【个人资质】 ✨国家二级心理咨询师 ✨中德完形心理咨询师 ✨曾任高校心理咨询师 ✨世界500强企业EAP咨询师 ✨上海市心理学会临床心理与心理咨询督导专业委员会会员 【工作经验】 ✨毕业后进入金融行业，主要从事合规工作，期间完成上海财经大学经济法研究生进修，取得中级经济师，近十年的金融行业工作经验，其中五年的管理经验，自2010年开始学习心理学，后投身于心理学行业，主要从事心理咨询和心理培训工作。 ✨先后担任高校心理咨询师，500强企业EAP心理咨询师、培训师，心理咨询机构签约咨询师等，个案经验丰富，并持续接受个人体验和英国曼彻斯特格式塔中心的督导。 ✨担任世界500强企业EAP咨询师，为职场人士提供心理咨询服务，对职场人际沟通、工作压力、情绪困扰、以及个人发展等议题有丰富经验。 ✨在高校担任兼职心理咨询师，接触大量个人成长议题的青年个案，对于“空心病”、无价值感、恋爱关系、精神内耗、社会适应、个人探索等议题较为熟悉。 ✨参与多所中学心理学合作项目，包括培训、测评、咨询等，对于青少年群体有较多接触和研究。 ✨在咨询机构的工作经历中，对情绪管理、中年危机、原生家庭、创伤有较为丰富的经验。 【擅长领域】 1.情绪管理：包括抑郁、焦虑、强迫、情绪低落；无意义感、低价值感；压力大，自我调解困难；躯体化反应，如失眠、疼痛等。 2.个人成长：童年创伤、低自尊、缺乏自我认同、内在冲突、精神内耗、不配得感、羞耻感、中年危机、自我探索、自我整合。 3.人际关系：无法维护人际边界、固化的讨好模式、人际冲突、社交退缩、社会适应困难。 4.婚恋家庭：失恋、脱单、婚外情、婆媳关系、亲密关系修复、亲子关系、青春期叛逆。 5.14岁及以上青少年成长发展问题，如抑郁焦虑情绪、考试焦虑、失眠、厌学、社交退缩、适应困难等。 6.职场咨询：新员工适应、人际沟通、工作压力、职业倦怠、迷茫。 【受训背景】 1.长程受训 2024-至今，SOMATIC EXPERIENCING体感疗愈认证培训项目 2024-至今，聚焦取向心理疗国际项目连续培训 2017年至2019年，中德完形治疗连续培训项目 2015年至2017年，完形治疗初中高阶系统培训 2015年起2017年，精神分析系统培训课程 2.短程培训 2024年格式塔场理论及应用 2024年心理创伤与儿少年情绪障碍的多系统评估与治疗 2023年李明老师聚焦课程 2021年正念八周减压课程 2018年美国NGH催眠师培训课程 2014年参加夏丁玲、沈宣元焦点解决短程治疗专业培训 【咨询流程】 1.咨询形式：可提供视频咨询或面对面咨询。 2.咨询流派：以格式塔（完形）疗法为主，融合精神分析、SE体感疗法、聚焦、短焦视角的整合取向。 ✨格式塔/完形疗法：以现象学为基础，以觉察为目标，以整体论和场理论为根基，在我-你关系中展开对话，强调接触、体验，是一种整合性的个人心理的成长之道。 ✨总体目标是认识自我、外在世界以及自我与外在世界的链接，最终促进个体全身心地投入到此时此刻的生活中，并能根据当前的需要创造性地做出调整，增进个人健康和活力，格式塔疗法的技术独具特色、灵活细腻、富有创造性，例如现象学探索、觉察力提升、实验、梦的工作、接触调整等。 3.咨询频率时长：一般情况每周一次，每次50分钟。 4.咨询周期：根据您的实际情况和咨询目标来确定。一般前1-4次以收集信息、评估问题、确认目标为主。短程咨询20次以内，中程咨询20-50次，长程咨询一年以上。 5.如何预约：你在“预约时段”看到的时间是可以直接预约的，如果暂时无法确定时间，可以在私信里和我协商。如有时间调整，请提前24小时与我沟通。 6.提供公益咨询，可具体商议收费标准。 【对来访者说的话】 ✨每个接受咨询的人都是勇敢的，面对自己并不是那么容易的一件事，我相信你拥有解决问题的资源，我愿意陪伴你、支持你，去面对你的困扰，发现自己的潜能，实现自我的统整。 ✨分享鲁米的一首诗，作为咨询师，我会陪你一起去迎接客栈的客人。 ✨《客栈》 ——作者：鲁米 每个人就像一座客栈 每天清晨，总有新的客人光顾 喜乐、沮丧、卑劣 每个瞬间的觉知 都像是陌生来客 欢迎并款待它们 尽管它们可能满怀忧伤 尽管它们疯狂地洗掠你的房间 拿走家具中的所有东西 但是，请和善地对待每一位客人 因为他们，可能为你开启一片崭新的天空 涤净你的心灵 以容纳新的欢愉 即使阴暗、羞辱和恶毒光临 你都可以在门口笑脸相迎 客客气气地请它们入住 无论来的是什么客人 都要心存感激 因为每一个，都是来自未知世界的向导