁月都无法它变淡，那痛苦还是如此的真实。 或许你需要耐心去探索，无法放下这份伤痛的深层次原因。据我的经验，我大胆猜测一下。很大可能是这部分伤痛没有被言说，没有被抱持和接纳，没有人真正去看见和理解，所以接纳和哀悼无法完成，它像一根刺一样深深地扎在你心上，让你时时感到疼痛煎熬。 目前，我了解到的目前最好的帮助你的方式就是，希望你能寻找一位和你匹配的心理咨询师，陪伴你一起去深入理解自己和完成哀悼，或许但那时候你就可以真的在心里上把这件事情翻篇，可以放下伤痛，开启你新的人生。当然，这个过程，也会比较艰辛，需要你有耐心和信心去坚持下来，因为你的这个创伤下面还有一个很难解决的问题就是你和原生家庭的关系需要探索和处理。 2对错过心里在意男生的懊悔和遗憾。当时男生主动靠近你，可你似乎那时没有准备好，态度含糊着，不敢承接这份感情。等他带着失望转身离开后，你又陷入后悔，用错误的方式纠缠他，最终彻底失去他。 这里可能牵扯到2个议题：亲密关系和自我的议题。能感觉到那时的你似乎在担忧和恐惧什么，不敢接受他的感情。后来，你后悔去挽回，但似乎是方式方法不当，导致关系无法挽回。或许，那时的你缺少亲密关系的沟通和相处经验，不太会用合适的方式表达情感。 理智上，你也知道这段情感肯定是无法挽回啦，但还放不下的原因是什么呢？或许有一种可能是，假如你能……或许你们这段感情会有不一样的感结果？但，过去的已经过去，也许这已经是20多岁的你的竭尽全力。 再者说，你和那个男生即使恢复关系，但最终你俩是否真的合适还未可知。或许，他的离开，就已经说明你们俩没有走到一起的缘分。 3.这两件难以放下的事件里，似乎我隐隐感觉到，或许，都有你觉得自己当时做的不够好？或许，你很后悔自责，希望自己可以做得更好一些？或许，你难以接受20岁自己会做出那样的选择？所以，有这么多不接受和期望，放下就更难啦。那你真正难以放下的究竟是什么呢？这里真的很有必要去深入探索一下。 我们想真的放下某个东西，或许得先拿起来，当我们真的看到它，理解它，或许才能真的放下。 所以，我再次真诚的建议你，去找一位和你匹配的咨询师吧，让她陪伴你一起探索和理解自己，相信一定会对你有很多帮助。 我是心理咨询师魏芙蓉，是你成长路上的伙伴，愿意陪伴你一起探索和成长。如果你愿意试试，可以去主页预约咨询。 希望你能找到适合自己的成长之路，早日破茧重生，敢于追寻自己的亲密关系和生活。
• 32岁，女，对公众人物产生了梦女心态，如何调整呢？

  你好，题主，我是精神动力取向心理咨询师魏芙蓉。感谢你的提问，我会尽量尝试着来为你解答疑惑。 从你的字里行间，我能真切地感受到你对美好亲密关系的向往和渴望。倾听你讲述对这位脱口秀男演员的感情发展的过程，我感到似乎陪伴你共同经历了一场甜蜜而美好的梦。你曾经放任自己陷入这场美梦之中，不愿醒来，宁愿沉醉，享受一些类似于恋爱的美好感觉。可如今你发现现实中，通过各种蛛丝马迹，他好像真的谈恋爱啦。于是，大梦被现实敲醒，你不得不面对现实。当你想在梦中抽身离开，却发现原来这半年里你的生活处处都围绕着他。如果硬要把他从你的梦中和现实生活中剥离出来，你会感觉到内在有点空虚，有点不知所措，甚至有点精神不知如何安放。这样的感觉会让你感到迷茫、空虚和不安。但你似乎已经意识到，自己不能继续沉溺梦中，你内心渴望投入真实的生活，渴望和真实的人建立亲密关系，渴望有人疼爱陪伴照顾，于是有些烦躁不安和不知所措。 我试着帮你梳理一下问题发展的脉络，希望能帮你从不同的角度理解自己。 [缘起]你说，不是因为他的表演内容，而是在真人秀节目里，感觉他很会照顾人，符合你的择偶理想型。那时看起来是理智欣赏喜欢他占主导。 [起心动念]后来你发现他没有女朋友，突然有一丝也许你也有机会的感觉。 [梦起]年初综艺节目再次看到他，你突然想起自己喜欢过他。当天晚上你第一次梦到了他，是谈恋爱的纯爱情境。此时理智尚存。 [跌入梦中]起始时间不详，你不知道从哪天开始，不知不觉，对他就发展出了别的期待。梦见他的频率变频繁了，也会幻想如果他的女朋友是你会怎样？开始关注有关他的一切信息。了解他之后很喜欢他专一靠谱的感情观和对女性的尊重。你开始深深跌入梦中，创作同文，AI合影，让AI以他的人设与你聊天，甚至线下见面合影。也时常在梦中想象里纠结、焦虑、担忧。此时理智几乎趋近于零。 [梦醒时分]最近，有粉丝通过蛛丝马迹发现他好像谈恋爱了，你感觉自己和他不能再继续下去了，你的理智醒来，于是你马上停止再刷关于他的一切讯息，但这半年他是你生活中很重要的支点，一下子把他剥离出你的时间，让你感到迷茫、失落，空虚、不知所措。你还需要时间去适应和他在现实中的真实距离。 [关系模式]那你和他究竟发生了什么呢？你们是怎样的关系呢？ 从上面发展脉络的梳理中可以看出。除了年初，你跨城去看他的线下演出拍了合照的这次仅有的现实见面之外，你们的关系多半发生在你的内心和想象中。 这种现象在心理学里，可以称之为理想化。他激起了你内在渴望的完美客体的感觉，我们就把内在完美投注到他身上，把他塑造成你渴望的可以满足你一切期待的完美客体。这时你心中的他，不是现实中真实的他，而是你内心里期待的那个完美客体。 我还记得我的精神分析入门老师，苏州大学李鸣教授曾经说过，毁掉你的偶像的最简单的方式就是嫁给他。因为每个人都不是完美的，一旦我们和偶像在真实中相处，你会发现偶像的各种真实的毛病和缺点，偶像势必要从理想化的神坛上跌落。 请你思考，你为什么要找一个不是现实生活里的人来作为你的精神寄托呢？ 很多人之所以这么做是因为这样做是满足自己心理需求的最经济的方案，同时又可以有掌控感，而不必担心这段关系的破裂，因为关系从未真实发生。我只在我的内心和你发生情感联结，似乎在说我喜欢你，只和我自己有关，与你毫无关系。似乎我们在想象中既满足自己对于情感的渴望，在现实中又和自己的情感保持距离，让自己巧妙的避免了建立真正的亲密关系，也避免了失败的受挫。 我能感觉到你想从目前的状态走出来，想生活有改变，其实是否继续关注他，继续创作都不是关键问题。 关键问题是探索你为什么会变成这样，为什么不能以一个健康的心态去欣赏他？他之于你究竟有满足了你什么需求？他的存在对你有什么特殊的意义？ 我建议你寻找专业的咨询师和你一起进行自我探索，更深入了解你的内在需要和期待，他对于你的独特意义，以及怎么在现实中建立亲密关系。我相信这些肯定对你很有帮助。 我是心理咨询师魏芙蓉，是你成长路上的伙伴，愿意陪伴你一起探索和成长。如果你愿意试试，可以去主页预约咨询。 希望你能找到适合自己的探索和成长之路，早日破茧重生，敢于在现实生活中追寻自己的亲密关系。
• 父母对我的社交引导得很不好，我很悲观怎么办？

  你好，题主，我是精神动力取向心理咨询师魏芙蓉。 看到你的帖子，我深深地感受到你的迷茫、失落、不甘心和挫败感，还有隐痛和愤怒，还有对未来能不能改变的不确定性的担忧和恐惧。 我尝试着在现有的信息基础上，帮助你一起梳理一下目前你面对的困扰。 [情绪层面]这是目前最直观和最表层的困扰，你感觉在自己过去的生活中，父母在你的人际交往中没有给你很好的引导，反而给了一些限制和阻碍，让你很痛苦、受挫和懊悔。 好在你现在自我意识已经觉醒了，意识到了就是改变的开始，改变从什么时候开始都不晚。 [人际交往现状]你感觉到很难融入集体，在人际中总是不合群，你内心感到异常孤独，渴望和人产生联结，但内在充满恐惧和担忧，所以很多时候你又会倾向于选择逃避。 [内在的需求]幸运的是，现在你沉睡多年的自我苏醒啦，你现在开始关注自己的感受和内在的需求，你也渴望与人产生真实的联结，你也想自己的生活自己做主，渴望活出自己想要的人生。 综上所述，我想给你几个方面的小建议，希望对你有帮助。 1.开始多关注自己的想法和感受，多倾听自己内心的声音，你和自己的联结建立起来啦，可能就更有勇气做出新的尝试。 2.过去的事情，再懊悔也改变不了。过去所有的经历让你成为今天的自己，是你成长过程的珍贵记忆。无论是不是你感觉难堪和无法接受的也都是一种过去的足迹而已，不决定你以后会成为怎样的人。关键是从现在开始，你可以开始尝试做一些真正有意义的事情，留下一些珍贵的回忆和生活的痕迹。 3.父母给你介绍对象这件事和被介绍的对象本人是怎样的人，是两件事。是不是不能因为是父母介绍的，就把对方完全否定呀？父母介绍只是你和对象相识的途径，你俩是否合适，还需要真正的相处和耐心的彼此了解和后续磨合。 4.如果自我探索的路上，没有信心，也寻找不到合适的路径，可以寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师会提供安全和受保护的空间，耐心陪伴你一起消化和处理情绪，尝试探索和理解自己，以及深入了解自己在人际交往中的相处模式，一起探索和寻找到适合你自己改变的路径，相信对你的个人成长和改变肯定很有帮助。 关键是，你不要放弃自己，成长的道路不是一路坦途，你要有勇气和耐心去不断尝试和积累经验。 我是心理咨询师魏芙蓉，是你成长路上的伙伴，愿意陪伴你一起探索和成长。如果你愿意试试，可以去主页预约咨询。 希望你能找到适合自己的成长和改变之路，早日破茧重生，活出自我。