邓叶飞
- 3700+小时服务时长
- 11年7月从业年限
- 16段培训经历
- 96小时个体督导
视频/面对面/语音
湖南省郴州市苏仙区茶园路与郴州大道交叉口
认识 邓叶飞
我擅长处理
· 个人成长
· 情绪管理
· 人际关系
个人简介
【专业培训】 1. 专业培训 2017-04 - 2019-04 美利华中美班心理咨询师规范化培训 2018-08 - 2019-08 唐登华系统式家庭治疗系列培训 2020-03 - 2023-03 中德班中方教员李飞认知行为治疗三年制长程系统培训 2020-06 - 2020-08 王建平临床心理评估及个案概念化 2020-08 - 2021-08 林孟仪图式疗法（初中高阶） 2021-06 - 2021-12 徐凯文咨询伦理培训 2023-08 - 2023-12 赵文滔系统式家庭治疗系列培训 2023-03 - 2025-03 中德班中方教员李飞认知行为治疗长程体验式实操培训 2. 个人体验以及督导 接受认知行为整合人本的个人体验，个人体验时数162+；持续接受认知行为案例督导，个人督导96h+, 团体督导440+， 【工作经验】 在心理健康领域工作超过13年，有8年以上咨询经验,2015年以来先后在湖南省琴苑心理咨询公司、湖南省湘飞心理咨询公司开福精神科诊所、湖南省新诚社会工作中心担任心理咨询师，壹心理入驻咨询师，累计咨询时数1600h+，。 【擅长领域】 青少年及成人（16-60）的情绪问题，人际关系，个人成长，动力不足，社交困难，伴侣情感。 长期接受认知行为系统培训（包括抑郁、广泛性焦虑、强迫、惊恐、社交焦虑等专项认知行为干预培训），多年在精神科诊所开展咨询实践，接受认知行为取向的精神科医生督导，参与带领社交焦虑团体，在抑郁、焦虑情绪、疑病等问题上积累了丰富的咨询经验。 在处理青少年及成人学业问题、人际关系、个人成长、伴侣、婚姻情感咨询也有丰富咨询经验。 如果明确诊断经评估有精神障碍需要线下精神专科诊疗，以及有自杀、自伤等危及生命安全的情况将予以转介不予受理。 【咨询预约须知】 ✅1.在收到新订单后我会在1-3小时内通过平台私信方式和您联系（如果您还没有下载壹心理的App，请下载App查验壹心理平台的私信回复）。 ✅2.除非意外事故或自然灾害导致的不能履约，如要变更/取消已协商好的预约，请提前24小时联系我商讨取消或是修改时间。 ✅3.青少年预约设置：青少年预约需要联系监护人，通常每3次咨询会邀请监护人进入咨询。 【咨询工作方式】 ⭐作为多年从事一线心理工作的我，深知许多来访对于心理咨询的一个重要诉求就是：可以高效解决问题。认知行为治疗（Cognitive Behavior Therapy CBT）是一种结构化、短程、面向现实的心理治疗方法，经过大量的实证研究，因其循证基础、结构清晰、短程高效等特点，已成为世界上流行最为广泛，被使用最多的心理治疗方法。此外认知行为疗法在处理焦虑、抑郁、强迫、恐惧、失眠障碍、心身问题、青少年厌学、学业压力等方面广泛运用。根据问题的程度不同，通常认知行为的心理干预在10-20次以内，复杂且程度较重的问题，也会有中长程的干预。 ⭐咨询通常每周1-2次，每次50分钟。不同的来访情况是不一样的，资料收集也是非常必要的，通常前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。 ⭐CBT针对绝大多数的心理问题干预次数一般在8-20次，咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。 如果您对于目前面临的情况有清晰的概念，学习/工作/生活/人际交往等方向没有受到太大的影响，之前或许与朋友或是家人交流过，但是效果一般，问题仍然没有解决，希望寻求心理咨询去帮助解决，那您的目标有可能会在短期内达成，一般会需要3-8次咨询。 如果您目前遇到的情况，您无法清楚的表述出来，并且长期受到情绪方面的困扰，自己的学习/工作/生活/人际交往等方向受到影响，则可能需要中长程咨询，一般是10-20次以上。 如果某些问题常年给您造成困扰，那需要的咨询次数也会增加，一般至少需要半年到两年左右。 【对来访者说的话】 咨询是一段与真实自我相遇的旅程，我会与你建立一段真诚安全的专业关系，提供一个稳定接纳的空间，共同探索你的内心世界。 我相信，每一颗心都需要倾听，每一个生命都值得尊重，每一个人都有内在成长的力量，在你成长的道路上，我与你一起坚定前行。
我的咨询风格
温暖,抱持,真诚,接纳
我的咨询偏好
· 咨询时程
· 咨询结构
· 合作风格
我擅长的人群
当前不适合处理
· 以下来访暂不适合
· 以下咨询方向暂不适合
我的专业方法
精通语言
普通话、湘语
资质证书
- 1518000008201339
国家二级咨询师 - PAC20620050家庭治疗师
- ZX-26-265注册助理心理师（CPS）
培训经历
2023.03-2025.12
三年制认知行为治疗体验式实操培训
2025.06-2025.06
CBT中的情绪资源
2024.12-2024.12
Padesky苏格拉底提问技术
咨询师本人承诺以上资料全部属实，接受公众及壹心理专委会监督，并为此承担相应法律责任。
可约时间
· 北京时间暂无可约时间，建议优先选择时间匹配的咨询师~如需和咨询师沟通时间，可联系下方咨询助理。
预约咨询
单次咨询
¥600/次
擅长个人成长、情绪管理、人际关系
去预约
咨询过程与方式
咨询室环境
特殊价格须知
预约须知
1.回应时长
我将在收到订单后6小时内回复是否接受咨询，且在6小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点。
2.变更预约说明
若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约，请务必提前24小时（1个工作日）联络我。否则咨询将如期开始。
3.爽约/迟到说明
若没有提前24小时告知情况，爽约/迟到20分钟以上，则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况，需与我协商处理。
访谈专栏
如果是第一次咨询，来访者应该怎么做？
来访你好，在第一次咨询当中，1、在你预约后请注意查看咨询师留给你的信息，这些信息很重要，与咨询师的咨询方式和风格有关，可以帮助你更好的了解咨询，了解咨询师。2、咨询不是一次性的过程，通常在咨询工作经验中，第一次咨询主要是收集信息，了解情况，共同讨论可能的问题方向或者计划。因为一次咨询的时间有限，往往不会进入解决问题和干预。3、第一次咨询通常是评估会谈，咨询师会问一些问题，以帮助更好的了解你的情况，初次咨询往往会有些紧张，这是很正常的，随着咨询的进程，会逐渐进入到访谈中，也就不会那么紧张了。4、在第一次咨询中有任何疑问或者问题你随时都可以提出来，如果咨询师有些问题你还没有准备好，或者你觉得不想回答你都可以选择不回答。5、因为咨询的时间有限，为了更好的帮助你，你可以提前将自己得问题整理一下，有时候可能有多个问题，你可以先准备当下你最关心最想要解决得问题。6、重要的一点你可以向咨询师表达你对咨询得期待，比如，你希望多长时间，希望咨询师用什么样得方式，你对咨询是怎么看得，这样可以让咨询师更好得了解你。7、如果你有过医院问诊的经历，请告知咨询师问诊的结果和是否正在服药，服用何种药物。在咨询中，你是如何帮助到来访者的？
我的咨询方式主要是人本+图式+认知行为，简单的来说我们每个人在生活当中形成了想法、情绪、行为的个体模式，这些想法、情绪、行为相互影响，我们对事物怎么看的我们做出什么样的行为与我们的情绪相互关联。而这些模式与我们内在的深层信念（图式）有关，这些信念（图式）的形成往往与我们早年经历当中核心的情感需求如何被回应有关。因此，在我的咨询当中，我们通常是循序渐进，由浅到深，首先了解我们现在的想法情绪行为模式，并做出相应的调整，然后深入到深层的信念（图式）和核心的情感需求当中，深层的情感体验往往是通过良好的咨访关系，咨询师不断的共情、理解当中逐渐修复，信念（图式）的工作也需要不断的觉察、练习，这个时候的过程会比较长，改变与成长也更深刻，因此具体工作到哪一个层面，你可以和我共同的商讨。你所擅长的咨询领域、人群有哪些？
我主要擅长的是抑郁、焦虑（比如社交焦虑、广泛性焦虑、恐惧等）、强迫、压力等情绪问题、低自尊、内耗、个人成长、社交问题、人际关系，主要咨询服务的是14岁-60之间的来访。
问答专栏
21岁，当察觉到自己的怀疑的习惯时，该怎么去做？
题主你好，我是壹心理的心理咨询师，很高兴和你相遇在壹心理，通过问答一起分享交流，关于你的描述，我们尝试从以下几个方面一起来探讨。 🔔 首先，观察一下这些怀疑有没有什么样的特点或者规律，比如，在哪些场合？通常在什么时候？与哪些人？什么样的事件？什么情绪状态下？会有这种情况。帮助自己思考，是什么让自己在这些时候会产生“怀疑”？哪些时候只是自己的“怀疑”（主观），还是有的时候确实有些事件和迹象让人引起怀疑的（客观），或者有时候是自己的情绪状态影响到自己的判断，哪些时候没有这种情况，为什么那些时候没有。这是因为，很多时候，我们往往更关注问题，我们每个人都有这种体验，当我们太过于聚焦于某一种事物时，我们也就忽视了更全面和细致的观察，就像我们常说的“只见树木不见森林”。 🔔 其次，当“怀疑”发生的时候，保护了自己什么？每一种心理机制都有它的作用和意义，而且往往是有两面性，这就好比，我们怀疑蛇是很危险的，保护了我们不被蛇伤害，让我们减少了与蛇有关的恐惧与焦虑，但另一面也让我们失去了了解的机会，了解并非所有的蛇都有毒，所有的的蛇都是会攻击人的，所有的蛇都是致命的。你也可以回忆，与“怀疑”有关的感受最深刻的经历，以及过往。目的是帮助自己了解“怀疑”背后的心理动机或者需求，常常是因为这种“保护”或者叫“防御”我们持续了这种模式。 🔔 此外，当你有“怀疑”的时候，他人是怎样的反应，是如何回应你的，你又是如何做的，一种模式的形成，常常是在一次又一次的互动当中完成并维持下来的，简单的说，某些时候我们触发了这种反应，而我们的反应也会引起他人的反应，我们采取的应对方式又进一步强化了这些反应，互动的相互影响是模式形成的因素之一，当我们能觉察他人和感受他人的反应时，我们也就更清楚自己如何调整，而不是陷入自我模式的无意识运作当中。 🔔 同时，你也意识到“怀疑所造成的想象”的影响，也就是说思维（主观意识）的影响，如果这是主观和想象，如何验证，这些思维有多大的准确性呢，假如我们能适当的把注意力放在，验证准确性，也就是收集更全面的信息和线索，看看，哪些线索是支持的，哪些线索是不支持的，而不是只是停留在“怀疑”与“想象”当中，同时，采取一些行动进一步验证，或许，“怀疑”与“想象”的控制也就没有那么大了。 🔔 以上，仅供参考，希望对你有所帮助，我是壹心理的心理咨询师，很高兴和你相遇在壹心理。工作环境中被排挤，如何保持自我？不太好不委曲求全
题主你好，我是壹心理的心理咨询师，很高兴和你相遇在壹心理，通过问答分享交流，关于你的描述，我们一起从以下几个方面来探讨。 == 首先请做好自我关照，职场当中难免会有困难冲突，情绪起伏，如果掉进情绪旋涡难以自拔，不仅会影响工作状态，也会影响自己的身心健康，所以，保持自我，首先关照自我，让自己更有力量与能量应对紧张和快节奏的工作生活。自我关照的方式有很多，常见的比如运动锻炼，与朋友相聚倾诉，正念冥想等等都是自我关照的方式。 == 然后可以做一些自我觉察与成长，比如心情日记，记录自己日常的情绪感受，思维想法，从中进行反思和启发，有哪些是自己可以进步的，有哪些是容易触发负性的情绪体验的，有没有一些规律或者模式，也可以看一些人际交往和自我成长的书籍，帮助自我觉察和应对人际困难，比如《性格陷阱》《理智胜过情感》《交往的艺术》，学习自我成长的方法和应对人际交往的技巧尤其是应对冲突的技巧。 == 觉察不仅仅是觉察自我，同时也是觉察他人，让自己人际边界感更清晰，职场当中往往是人际互动，共同作用，有哪些是自我要成长的部分，有哪些不是自己的原因，是他人的问题，这也是很重要的，因为，在职场当中往往会将这些部分混淆或者绝对化、概括化，比如，过度的把问题归结于自己，或者，过度的把问题归结于他人，因此，更清晰于灵活的边界感帮助我们厘清互动中的各种影响因素，不仅是自我觉察，寻求社会支持，比如亲朋好友，他们也为自己提供一面看待问题的镜子，同时也能给予心理支持。 == 了解文化环境也很重要，每个行业都有行业的特点，或者称之为行业生态，我们每个人都在文化环境的影响下，行业也是如此，会有人遵守行业的运作适应行业的生态，也会有人利用行业的规则，了解自己所处的系统，减少踩坑，趟雷的机会，更好的帮助自己适应所处的系统。 == 最后，善于发现和发掘资源与优势，面对困难，冲突，自己有哪些资源和优势，以往自己面对困难，冲突时，哪些优势帮助到了自己，有哪些是自己没有发现的，或者有哪些是自己发现了但没有实践过的，除了前面所谈到的各种因素，信念，往往是应对困难冲突的重要力量，比如弗兰克尔在集中营当中，玄奘在西行当中，你也可以阅读一些有关的书籍比如《生命的意义》，一些名人的传记，或者观看一些职场的励志电影，寻找自我的信念与价值，当我们找到自我的价值与意义并朝它努力时，内在也会更有力量。 == 以上仅供参考，如果长期自我调整没有改善，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，我是壹心理的心理咨询师，很高兴和你相遇在壹心理。