问答专栏

• 我总是害怕承担责任，总是在等待别人做决定？

  题主，你好希望这些建议，能够给你一些帮助1、察觉到自身推卸责任的行为推卸责任、拒绝选择、责备他人已经成为了责任缺失者的习惯性行为，他们可能都无法察觉到自己正在推卸责任。可以试着把每次面临选择、拒绝选择时的感受记下来，可能会有帮助。察觉到自己正在推卸责任，就是开始为自己负责的第一步。2、寻找支持性关系，尝试改变也许以前的你确实被父母、亲戚或朋友影响或决定着自己，当时的你没有选择。但现在，长大成人的你已经有了控制和负责的能力，可以去选择和改变自己人生的方向。当你开始为自己的人生负责时，便不能再通过责怪别人来获得安全感，你的每一个成功与失败，都出自自身，这是很需要勇气的一件事。因为也许你会直面 “我的生活很糟糕是因为我是个糟糕的人”的痛苦。
• 为什么觉得什么都没有意义，不知道自己到底要干嘛？

  题主，你好当你感觉到人生没意义，这时会有一种空虚感，那么，我们要分析空虚感从何而来。第一种原因：可能是来自于责任感的缺失。想想我们父母那一代，整天为了生计奔波，起早摸黑，他们会说“好累”，绝对不会哪一天回到家对你说：“娃，我好空虚啊”。所以，针对这种空虚，我们必须主动练习为别人付出，充实自己。比如：在家里做一些力所能及的事，修个灯泡，去曾经社区活动等等。第二种原因：可能是没有人生目标。比如，很多大学生或者职场人士一样，考试大学后就仿佛生活失去了前进的动力，开始翘课、打游戏、通宵喝酒，不断麻痹自己因为一旦感觉人生没有意义，巨大的空虚感就会立刻袭击我们。希望，这些理解对题主有帮助
• 讨厌自己的某些心理及行为，有时会陷入自我厌恶？

  题主，你好希望这些建议对你有帮助1、接纳自己只是普通人的事实既然我们生而为人，那么就有犯错的权力。不犯错的，那是神，并非人。不要对自己太过苛责，不要太过追求完美。放过自己，就是给自己重见光明的机会。2. 学会正确看待自己与他人金无足赤，人无完人，每个人都有自己的优缺点，不要拿自己的劣势去跟别人的长处比，这样的做法无异于自虐。甚至根本就不要与他人进行比较，因为你们的背景不同，经历不同，生活环境不同，根本没有可比性。如果非要比较，那么只要与昨天的自己比较即可，哪怕只有微小的进步，那也是好的。3. 从小事做起，培养自信自我厌恶，根本原因是不自信。那么从小事做起，不断的积累成功的经验，让大脑开始重新信任自己，就是解决自我厌恶的关键。人只要开始自信了，那就是慢慢在消灭自我厌恶的生存空间，只要坚持，那么有朝一日，自我厌恶情绪必将无影无踪。