【教育背景】 北京理工大学   心理咨询与评价方向 硕士           【专业资质】 中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统注册心理师 国家二级心理咨询师 【工作经验】 持续在985、211高校、专业心理咨询机构任职心理咨询师； 从业5年，至今积累超过3500小时的个案时长。 常年接受中国心理学会注册系统注册督导师一对一、团体督导 【心理咨询是一个怎样的过程？】 心理咨询的过程是咨询师和来访者共同工作的过程。 在这个过程中我和你一起 探索你自己 理解你的心理运作模式 意识到你内心的力量 并逐渐帮你发展出解决问题的方法使冲突得以解决， 直到你可以学会自我探索 将咨询中的收获进行实践和扩展 并在咨询结束后 在各种生活情境中运用这些收获 使自己发展出和谐的人际关系。 【咨询师与来访者是什么样的关系？】 咨询师与来访者的关系是一种新的人际关系：它既不像亲人在关系中可以包办替代、可以带着偏见、可以道德判断、可以指手画脚，也不像朋友可以随时联系、可以互诉衷肠、可以互送礼物、可以互相帮忙。它更像是一面镜子:来访者通过咨询师看到自己的感受、冲突和需要，也看到自己的防御、模式和潜意识。在咨询师和来访者的互动中，来访者对自我的理解不断扩大和深入，并由此推动了自己生活的改变。 【咨询的设置】 个体咨询为每次50分钟，一般有2-4次的初始访谈，频率为每周1-2次。 咨询的时长分为短程和长程咨询。 短程咨询时长在10-25次：我们将针对一个焦点问题进行工作。 长程咨询时长在40次以上：当你需要处理复杂的、深层的问题时，尤其是那些重复出现的、扰乱你认知和人际互动的情况或者当你感觉到某些过去的的经历似乎影响着你的心情，这时需要选择长程的心理咨询。具体的咨询时长和咨询目标我会根据你的情况进行评估并和你一起探讨和调整。 【工作方式】 面询或视频咨询（面询地点在北京市朝阳区）