【我擅长和什么样的人一起走】 如果你有这些感觉，也许我们可以一起走走： → 你对谁都好，唯独对自己狠。事情没做好，心里有个声音立刻开始责备自己 → 半夜容易醒，醒了脑子就停不下来，一件件事翻出来过电影 → 孩子大了、离家了，你忽然发现：前半辈子都在为家转，现在不知道自己是谁 → 明明没什么大事，就是开心不起来；身体总出小状况，检查又查不出毛病 → 一点小事就炸，发完脾气又后悔："我怎么变成了这样？" → 和伴侣没什么可吵的，也没什么可说的，同一屋檐下，像合租 → 别人看你挺好的，只有你知道心里有个洞，说不出来 → 你看了很多心理书、听了很多课，道理都懂，可日子还是那个样子   【也欢迎带孩子来的家庭】 孩子很少说"我很难过"，他们是用行为喊出来的： → 忽然不想上学，一说上学就肚子疼、头疼，去医院检查又没病 → 一点小事就炸，摔门、哭闹；或者把自己关进房间，怎么问都不说话 → 坐不住、注意力飘着，写作业像打仗，老师天天找家长 → 啃指甲、拔头发、眨眼清嗓子停不下来，睡前翻来覆去 → 被同学孤立、欺负，回家却一个字都不提 → 小时候跟你无话不谈，进了青春期，只剩一句"别管我" 如果你正看着这些，我想先说一句：这不是你教坏了，也不是孩子"矫情"。 孩子的每个问题行为，都是一封他还不会写的信——他在求助，用的是孩子的语言。   我的受训背景是荣格派分析心理学，系统学习过沙盘游戏治疗；在儿童青少年方向的受训中，专攻沙盘与表达性治疗。所以在我这里，孩子不用正襟危坐地"谈话"——他们会在沙箱里摆出一个世界，会画画、会讲故事。那些说不出口的东西，手会替他们说出来。   我也会和你们父母定期谈。孩子的改变，一半在咨询室，一半在家里。家长不是被告，是我最重要的同盟。 对青春期的孩子，我会先征得 ta 自己的同意——咨询室的门，得孩子自己愿意走进来。   如果孩子的情况需要先做医学评估（比如发育、注意力方面），我会直接告诉你，不耽误孩子。 【我会怎么陪你走】 我不劝你"放下"，也不急着给你"怎么办"。放不下的东西，都有它留下的理由。我们先听见它。 1、先把心，放回身体里。 正念是你能带走的本事。难受的时候怎么呼吸、怎么把手放心口、怎么回到当下——我们可以在咨询室里练习。 2、听懂症状送来的信。 失眠、易怒、停不下来的想，不是要修掉的故障。荣格说，症状是信使——它背后常站着一个没被听见的自己。 3、语言到不了的地方，用沙盘。 如果你说不出来，或者"不知道自己怎么了"，我们可以在沙箱里摆出你的内在世界。不需要会表达，不需要有道理——手知道的，比脑子多。成人和孩子都可以用。 4、和解，不是原谅。 如果过去确实伤过你，我不会要求你大度。和解是——不再把别人的错，背在自己身上。 5、在这里，你不用懂事。 咨询室是一个可以说"我不好"的地方。你不用坚强，不用体谅，不用照顾任何人的感受。   【关于节奏，我想提前诚实说】 我也想坦白一件事：我不是"速效"的咨询师。 如果你期待的是——来一两次，拿到一个方法，问题立刻消失——那我可能不是最合适的人。这不是谦虚，是我了解自己的工作方式：正念、荣格、沙盘，都不是止痛药。止痛药见效快，但症状会换个样子回来。 一次咨询，可以让你被听见、松一口气；但让你真正换一种活法——让心里那个骂自己的声音变小、让身体不再替你喊救命、让你在关系里不再重复老路——需要我们规律地、一段一段时间地一起走。通常前 1-4 次是我们相互了解和评估，之后每周一次，短则几个月，长则一两年。如果评估后发现我们不匹配，我也会诚实告诉你，并帮你推荐更合适的人。