张雅杰
- 4200+小时服务时长
- 19年1月从业年限
- 23段培训经历
- 99.9%好评率
视频/面对面/语音
湖北省武汉市江汉区新华街街道
认识 张雅杰
我擅长处理
· 个人成长
· 情绪管理
· 人际关系
个人简介
【教育背景】应用心理学硕士,国家二级心理咨询师,卫生部中级心理治疗师,CPS临床心理注册系统注册心理师(X-21-943),普通高校专职心理咨询师 【工作经验】2013年起在高校心理中心专职工作,累积超过1200小时个案时长;曾在武汉忠德心理医院进修学习;在湖北省青少年心理健康中心担任专家咨询师。 【擅长领域】 1.青少年个案:成长困扰、亲子关系、厌学、成瘾问题等 2.情绪:抑郁、焦虑、强迫、躯体困扰等 3.自我探索:个人性格利弊的探索、应激事件的压力应对、创伤与复原等 4.人际关系:亲密关系的探索、伴侣关系的处理、职场人际关系的应对等 5.LGBT人群的友善咨询 6.接受心理咨询师的个人体验,理论取向为人本-存在 【学习和督导】长期接受督导和专业学习,保障每年的专业参训学习不低于60小时,参加督导不低于40小时 【个人心路历程】从事心理咨询工作的时间越久,越为来访者们的坚毅和睿智动容,也越对这份工作报以敬畏之心。很多时候,我觉得如果主角是我,不见得能成长如斯,很多时候,我看到他们真的都在用整个生命去奋力生长,感谢每位来访者让我体验到的那些真实,感谢每位来访者交给我的那些,和教给我的那些。 【个人寄语】无论你身处何处,我都相信,你已用尽全力,你付出的远不是我们浅浅看到的那些,我也坚信,只要你允许,我必努力,只要你坚持,我必不弃,我们一起,一定可以到达你想去的地方。 【咨询服务流程】 1.在平台预约,选择您可接受的咨询形式。 2.咨询师收到您的预约后,会及时与您联系,确定具体的咨询时间等信息(如果面询会告知您具体地址和路线)。 3.通常情况下,最初的 1-4 次咨询是咨询师的初步评估阶段,也是来访者和咨询师建立咨询关系的阶段,咨询师会在沟通中对来访者的问题进行进一步的评估,明确问题焦点,和来访者讨论咨询目标和咨询方案。咨询时间的长短,大概可以分成三类,以一周一次为例,短程(10次左右),中程(20-50 次),长程(数年)。 4.结束咨询,来访者有权利在任何时刻结束咨询,但为了保证咨询效果,结束之前建议咨访双方充分讨论。 5.作为咨询师,我会对来访者的所有个人隐私予以保密,但是会存在保密例外的情况:咨询中发现有违反法律的内容时;当出现伤害自己或他人的风险时。 【关于资费】 1.心理咨询的资费会随着咨询师自身的专业成长、自身素质技能的提升、所处城市薪资水平的提升等有相应的增长。 2.对于老来访者,我有义务在个人资费增长前提前告知;并对老来访者给予网页资费更改后,继续维持3个月原价的设置。 3.具体的问题,可以在咨询中提出、探讨。
我的咨询风格
温暖,真诚,尊重,耐心
我的咨询偏好
· 咨询时程
· 咨询结构
· 合作风格
我擅长的人群
当前不适合处理
我的专业方法
精通语言
普通话
资质证书
- 0717000008200145
国家二级咨询师
- 30220200942173860007
中级心理治疗师
- X-21-943
注册系统心理师
培训经历
2024.12-2025.12
第六期中美非结构式团体心理咨询与治疗系统培训
2025.07-2025.07
第二期失落与悲伤艺术心理治疗工作坊
2025.06-2025.06
2025年第一期督导培训
咨询师本人承诺以上资料全部属实,接受公众及壹心理专委会监督,并为此承担相应法律责任。
可约时间
· 北京时间暂无可约时间,建议优先选择时间匹配的咨询师~如需和咨询师沟通时间,可联系下方咨询助理。
预约咨询
单次咨询
¥550/次
擅长个人成长、情绪管理、人际关系
去预约
咨询过程与方式
咨询室环境
预约须知
1.回应时长
我将在收到订单后12小时内回复是否接受咨询,且在24小时内通过私信/电话与您协商咨询时间、地点
2.变更预约说明
若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前(线上咨询提前3小时,地面咨询提前24小时)联络我。
3.爽约/迟到说明
迟到时,该次咨询仍会按照原时间结束,仍需支付相应费用。不可抗力的作用下,来访者爽约,仍需支付该次咨询费用;咨询师爽约,需提供一次免费咨询。
访谈专栏
如果是第一次咨询,来访者应该怎么做?
你要做的(并不限于此):咨询内外尽可能真实地面对自己、打开自己;尽量开诚布公地和我交流自己的经历、问题、想法、感受;自由分享对我的感受或者对咨询进展的感受。很多时候,你自己才是自己的专家,你知道自己愿意或者可能去尝试什么,知道自己一路走来的经历和独特的感受,知道过去哪些方法对你是有效/无效的。来访者可以在咨询工作中获得什么?
心理咨询,其实并不是我们字面理解的“咨询”……很遗憾,你所困扰的问题,我这里其实并没有现成的答案,心理咨询提供的是一个机会,让我们可以在安全的有边界的环境中,梳理解决当前的困扰,这些困扰你也许已经用自己的方式尝试千百遍去处理但是效果不佳,心理咨询中,你有时间和空间与受过专业训练并拥有一定临床经验的我一起面对、讨论、体验、梳理、解决这些困扰。心理咨询的疗程,一般需要多久?
每段咨询的次数,是根据来访者的过往事件经历、内在心理状态、外在环境支持、期待达到的咨询目标、咨访双方的同盟关系等因素共同决定的,所以具体的次数不一而足,研究显示,有50%的当事人会在大约13~18次咨询后得到恢复缓解(Swift,J.K & Callahan,J.L,2011)。 很多时候,我们的症状已经持续很长一段时间,也许需要花更多的时间来恢复如常,当然,我们开始正式的心理咨询之前,你也许已经设想自己的问题需要4次左右就会好起来,如果你对自己有这样的一个规划或判定,也可以告诉我,我们可以共同制定一个4次的咨询计划,可以在第4次时共同cheek一下是否达成目标、是否需要继续。
问答专栏
工作和带宝宝难两全,该如何选择?
揪心的问题,读到这问题的感受尚且如此,你作为妈妈当前的困难可想而知了……1.不得不承认,分离焦虑/创伤对一个人的影响,不用多说,你有过这样的切身体会,你最清楚孩子当前的体验和感受是什么,也清楚以后对孩子的塑造明白ta会面对什么2.每个人所面对的境况不同,每个人心里的故事不同,每个人都是最了解自己现实的人,所以,也许只有你能做出一个目前你所能做出的最优抉择3.当你在思考这些可能对孩子的影响时,我想,你就不是在简单重复你父母曾经带给你的创伤,你在觉察和思考,所以你和当年的他们是不一样的每个选择都是舍和得的集合,愿你如愿高三没有动力,感觉自己突然没有梦想,厌学,怎么办
古人讲九五至尊,包括古代建筑,也都不追求十全十美……是因为上升到了一个顶点的时候,极易开始有下滑趋势,就像我们最美好的感受,往往在为自己的梦想奋斗拼搏的阶段,目标实现的那一刻,或者空寂感也是蔓延全身的吧……其实楼主给到的讯息很多都是互相割裂矛盾的,这或者正是你真实的感受,开心和落寞,兴奋和悲凉,憧憬和无望,到底哪个是真相?也许它们都是你此刻的真相你此刻所处的这个阶段,是一个再次获得生命的阶段,在此之前我们或多或少都以父母的目标为目标,以家族的价值观为自己的价值观,以社会赋予的职责为自己的努力方向,但或许从你的此刻开始,你作为一个人,真正开始思考自己所处的一切“场域”,你开始逐渐有了自己独有的思考,就好像原有的城堡在一片片斑驳剥落,原有的信仰好像也在松动甚至破灭,究竟自己这么多年在追逐些什么呢……我的想法是,你这种思考是很珍贵的,这状态很痛苦,但对我们来说很重要,可以参考,但再不是“人云亦云”,你会有属于自己的方向和生活,无论何时何地,你都可以信任自己的真实感受,有时候思维会有惯性,行为会有很多限制,但你的身体会诚实地感受并告诉你真相。当然我们知道真相,未必就是一定要做出“毁天灭地”的震撼之举,但至少我们是“醒”着的,我们的每一个决定,都会是我们自己的决定。㊗️好,跟随你心
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