【心理咨询一路】 2020年走进心理咨询之后，我在理论学习的同时，也在多家医院实习，带领青少年团体、家长团体、正念团体；曾在院内为危重个案进行咨询，因此见识过许多家庭和个人的各种难处。如今这些点滴也伴随着我面对如今的来访者们。我相信每个人是独特的，相信心中代表信心的火焰值得我们一起点燃它、然后传递下去。 【擅长工作群体和议题介绍】 【青少年】： 我有精神病院青少年专区的实习、青少年游戏团体的带领、青少年咨询的经验。擅长议题包括：躯体不适、考试焦虑、拒学厌学、人际关系困难、情绪问题等等。 这些经验让我更明白少年们心中澎湃的激情；在伙伴间、家长、学校、补习机构之间的多重压力；也更明白孩子和父母各个角色之间的期待、失落和冲突。 【成人】 我擅长工作的成人群体是18～50岁之间的成年人； ☀️身心困扰类： 我工作中碰到许多来访者，ta们具有身心困扰，其可以表现为情感平淡、无端躯体不适、睡不着吃不下，还可能出现强迫、回避、易怒烦躁、人际关系困扰等等。这往往和慢性关系创伤等因素有关。 ☀️情绪类： 抑郁、焦虑、强迫、多动、疑病、惊恐发作、空虚、无意义感 ☀️关系类： 职场关系、三代同堂关系、亲密关系、亲子关系等； ☀️家庭类： 婚姻危机、围产期焦虑、婚前焦虑、出轨等； ☀️二次元/御宅族群体： 社交疏离/社会拒绝、迷失感/无助感、被孤立/被霸凌 ☀️LGBTQ群体： 家庭孝道压力、自我否定、合作关系、职场歧视等； 【咨询工作设置】 ☀️每一次咨询时间是50分钟，一般情况频率是1次/周，视情况有可能增加。 ☀️接受面对面咨询或视频咨询。 ☀️青少年：在青少年咨询中配合父母的协作将对咨询工作大有裨益。所以我会在「以青少年为中心」下，于青少年展开咨询工作；并且同时也邀请父母与我进行「父母咨询」。在开始之前，我们会安排一次预沟通，到时我们会提前沟通咨询的相关安排，包括咨询次序、频率等。然后结合实际的情况，互相考虑是否展开后续的评估过程和咨询过程。（青少年的咨询设置相对复杂，每个人的情况也不同，如果您希望了解具体情况我们可以进一步沟通。） ☀️成人：前面 1～4 次主要确定设置、评估、确定咨询目标，以便开展接下来的工作。 【工作方式】 我会主要结合以下方式一起工作： 1、精神分析：这是一种通过语言交流、通过一起探索梦、想说的、不想说的、难以说的等等部分，来帮助个体体验和理解自己内心深处，那些期待被看见的部分的合作方法。 2、游戏疗法：这是一种以人类游戏经验为基础，结合玩具、服饰等道具，或者通过语言隐喻等方式进行游戏，从而理解自己的合作方法。 【您需要留意的】 ⚠️我无法接待精神分裂症患者、较高自杀风险患者，酒精成瘾、赌博成瘾者等。如果您有以上情况，请您设法寻求当地精神科医生的帮助，优先寻找当地的心理咨询师做面对面咨询。 ⚠️我的主要工作方式以精神分析为主，这种方式会是一种逐渐展开的过程，您将会在这个过程中了解到咨询里能做什么、不能做什么、帮助您解决困扰的方式和程度等等。 ⚠️可能您之前有过心理咨询的经验，也许您也清楚每个咨询师的风格迥异，所以我们也会有机会对于费用、时间、频率、请假方式等等设置问题进行讨论。 ⚠️咨询一般每周固定时间进行，为了维持咨询效果，若希望更改稳定咨询时间或频率，请提前 30 天提出并在咨询中讨论。 ⚠️每周日休息，不安排咨询；每天20:30之后不安排咨询；每年休假按照国家节假日安排。除此之外，寒暑假会有放假安排，具体会在咨询中提前告知；为了更好地帮助来访者，每年会有不定期的心理咨询相关培训，具体时间会在咨询中提前告知。（告知时间至少提前1～2个月）