【关于我】 你好，很高兴在这里与你相遇。我是心理咨询师申俊贤。我系统学习心理学十多年，本科与硕士皆是应用心理学专业，发表多篇国内外核心论文。作为中国心理学会注册心理咨询师（注册号：X-24-432），我曾在多所高校的大学生心理健康教育中心担任心理咨询工作，陪伴过许多年轻的心灵。为了能更安全、稳妥地抱持住每一位来访者的故事，我长期在严格的标准模式（个人体验 + 个体督导 + 团体督导 + 理论学习）下接受专业训练。对我而言，咨询不仅仅是一份职业，更是一场生命与生命相遇的旅程，需要用最严谨的底色来守护。 【我的咨询取向与个性化理解】 我是一位自体心理学取向的咨询师。在日常生活中，我们常常需要带着厚厚的面具去应对外界，可是在夜深人静或是面对人际冲突时，内心可能会悄然浮现出一种深深的孤独、空虚、易碎感，或是一种无论自己怎么努力，好像都不够好的对自我价值的怀疑。这些痛苦可能往往是因为内心深处那个渴望被看见、被懂得、被确认的自我，在过往的生命中不小心受了伤，或是中断了与外界滋养的连接。我的咨询室不是一个指导性的课堂，我也不是一个去批判、修正或改造你的评判者。相反，我希望能为你创造一个安全、稳定、像容器一样具有抱持感的空间。在这里，你的每一个脆弱、每一份委屈、甚至是那些无法对他人言说的复杂情绪，都会被温柔地接纳。我会陪着你，去贴近你内心最真实的体验，慢慢修复和重建那些曾经受挫的心理连接。就像是一面温和而清澈的镜子，我愿陪伴你一起走过那段幽暗的道路，重新找回内心的凝聚力，去看见那个原本就独特、真实且充满生命力的自己。 【擅长方向】 自我认同与探索： 自我价值感低落、迷茫、羞耻感、内心空虚与孤独、核心自我建构。 人际关系与情感困扰： 亲密关系冲突、社交中的脆弱与易碎感、人际边界模糊。 创伤与丧失经历： 经历重要关系的破裂、亲人离去、生命中重大变故后的心理咨询。 多元人群的心理伴随： 对多元文化背景及少数人群持有高度开放、尊重与友善的立场。 【关于我们的工作方式与设置】 内心的转化与自我的凝聚就像树木生长一样，需要时间的沉淀与稳定的土壤，因此我们将会遵循以下工作设置： 评估阶段：我们的前 1-4 次咨询为初始体验与评估阶段。在这几节咨询中，我会像翻开一本新书一样，共同去梳理你的困扰、了解你的过往成长经历，并感受我们彼此之间的互动。这是一个让我们互相了解的过程，我也会评估我的专业能力是否能最大程度地帮到你。 咨询过程：短程咨询（约 12-16 次）： 如果你当前面临的是特定的人际冲突、近期生活事件带来的压力、或者是某个具体明确的现实困扰，我们可以尝试建立一个约 12-16 次的短程咨询目标，聚焦于局部问题的探索与应对。 中长程深度咨询：如果你的困扰已经持续了较长时间，或者你希望对自己的性格结构、情感模式进行更底层的修通与深刻的自我探索与成长，那么中长程的、更长期且稳定的心理咨询（ 20次以上）会是更适合的选择。 时间与频率： 单次咨询时间为 50 分钟。通常建议保持最少每周 1 次的固定频率。每一次准时与专注的交谈，都是我们对内心世界的一次郑重承诺。 无论你现在正经历着怎样的风暴，我都愿意在这里，用温和而坚定的专业力量，陪你一起面对。