你好呀，我是心理咨询师范秦荣。想必你在此时此刻选择接受心理咨询的帮助，一定是下了很大的决心和勇气，对此我感到深深的敬佩。这份勇气，也值得被好好接住。这里有一些我的介绍，也许能帮助你更好的了解我。 1、我为什么选择成为一名心理咨询师？ 我在初二时第一次接触到心理学，再加上朋友们平日里总是愿意向我倾诉一些隐秘的心事，让我觉得我可能很擅长倾听和理解他人，并且从事一份可以一直助人的工作是我的梦想，所以高考后我毅然报考了应用心理学专业，并在北师大继续深造，学习心理咨询。 2、我为什么选择CBT、图式作为我的主要理论取向？ 曾经的我自卑、敏感、内耗，但我不甘一直如此，所以我不断地用之前的积极体验告诉自己，很多事情其实我可以做到，并积极尝试，为自己积攒了一个又一个的成功经验。等我真正开始系统学习心理咨询后，我才发现，原来我一直在用CBT的方式治愈着我自己。CBT的治疗方式更聚焦在当下，我们来看看现在困住你的是什么，我们又可以做些什么来离你想要的未来越来越近，而最终，你可以用你学习到的方法，成为你自己的咨询师。 随着我执业年限的增长，我慢慢发现一些有早期童年创伤、在关系中总是失控的陷入恶性循环相处模式的来访者们，TA们尤其需要咨询师提供一个足够安全的“有限再抚育”的环境来看看那个小小的TA究竟遭受了怎样的伤害，以及在关系中一点点的去满足小小的TA一直渴望的情感需求，以此来打破恶性循环，疗愈创伤，这便是图式疗法的魅力。并且我已经组建家庭，成为了一名母亲，这些经历使我更加擅长“有限再抚育”。所以它便成为了我第二个主要的理论取向。 3、我如何理解疗愈？ 我理解的疗愈，不是把过去的痕迹擦掉，也不是强迫自己“变得更好”。它是和你一起，慢慢看清你的内心中存在哪些旧的“惯性轨道”，并轻柔的抚摸这些轨道的纹路，理解它们曾怎样保护过你，允许它们在你内心中有一个位置，并开发新的轨道，让你有机会踏上新的旅程。不用急，也不用逼自己，慢慢你就会发现：原来我可以不用走那些旧轨道，原来我心里早就有长出新路的力量。 4、我认为咨询历程中最重要的是什么？ 我认为咨询里最重要的，是我们之间那份“安全的联结”。你不用伪装，不用怕被评判，哪怕是那些说不清楚的委屈、反复出现的自我怀疑，都可以在这里被看见、被接住。有了这份踏实，我们才能一起慢慢触碰那些深层的脆弱，让改变自然地发生。 【主要受训经历】 2019/03-2019/05 人际沟通分析TA101培训 2019/06-2019/06 艺术治疗的发展与技法培训 2019/10-2019/10 理解和治疗复杂性哀伤（CGT）培训 2020/05-2020/05 性少数人群友善咨询师培训 2020/12-2020/12 青少年CBT治疗培训 2021/08-2021/08 移空技术工作坊 2022/05-2022/05 心理咨询与治疗专业伦理培训 2025/11-2025/12 内在家庭系统疗法（IFS）培训 2025/08-至今 国际儿童青少年CBT 2年连续培训项目 【咨询过程】 通常情况下，我们的咨询会稳定在每周一次。咨询的前1~4次主要是评估阶段，我会详细了解你当前的困扰、也会了解与之相关的您过去的经历，同时我也会关注我们之间的匹配程度。在这个过程中，你有任何的疑问都可以随时提出。 咨询的过程可能是短程的（8-16次）、也有可能是中长程（20次以上），或是间期进行的。根据你所咨询的问题，我们可能会共同去探索你内在的情绪和体验以及采取的应对痛苦的方式，也可能会留下相应的家庭作业需要你去完成。我们是合作关系，相信咨询目标会由我们共同合作努力来达成。 如果要调整或取消咨询，请提前24小时告知。若出现不可抗力的突发状况，可以临时调整，但一般不会在当天内调整。如您无故缺席两次，我们的工作将会暂时终止。