你好，看到这段文字的你，你现在是处于什么状态呢？ 如果你总是在亲密关系中感到委屈，社交中感到焦虑，不知道调整和改进。或许你感到被一些事情所困住？或许你对现在和未来感到迷茫，让你很苦恼...... 你相信改变是有可能的吗？ 希望接下来的这一段文字，能够帮助你对我，和我们可能的相遇发生咨询氛围有初步的了解。我向你介绍我的生活经历：我现在中年，年轻时候的我随着家里亲人去世，接着工作又出了状况，几件事叠加，让我对“创伤”这件事特别恐惧，比如家人情绪突然剧烈波动，工作里出现重大失误，我会觉察紧张，一度很不安。那个时候的我去做了心理咨询，看到自己过去成长过程中的依恋模式，看到我与他人的关系互动，慢慢才调整过来。如果我的这种敏感把它当成“预警信号”，就像系统经过一次崩溃后，会对异常参数更警觉。经历没法抹掉，成长中的我，在把它转化成一种可用的经验，咨询中被看见，我知道，我和你需要经历长途跋涉才走进咨询室里，我们的生命和生命之间的相互看见，尤其珍贵。 【擅长领域经验介绍】 你的经历、个性特征、人格等都大不相同，我会通过适当地引导和交流，选择最适合你的咨询方法，通常我主要使用萨提亚体验性治疗为主，以精神分析整合的方式与你一起工作。 ⭐处理情绪，躯体化症状，自卑，自我成长，创伤修复等方向。 ⭐擅长问题：情绪崩溃，恋爱失恋，婚姻冲突，亲子关系、伴侣关系，青少年躯体化症状及情绪易激惹，职场人际关系，及女性身心和复杂性创伤修复。 ⭐我目前完成中国心理学会注册督导师个体督导时长93小时，注册心理师个体督导时长10小时；团体督导时长400+小时。持续督导中 【咨询风格】 温暖抱持，安全接纳，共情中见真实。行动里赋能坚定，协作成长，相信你的潜力。通常，我们的咨询过程节奏适中，我用心与心与你相见，给予你呵护、疗愈以及力量前行。 【咨询师寄语】 我会先让你感到安心，不带评判地听。然后直言我的观察，帮你看见盲区。最后，我相信你能为自己选择，我陪你落地。 【咨询服务流程】 很感谢你的信任，一般来说，我的咨询服务流程为： 1.在下订单之前请先了解我的个人简介（包括咨询页面中咨询须知），然后在订单页面简述您所遇到的困扰和想要解决的问题； 2. 我的咨询预约将按照“订单为准”的方式进行时间上的调整，除固定来访的固定时间以外，每一位来访为了能约到想预约的时间段，请提前1-2天进行预约。 3. 通常，我会花3-5次不等的咨询时间来对你的问题做出初诊评估，并且用这些时间我们彼此认识，我会根据评估结果与来访一起协商和制定咨询计划。 临时订单根据实际情况做咨询安排。 4.不同的方向和目标，需要投入不同的精力和时间。 *16岁以上青少年：在青少年咨询中配合父母的协作将对咨询工作大有裨益。所以我会在以青少年为中心，展开咨询工作；并且同时也邀请父母与我进行父母咨询。在开始之前，我们会安排一次预沟通，到时我们会提前沟通咨询的相关安排，包括咨询次序、频率等。然后结合实际的情况，互相考虑是否展开后续的评估过程和咨询过程。（青少年的咨询设置相对复杂，每个人的情况也不同，如果您希望了解具体情况我们可以进一步沟通。） 在此期间，有任何的反馈和问题，你都可以提出，我们一起探讨。 【预约须知】 1.回应。我会在收到预约后的12小时内通过私信回复及确认。首次预约请填写实名，否则将无法受理及预留所选时间。 2.变更预约说明 若有特殊原因需变更/取消已约定好的咨询时间，双方均须提前24小时联络对方。若来访者未提前告知，则仍需支付该次咨询费；若咨询师未提前告知，则需免除下一节咨询费。 3.爽约/迟到说明 如果来访者迟到，咨询仍会在原约定时间结束。如果咨询师迟到，除补齐原本咨询时间外，需额外补偿迟到相应时长。 【咨询设置】 1.咨询开始：一般在1—3次进行初始访谈，我将充分地了解与收集你的个人信息； 2.咨询过程：评估来访情况，选择每周1—2次，每次60分钟； 3.提示：如果您患有严重精神疾病、有较高自杀风险，请积极寻求精神科医生的帮助，优先寻找当地做药物治疗和物理治疗； 4.咨询方式：接受视频或面询，不接受语音，面询需先预约一次视频咨询讨论设置及面询注意事项及位置引导。 5.咨询环境 安静、不受打扰，不参加咨询的人不需要出现。 不适合处理：15岁以下的儿童，家庭多人咨询 以下咨询方向暂不适合：精神障碍类、特殊癖好相关、临终关怀 *【我对当下困境的理解】萨提亚疗法和系统家庭治疗都带有后现代哲学观，“我们拥有所需的一切内在资源，以便成功应对和成长”。我知道，作为来访者，已经走了很久很久。那些年你反复想过要来，又反复说服自己‘再忍忍’、‘或许会好起来’，每一次靠近又退后，都不是因为懦弱，而是因为你一直在用自己知道的方式保护自己。今天你的这份勇气，比任何技巧都珍贵。谢谢你愿意给自己一个机会，也谢谢你对我的信任。接下来的路，我们慢慢走，不急，我会在这里陪着你......