问答专栏

• 妻子出轨回归后又出轨，她是什么心理呢？

  您好楼主，看到你的问题感到你一定会很难过，作为男人，相信每个你一定不希望看到这样的结局。同时我也很欣赏你是个理智且大度的男性，虽然没有表达你的感受，但我知道你好奇她的同时你是非常愤怒的！我不知道妻子她是什么原因，但我可以从我的理解讲讲，期望对你有帮助：1、出轨这个问题是非常普遍的现象，很多的婚姻都有经历出轨的行为，从生物学的角度理解，就是一个物种繁衍的需要，有本能性。但人是道德的产物区别去其他动物，但本我的需求其实一直都在。2、很多的出轨有可能跟伴侣没有关系，只是她自己缺失的需要。3、也有一部分人是通过性来证明自己的魅力和价值，如果婚姻没有给予自己这样部分时。4、还有一些人出轨在一些重大的创伤和自己无法承受的事件是，为了回避痛苦，想要获取被爱和力量是也容易出轨他人。当然还有很多原因，我就不一一例举了，但我想说，只要你保护好自己，不要因为妻子的出轨让你体验到了挫败、被否定、自责、认为是你不够好，她才出轨别人就不好了，因为大多数出轨其实是本人的问题，跟你没有关系，这是她内心的需要，不是每个人都可以完全满足伴侣所有的需要的。希望对你有帮助！
• 重度抑郁症，心死了，不知道活着的意义是什么

  楼主你好，看到你正在经历着抑郁情绪的困扰，让你体验到了很痛苦的感受，生活中也屡遭挫败，可是你一直找在努力让自己好起来，这是我非常欣赏你的地方，你身上有一种不服输的力量，让你一点点的从抑郁情绪当中走出来。虽然你并没有完全摆脱抑郁情绪的困扰，有时情绪也会低落，甚至也有自杀念头出现，可是我看到你的留言后，你来到壹心理平台找可以说出你的痛苦感受，这是你在发出求助的信号，你的无意识是在帮助你借助专业老师的力量去帮助你去面对自己的抑郁情绪，这是非常积极的力量，这也说明你是一个不愿放弃自己，积极向上的人，正是你这样的积极的力量是会让你逐渐好起来的，我有一下几个方法你可以做参考，也许总有一个方法是适合你的：1、首先你要先照顾好自己的身体，这段时间要尽量的多吃一点，无论想吃什么就去吃点，食物可以影响我们的情绪，喜欢吃的东西也会产生积极的情绪。2、跑步是可以帮助身体释放出五羟色鞍的物质可以产生愉悦感，所以每周至少有三天可以坚持运动是可以有效调整我们的情绪的。3、和我们的抑郁情绪相遇，你可以试着和抑郁情绪对话，把我们的抑郁情绪想象成一个人，如果她想传递信息给你，她想对你说什么？多一些探索自己，因为每个情绪背后都有她的意义。所以思考在抑郁的情绪中你的获益是什么？那个最大的获益也许就是疾病的意义。4、通常当你想赶走她（抑郁情绪）的时候，她会变本加厉，所以不要去负强化抑郁情绪，她也是我们的一部分，任何情绪都有积极的一面，抑郁情绪她也有个积极的意义就是要保护你，让你看到自己心灵的需要，她也许就是来提醒你，你该好好爱自己了！所以我们要感谢她的出现，才让你看到内在的自己，看到无意识的自己，带着你的抑郁情绪去生活，而不是要赶走她，如果她看到你可以好好爱自己，她（抑郁情绪）会自然离开。我先说这些，希望可以对你有所启发！祝你早日拥有快乐！我和世界爱着你！
• 妈妈63岁突发急性脑梗死，我没有照顾好，爱好妈妈？

  你好楼主，看到你经历了这么大的一个创伤，我想先给你一个抱抱。我非常理解你现在的感受，因为我的父亲也刚刚去世了，我知道你该有多内疚和自责，总是在怪自己，是因为自己的原因，你提醒妈妈吃抗凝剂，母亲才去世的。想到这个你的心一定很痛，想到妈妈曾经对你的付出，你的心一定像被刀割一样。这种痛苦真的无法用语言去形容，在我们丧失亲人时，语言是如此的苍白无力。当我打这些文字的时候，我的心也一样的痛，所有的安慰都无济于事。我想对你说：1、你的自责内疚是非常正常的，当我们遇到如此之大的创伤时，我们的反应都是会有自责内疚的，我们明明知道这一切不是我们的错，人在死亡面前显得太无力了。我们什么都做不了。如果可以，我们可以减我们的阳寿去换他们的命，但是无论如何都是不可能做到的。我是我们一生中最痛苦的经历了，没有什么比失去父母更痛了。所以出现自责内疚是我们要经历的过程。2、这种丧失亲的伤痛我们至少要半年的时间，才可以减轻伤痛对我们的影响。随着时间的推移，我们会逐渐恢复过来的，所以，允许和接纳自己这段时间是自责内疚和悲伤的情绪。3、不要回避痛苦，最好可能找到一个可以倾诉的人，一起去多一点说出自己的痛苦和自责内疚的情绪，很多人遇到重大的丧失后，都避而不谈，如果这样，并不能不谈论就可以让我们的悲伤减少，反而会让我们悲伤的时间会更久。所以我鼓励你不要回避，给自己一个专属的时候，专门去悲伤、大声的哭出来，这样可以及时的宣泄我们的情绪，让我们尽快从痛苦中恢复过来。4、我们每个人都有一套自我的修复系统，所以只要给他时间，相信自已你一定会很快的从悲伤中走出来，去接受母亲离世的现实。毕竟妈妈也不希望看到我们这么痛苦的生活，这不是她的本意。我们是父母生命的延续，他们多么希望我们可以幸福快乐。5、你可以看一些关于死亡的书籍，我父亲去世后，我坐飞机时，我就问上苍，是不是我爸在天上了，我现在离天空如此之近，让他跟我说说话吧，我肯求上苍，可以没用，我不知道他去了哪里？多想他可以回来。那时我一看了很多关系死亡的书，你也可以读一下《西藏生死书》这时我们有必要去理解死亡的不同看法。也让我们去面对死亡的恐惧，向死而生，因为这时我们比任何人都惧怕死亡。这是每个人的活着的议题。你可以找一个心理 咨询师一起陪伴你去经历伤痛，尽快走出丧失亲的的痛苦吧。照顾好自己！