IAPSP国际精神分析自体心理学协会专业会员 SIPS自体＆主体间性取向实践系统咨询师 生涯规划师中级 如你想预约我的咨询，请先花29.9元钱进行20分钟的预沟通，以便确定我们是否适合一起工作。 点开我的主页，来到这片果园的你好呀！ ♥【关于我与工作取向】 我是一名动力学流派咨询师，以自体和主体间取向为核心，整合依恋、心智化和客体关系视角开展工作。 我认为，很多心理困扰的根源，不是“你病了”或“想太多”，而是成长中那些重要的情感需要：被看见、被理解、被认可、被支持，没有得到恰当的回应。这些未被满足的需要，会在成年后反复表达：过度在意他人评价、难以建立稳定的人际边界、情绪容易失控或长期压抑，在关系里反复陷入内耗与自我怀疑。 所以我更擅长陪伴你面对的议题是： ★自体感不足（总觉得自己不够好、不配被爱、不确定感，过度在意他人评价） ★依恋创伤与发展性创伤（早期被忽视、情感被剥夺、被抛弃、被否定） ★自尊与自我价值感（容易自我怀疑、习惯讨好、害怕冲突、难以坚持自己） ★人际边界与个人成长（不会拒绝、容易卷入、难以做自己） ★原生家庭议题（与父母的关系纠葛、代际创伤） 如果你正在这些方面卡住，感到痛苦挣扎，也许我们可以一起工作。 在我的咨询中，我会： ★优先关注你的主观感受，而不是套用理论标签； ★重视我们之间的咨访关系，特别是你对我的感受、期待与反馈； ★通过共情性的陪伴和适度的诠释，帮助你理解自己旧有的模式； ★在安全的咨询关系中，让你体验到“被真正看见”“表达不满不会被抛弃”等矫正性的情感经验，慢慢修复内在的破碎与不安，形成新的关系模式和更稳定的自体感。 “世界是一个慢慢等待我成熟的果园。”我知道你可能已经默默努力了很久，没有关系，我们在这里慢慢成长。 “我想起现实世界是多么广阔，充满了纷繁的希望与恐惧，刺激与兴奋，就等那些勇敢的人们踏入这片天地，在生活的危险之中寻找真知。” ——夏洛蒂·勃朗特《简爱》 ♥【我的背景和寄语】 10年的教育和管理工作经验，精神科门诊工作经历，儿童青少年心理团体辅导经验。心理咨询是从高中持续到现在不曾动摇的挚爱与追求，并陪伴我实现了心理的成长。 当历经世事与人性的山山水水，懂得了生命的艰难与多维；当不曾被看见的呐喊和需要被温柔抱持，理解了爱的内涵与意义；当散落四处的"我"与"你"相遇时，真正的"我"才得以在碎片中重生…… 心理咨询是守护人类世界的最后一道门。成长之路充满艰险，也伴随花香，无论遇到什么，我都会陪着你。 ♥【工作设置与流程】 ★频率与设置：因为稳定的咨询框架本身就是疗愈的重要部分。所以我们会每周1-2次，每次50分钟，固定时间，在安全独立的空间进行。咨询中禁止录音录像。 ★保密原则：你在咨询中说的内容，未经你同意绝不向第三方透露。保密例外：存在明确自伤/自杀/伤人风险、法律要求披露、未成年人或弱势群体遭受侵害等情况。 ★工作阶段： ♬ 初始阶段：动力性咨询通常需要至少4-6次初步评估，以便我充分了解你，你也感受是否适合与我工作。因此，我建议初次尝试至少安排4次咨询，之后我们可以自由决定是否继续。 ♧正式咨询：我们会探索更深层次的记忆，触碰情感，了解你的发展需要、关系模式，和咨询师建立更加信任的关系并在关系中体验和成长。 ☼结束阶段：我们会一起回顾咨询历程，巩固矫正性体验，鼓励迁移到现实人际中，在多样的自体客体环境中保持自体稳定，同时促进自我接纳与自我共情。 对于深层的个人成长议题，长程动力学咨询往往能带来更持久的内在变化。当然，我们会根据你的实际需要，共同商定适合的工作时长。 ♥【咨询须知 】 ★暂不接待的来访（为保障咨询安全与专业效果）： 1.有明确自伤、自杀意念或正在实施自伤自杀行为的； 2.经精神科医院诊断为双相情感障碍、重度抑郁发作、精神分裂症、进食障碍、物质成瘾等重性精神障碍，且处于急性发作期或病情不稳定、需以药物治疗为主要干预手段的； 3.正在住院治疗或刚出院、病情尚未稳定的精神障碍患者； 4.存在严重人格障碍、反社会行为或对他人构成现实伤害风险的； 5.要求突破专业设置（如要求咨询外频繁联系、发展私人关系、推销产品等）的。 若您或身边人符合以上情况，建议优先联系精神科医生或危机干预热线，我也可以协助您转介至更专业资源。 ♥【最后一点想说的】 凡事物发展变化皆在曲折往复中缓慢上升，人的成长和改变亦如此，多给自己一点耐心，也多给自己一些信心。 另：每逢寒暑假，我会有一段时间的休息或咨询时间的调整，望你悉知。 最后，再次欢迎你来到这片果园。