1、个人亮点 - 北京大学应用心理学硕士； - 中国心理学会注册心理师(注册号X-25-809）； - 国家二级心理咨询师； - 重庆心理卫生协会EAP专委会委员； - 中国心理学会会员（编号:S2726040966M） - 擅长认知行为疗法及后现代精神分析自体心理学 - 擅长存在主义动力团体咨询 - 具丰富的职场及高层管理岗位工作经验 - 具丰富的人生阅历和育儿经验 - 超过5年消防救援及警察队伍PTSD及危机干预经验 - 重庆市消防救援总队、重庆市公安局、重庆市总工会特邀咨询师。 - 性格幽默风趣，热情乐观，包容豁达。 2、从业经历与心路历程 曾做大学教师5年，后到深圳及重庆两地发展。具备10余年外资企业部门管理工作经验，以及近10年大型民营企业人力资源高层管理经验。这些经历让我积累了丰富的职场体验以及职业发展规划实践经验，更激发了我深入学习临床与心理咨询心理学的浓厚兴趣。特别是认知行为疗法以及后现代精神分析自体心理学的学习。 2017年完成国家二级咨询师资格考试，自此进入专业心理咨询机构开始临床工作至今，累计收费个体及团体咨询时长4000小时。具丰富的人生阅历、心理健康培训及育儿经验。2025年取得中国心理学会评审制注册心理师资格认证。 3、擅长领域 - 成人心理困扰（抑郁、 焦虑、 强迫、 人格问题） - 婚恋家庭：亲密关系、亲子关系冲突、亲子教育焦虑、家庭矛盾处理 - 个人成长：无意义感、自我意识薄弱、过度的完美主义、原生家庭议题、决策困难 - 职场人士职业发展困扰：工作压力、职场人际关系、工作家庭平衡、职业发展方向议题 - 儿童青少年情绪困扰咨询：考试焦虑、抑郁情绪、同伴关系困扰、休学、厌学。 4、擅长流派和取向 【认知行为疗法】 认知行为疗法的特点是见效比较快。主要是从困扰来访者的具体事件情境出发，从小处着手，帮助来访者识别引起这些痛苦背后的想法、感受和期待，引导来访者多角度看问题，丰富对他人、自己和周围环境的理解，拓宽心理空间，从而缓解痛苦情绪，加上认知行为疗法中比较多情绪调节、问题解决的具体方法，能帮助来访者较快体验到改变的效果。 【自体心理学】 自体心理学是精神分析的后现代分支。主要经由来访者的自由联想，自由表达，以及咨询师对这些表达的共情性回应，对来访者痛苦的分析诠释，一方面让来访者感到被深深理解和接纳，增强内心的统整性、稳定性和连续性；另一方面让来访者领悟自己潜意识中是怎样的创伤、压抑的情结在影响自己，以及成长过程中是与父母的关系模式转移到现实中让自己痛苦。当来访者内心未曾得到表达和理解的痛苦感受得到咨询师有温度的回应和理解，来访者就能好转了。 5、咨询流程，特殊咨询设置 你我的工作时间是弹性的，每次工作时长50分钟。由于人的心理困扰形成的原因可能复杂多样，因此一开始通常需要做几次初始访谈。在基本了解你目前的处境、主要困扰以及求助目标等信息后，我会与你讨论咨询方案。由此你可以了解心理咨询将如何展开、心理咨询能做什么、不能做什么以及对你困扰的帮助程度等等。其中首次访谈会涉及咨询时间、频率、费用、请假方式、保密及保密例外等。 如果你之前有过心理咨询的经历，你会发现每个咨询师的风格迥异。心理咨询是一个你我从陌生到信任的相遇过程。根据每个来访者的不同情况，这有可能是一个基于问题解决的短期过程，也可能是迈向中长程的双向选择的动态过程。因此费用和工作设置会成为一个重新被讨论的主题。没有一个标准是放之四海而皆准的。咨询的形式可以面对面，也可以视频进行。接受伴侣/家庭咨询，每次90分钟，形式为面对面咨询。 6、咨询设置 青少年咨询：12-18岁。 成年人咨询：18岁以上。 每次咨询时长: 50分钟 关于来访者迟到或缺席: 若来访者迟到10分钟及以上是否可以让咨询时长顺延以补足50分钟需要与咨询师于私信中商议可能性。若来访者缺席整个咨询则算一次咨询完成，咨询师后续不再补回这次咨询时段。 不接待严重精神疾患，如精神分裂症患者、器质性精神疾病患者、双相情感障碍患者以及ADHD。