出门回家后发现，淡粉色的发夹找不到了。在几个置物的地方翻找了下，没有收获。 夜晚看书的时候，不小心打翻了姜茶。这一下，为了清理，把沙发都给挪了出来，发现沙发当时没撕掉的底部透明包装，黏黏的，用拖鞋撑起杠杆，把包装撕得干干净净。 并在底部发现了淡粉色发夹。猫咪调皮时的小插曲。 打翻了……有清理的麻烦。但只要愿意清理，何尝不是对自己的帮助~

毛笔字一般般，可我很喜欢自己做brunch时，神来之笔的"走之底"，运载着我的精神去拥抱愉悦~ 最近，meet几次【厚德载物】，这包含了一份自律、淡泊和涵容。 在关系里倾听和看见，摆脱道德绑架，也无需适应傲慢与偏见。😄 再度感谢我家宠宝的陪伴~妈咪我也会对她们不离不弃的。好好照顾我们一家子。

一部经典影视作品，在人生的不同分岔口去看，会有更新的收获。 最近重看了儿时学校组织去看的一部电影《美丽人生》，走进集中营的孩子，因为父亲告诉他这是一场竞赛是游戏。孩子没有留下丝毫童年阴影，还让孩子有能力成长为有志气的人。他就像【达】字里的走之底，托着孩子前行了一段至关重要的人生路。 不禁让我感到，这世上能战胜恶的，是一样永恒的精神力量——乐观。它似乎来自于沧桑中孵化孕育出的纯粹。 想起王阳明先生的那句"我心光明，亦复何言。"明朝相比唐宋，宠信宦官到极点。。。在这种氛围里，他领悟到的人生境界和修为，真乃赛神仙啊。我想希腊神话中充满七情六欲的诸神，都会赞叹佩服。 现在点开音乐软件，听一首舒缓的古风纯音乐。

早餐吃粽子，糯米裹着肉香和栗香，拿起自己收着的叉子。好的工具，更配美味佳肴。 日常做事也是如此，在做之前可以思考下【匹配度】，找到最能帮助自己解决问题的好方法。 附近公园的自动贩卖机出现了纸巾！！！细节拉满~这解决了好几种可能性下，各种不同角色定位的人——爸爸、妈妈；老人、孩子可能发生的狼狈。那一刻，只觉得鼓舞人心。 我们精神文明的发展，一步步走到今天，博古通今，真心来之不易。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，值！ 1元得了小份的肯德基鸡米花，解解馋，回家蘸醋吃，可香了。 观察到纸盒上的问候，这就是平等，这就是人性化，还透着环保的温度。 用鱼汤打底，做菜包饭，点睛的是两块玫瑰腐乳。看似简单的食材，含着浓浓的家乡眷恋。 世界，谢谢你将美好送达我身边。

无线耳机在理一边头发的时候掉了，正好身处一个十字路口。 周边的行人都过马路，去到对面了。 我跳了几下，看蓝牙耳机能不能"蹦出来"，没听到声响。 坐到路边的石阶上，翻了翻背包，显然它也没有溜到包里。 看了看眼前的大地，终是发现了一抹不一样的色彩。不敢认。 走近看，真的是我那差点找不到家的耳机。 拾起，用消毒湿纸巾擦了擦。 在这红绿灯转换的几分钟里，我只有一个念头，提醒自己【慢】。 足够的慢才能带来足够的观察。 或许每一个在生活里责备过自己丢三落四的人儿，都可以选择提醒自己【慢】，渐渐做到知行合一。 还会有一种天在帮助自己的小确幸。这是转变自动思维——反刍模式的良机。

曾经在日本旅行，立山上，司机行至雪山上，待客人分批去游玩时，认真擦拭车最前面的那块玻璃，那种行动让人肃然起敬。 最近坐公交，疫情期间，看着我们的司机师傅天天会和很多人擦肩而过。觉得他们在岗位上的默默付出很了不起。有时见到有的乘客大意了，没有戴口罩，他们轻轻拿起手边的麦，耐心地引导"注意安全，戴好口罩。"看似没有太多的感情色彩，却有着真正的大智慧和关怀。 当一个人真正认可和热爱自己的工种时，是一种"莫以善小而不为"的超然之姿。 有一次，我上车的时候两次都刷码失败。大概30秒之后，显示已扣款。我就走进车厢里。司机叫我回到他的身旁，说道"你应该给我看一下你已经刷码成功。" 我想着他也可以选择相信我的诚信，一时也不知回应什么。 坐在座位上，我想我可以更进一步地明白，怎么去做到尊重。这一课，值得上。 坐大巴，司机师傅来回路途上，有时觉得闷，想放音乐。会问我"会不会觉得吵？"4月不开空调也很正常，会问"会不会觉得热，如果需要我就打开空调。" 我们美好的世界里，有些人勤劳质朴，想他人所想，但绝不是为了取悦。 【真诚】是自然的~ 有时往往还容易引起【不真诚】的嫉妒。 在这个过程中，看到自己，也看到自己会被什么吸引。才更容易打开自己，融入自然。 一些日常在坐交通工具时的感悟，很想分享出来。纯粹是为了让我们自在享有已有资源的时候，筑牢饮水思源的意识。

煎蛋自然而然流转出猫咪脸型，感谢上苍让她们陪伴在我身边~ 煮的蛋黄，是金光闪闪的~ 夜里凉风习习~赏一轮新月芽~

他们，青丝已变银丝，却绝不妨碍他们绽放生命力！有活力，也有视野，也有休养生息！春天因为他们的足迹，而变得更加多姿多彩。 树木像被雕琢了翡翠绿的衣裳~组成同心圆的枝叶，缺了些许，不强求圆满，却促成了新的写意之美！胜哉胜哉也~ #用镜头拍下身边的春之景#

写出来，展现真实，是我对抗负面情绪的方法。 我长期受上排的左右两颗智齿的困扰。 2021年12月中旬，洗牙的时候，医生说我的智齿那里的牙龈帮着好多牙结石，不一定清理得了。建议我去上海的九院牙周科就医。 我也问了医生，如果先拔两颗智齿，和看牙周科有什么先后顺序要注意吗？医生答复不影响。 由于九院挂号的在线系统，我一直没有成功登录，担心跑到九院无法完成就诊。就选择在牙科诊所拔牙。 后来，我在2021年底，顺利底先后和两颗智齿886. 我一直留意牙龈卡食物的事情。 在2022年1月21日，我的牙龈卡了虾壳，我摸到软壳，但是由于躲在很后面的位置，凭我一己之力无法拿捏出来。 拖了几天，今天2022年1月27日，我去帮我拔智齿的诊所就医。 我:"医生，我右边拔了智齿的那块牙龈卡了虾壳，我处理不了。能否帮我检查一下和处理一下。" 医生A用手指一直在按那块牙龈，他表示一切都很好，是我心理作用，才觉得卡东西了。 我:"那能不能给我做一些消炎处理。" 医生A一副放弃治疗的样子，"你回家吃消炎药吧" 他是一个挺乐观的大男孩。 作为患者，我知道他并没有动力用医术加技术来帮助我解决卡食物的困扰。但他的按压，转化成了我的牙龈肿痛的加剧，我需要有一些合适的牙周处理。 我提出了"双氧水"也形容了治理牙龈肿痛的一些器具长什么样。 但他通通笑着拒绝。并告诉我这些都不安全。 见我没有要走的意思。他说了一个新的判断"你的牙齿有骨刺，需要磨一磨。"他转身出去拿器具。还说必须打麻药。 我询问了1个月里多次打麻药是否要紧。 他笑了笑，开玩笑:"天天打都没关系。" 他表达了一，削骨刺风险很高，需要更有经验的医生过来。二，如果智齿不是他拔的，他觉得找给我拔的医生来看更好。三，长伤口要3个月，要不3个月以后看。四、要是割开牙肉处理骨刺，春节你好吃的都吃不到的了。 当人的大脑发出不接受自己认知以外的知识的时候，一个有学历的牙科医生，居然可以想到那么多看似安慰实际上是在推辞的理由。 我对医生A表达:"虽然，我右上现在卡食物的智齿不是你拔的。左上的是你拔的，也有牙龈肿痛的问题，我想我们已经建立过合作关系，不是吗？" 正当他发呆的时候，医生B进来了，因为医生A请她进来搞定医生A判断的"骨刺"问题。她检查了牙齿，未和我多做交流，就给打了麻药。 然后过了好几分钟又进来了医生C 医生A已经不见了。医生B跟我介绍，医生C是院长，在牙科种植上是很厉害的。 医生C在打了麻药的位置，使劲地按压我的牙齿，一直在用力。连打了麻药，我都感觉到疼痛。我喊疼，他就打麻药，加剂量。。。我用力推开他的手。 我:"我是因为右上牙龈卡了食物，来寻求医学帮助。有没有消炎处理的办法？刚刚我觉得你拔我整个牙齿都在撼动。这不是我想要的。" 医生C自顾自说:"小事情，你放心。能搞定。" 医生B和医生C只听医生A的判断。没有用勇气和专业与我的牙齿进行链接。 哪有为了缓解疼痛，只用打麻药这种方法的。 后来医生C双氧水和消炎处理都做了一下。 医生A也进来看情况，医生B说:"你跟她(患者)说没有消炎用品吗？" 医生A一个劲地解释 她说拉食物啊。我看了没有啊。她说要消炎啊，我叫她用甲硝唑啊。 在医生C已经使用双氧水的情况下。医生A还没有意识到自己需要进修一些专业知识，需要学习如何为了治疗病患的牙齿做哪些努力，拓展哪些认知。 我很愤怒，坐起来，在三个医生都在的情况下说了从牙龈卡食物到骨刺诊断到麻药，到我仅仅是需要消炎处理的经过。结尾说道"不好意思，我表达了自己的愤怒。但我觉得需要表达了。因为我选择再度来此就医是因为一份信任。" 【人，最怕的是顶着专业的光环，就觉得够了。为了掩饰，忘了认真钻研。混混日子，觉得就对得起自己了。其实，最对不起的是他自己。】 在按压加速患者牙龈肿痛后不知道怎么帮助患者用医院里的仪器消炎。是这次问题的关键。 他没有义务承担我的愤怒。但有义务提高牙医的能力！ 从心理学领域看，相信自己的经验和自己同事的传话，不注重患者实际情况，导致问题越搞越离谱。这种效应也是极为可笑的。买单的偏偏是患者。 故事结束了，不开心也从核心记忆清除！

20210111的晚上，在群里看到一个在西安的网友说最近待在家里很压抑。 后来我们聊了起来，我发现她总是听到家里给她的很多不公平的评价。 人总会遇到坎的，而家里人对她曾经有过的那么一次失败，来对她一锤定音。 我听她说起兴趣爱好和对自己人生的那种自由洒脱的渴望，很是佩服。 第二天她在群里说起自己练瑜伽的心得，我一时看得入迷，居然地铁坐过站了5站。 啊～～～本来要去赶高铁的，已经改签延后了1小时，这一来一回10站的时间，我只有选择原先那张票的钱作废。 列车开了，我那个时候才刚下地铁。嘿嘿。 【换做以前，我一定会自我责难，怎么时间管理那么差，怎么不集中注意力，我啥事都做不好……这次没有，我跟朋友交流这次的体会，我说:"300块，就能检验我是不是内心强大起来了。值得！"】 高铁的车厢里有桌子，觉得自己很幸运。 不见充电插座～和对面的人打招呼问了声"请问您有充电宝吗？"他笑着摇了摇头。 我走到买食品的地方，问了列车工作人员，怕是自己没注意到插座。她告诉我"每列车厢的头和尾有充电插座。" 我充到66%，盘算着过几小时后下列车，查看绿色行程码加打车，电应该足够了。 正巧有位先生也在找充电插座。我拔了手机，给他用。 我在座位上，捧着《动机式访谈手册》，把上车前买的金桔柠檬茶，又灌了些热水。一路看书，喝最喜欢喝的甘甜和微微的酸涩。品味人生。 列车开到娄山关的时候，我打卡了地标。 想起来这首毛主席写的词 忆秦娥·娄山关 西风烈，长空雁叫霜晨月。霜晨月，马蹄声碎，喇叭声咽。 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。从头越，苍山如海，残阳如血。

先记录下正念冥想的学习笔记 1.放下意味着不附着、不停留在某种思想上； 2.接纳意味着不要担心结果。要只集中注意力和接纳此刻分分秒秒发生的事情； 3.冥想是阻止你只股往前冲的方法，它使你有时间体察深度放松和愉快安宁的状态，并铭记自己是谁。正规的正念练习使你再回到活动世界中时具有了力量和自知之明，使你的行为发自你自己的存在。 今日和中阶班的同学做了倾听练习。 我扮演来访者，提到喜欢小城市更有人情味。但另一半在大城市，两人沟通少。 扮演咨询师的同学提到了小城市安逸。扮演观察者的同学认为安逸这个词可能不够中性。 其实我个人感受，我挺喜欢这个词的。是个让某个类型的女性有安全感的词。曾经不断努力，刻苦经营生活的在原生家庭中不被重视的女性。 这让我感受到，同样的词汇，因为生长环境不同，每个人对它的轻重度评判，喜好度还是有比较大的差异的。 可见表达真的是非常深奥的学问。我要加油，让自己更好地共情。 当发生矛盾点的时候，扮演咨询师的时候帮助来访者看清现实和目标，来访者做出解释，然后对选择也没那么迷茫了。 有同学提及解释是一种防御，我想可能吧。 有同学会理解为，解释是阻抗。我个人认为绝不是阻抗。 因为在意，因为想表达，才选择解释的。不说话才是真正的阻抗。解释的过程其实带有情绪宣泄，能够表达能够宣泄情绪是必要的。 没有什么是绝对的，主要还是要看来访者真正需要的是什么。 这是这次倾听练习后的一些反思。

醒来稍微有点晚，嘻嘻。出门去逛沃尔玛买羔羊肉片，最近刚拔了牙，煮粥喝，新年想来一份简单的羊肉粥。 正好假期楼下豆浆早餐店的老板娘，小女儿也来帮她料理店里生意。 便想着给女娃带一份虎皮蛋糕回来，我也给自己买了一块。 又绕了点路去买我最爱喝的酒酿柠檬茶。这家出品稳定，还是那么好喝。only you让我没烦恼，嘻嘻。 给女娃送去了蛋糕。 自己进家门后也开启了下午茶模式，里面有芋泥有紫菜有肉松，比鲍师傅还要让人惊艳！ 坐下，静心回复壹心理收到的答主评论。 然后尝试用中阶课程中学到的倾听方法，去做出回应。去感受他人的感受。 回答了一个被不懂娃的父亲伤害的心灵的问题，很快就被标记精华！非常感谢题主、平台和评论员们，让我充分感受到被PUA的女性，有站起来的那股韧性，在新时代，有更加牢不可破的话语权！这股力量真的来之不易！ 看到一个老婆嫌弃老公赚得少让她丢脸，我也忍不住回应了几句。希望她不要被攀比思想荼毒。 在一个处理人际关系边界上有困惑的问题里，运用了周末视频课程中汪文博老师让我领悟到的一句话:倾听何时开始都不晚。题主说有帮助。我很开心。 晚上和心理咨询师对谈，聊起2022年，我会更加关注自己的生理的健康，注意脚部保暖啦～要做既能自我觉察又不自我否定的那颗仙人掌！ 我逐渐意识到关怀他人的需求，而不要因自我归因，因羞愧来表达关心。这非常有利于解决用力过猛的问题。 心理咨询的老师问我，谈到她们母女的感情好，我会不会心里不是滋味。 我说:"没有" 这验证了，我在壹心理，在戏剧相关的社团，在家事法律的公众号叙述家庭带来的问题和伤痛以及自己的不屈不挠，是因为我希望:父母为自己有女儿而真心感到幸福快乐。那么，焦虑代际传递的可能性就会大大降低。懂孩子，爱孩子。 下一次，如果我又看到那个暴躁跺脚的男孩，我不会再尝试说"你这样，自己也不开心。" 我会贴着他的感受"我感觉到你很愤懑，感到很不安，不被重视，你觉得他们说话不算话，你觉得这是无法原谅的。"倾听是一切关系建立的基础。

2021年10月，我回答了一个题主的问题，然后得到星标，每天坚持一件事，我的自驱力，让我选择这么来渡人渡己。 我去北京演讲了关于原生家庭疗愈的课题，极力想调整公众认知，那些活过来，但仍有伤痛的人，从来不是甩锅给原生家庭，而是让该负责的人知道TA的责任，让被家族霸凌的女性挣脱束缚。提出工作挣钱的意义包含了让自己要能够和原生家庭保持一定物理距离，有足够的空间去保持意识觉醒和自我觉察。这是自我革命得以实现的先决条件。 我截取了不少《觉醒年代》的视频，这是2021对我启发最大的优秀电视剧。并在心里圈陆陆续续进行发布。希望用《觉醒年代》中的积极的正能量来激励他人。 有一天，我的回答拿到了精华，又有一天，连续两个回答秒速被评为精华。我知道我进步了，在壹心理我可以不断收获新起点。 11月底我参加了推荐官的活动，起初每篇都被指要改，略微打击了自信心。但改进之后阅读体验确实更好了，付出是多么美好的事，它让我赢得了善意和信赖。。 我跑到大山里去写作，这样更有灵感，民宿老板和老板娘打理日子井井有条，我和乡民们相处融洽，看到的烟火、彩虹是风景，看到的努力和幸福是抚平伤痛的良药。充分感受着国家的欣欣向荣。 如今我写作的《用琅琊榜给情绪拆弹》，分析言承旭在披荆斩棘的哥哥中被看见后成为发光体的文章，还有生活实践所感悟的《他人的力量》都成为被壹心理团队认可的推荐文章。 12月家族又开始乱作一锅粥，我送别了爸爸，在葬礼上念出感谢辞。我心中过往被妈妈和阿姨种植的愧疚已经拔毒拔了大半，重男轻女的家族捧着堂哥来向我示威，妈妈纵容。又以独裁者的身份对我表达一些微弱的嘘寒问暖。。。 作为女人，我越来越坚定，如何捍卫自己的权益。只有有底线思维的人，才是在为社会为时代做贡献。 每天坚持的事还在做，12月排名是10，相比之前有所下滑。但提升学识、爱智慧的意识不会下滑！ 以传记的形式继续在壹心理书写长篇故事～见证时代辉煌～ 习大大的新年贺词说"不负历史，不负时代，不负人民"，作为公民，我努力践行。 加油！她力量，是坚韧的！The strength of her scars.

为天地立心， 为生命立命， 为往圣继绝学， 为万世开太平。 ——张载《横渠四句》

以Q记第三人称叙述 讲述参加小国医诵读班庆典的故事。地点:上海市徐家汇气象局 滑一曲冰上展翅的火凤凰吧 人与人之间爱的流动是宇宙中最精美的艺术品。 周日的早晨，不像前几日的雾霾天，远远地能看到上海中心戴了一顶疯帽子。 三姐妹中，小鱼鱼背着复旦的书包，奔在最前面，专注寻觅着进气象博物馆的入口。小鱼鱼的裙摆在光波中渐变，姐姐庭庭石青色的头发掩映在梧桐叶的微笑中，二姐如如茶色的眼镜，让上海冬天向来阴冷著称的天气，暖如初秋，好像~还能闻到烤面包的烘焙香。 大白云在未名剧社的群里说：“冬天过去了，春天还会远吗？” 有时候同样一句话，心心相印的人说出来，是有能量的；其他人说出来，你就只当宣传听听就罢了，反正你懂得了不要浪费时间在于“其他人”辩论上了。有时候，留在过去齿痕上的人，朋友圈的评论你会客套回复，心中并无波澜，你被消耗着，都磨完了。她们总以为很了解你，其实她们不太了解你，直到她们用不了解你的评论掀起你内心更大的波澜，才肯罢休。 生动的美景衔接着又切换着，禾苗的生根与发芽，坚信下一刻会发生。那种愉悦的心情，就像摸到被窝里鼓鼓的，掀开的时候有一只猫咪，哇，还有一只~   在门口排队等候疫情防控检查，Q记看到了上次去气象博物馆的讲解老师——小笼包。他和Q记打招呼时还说：“你头发的颜色真是好看。” Q记：“都是褪下来以后的颜色了。” 小笼包：“哦？是吗？我还以为特地染的，有种隐隐约约的粉色。” Q记发现，原来人有很多种美，不是每一种美都自知。接受肯定和赞美，何尝不是一种高贵的品德呢。 气象博物馆中拾级而上，家长拍摄的照片，像一只蜗牛，“我要一步一步往上爬” 晓风录制了弹奏钢琴的视频，时间与空间互相诉说着悄悄话，在不知不觉间，5分钟过去了。好听得还想继续回味。 小鱼鱼宝贝这些小宝贝们，蹲下来，把话筒递到她的嘴边问道：“请告诉大家你刚才弹奏的是？” 晓风：“小奏鸣曲。”   知涵随着韵律和节拍，轻摇着，唱出《听耳畔的风》，中英文的转换，颇具一番功底。亲子合作完成一套咏春拳，看得人骨头都酥掉了。 《练习曲五》，不同的人演奏，会有不同的特点。秋山用脖子夹紧他的乐器，内心住着属于他的电子乐，弹奏出他的交响乐。 声声入耳的笛声是秋山同年级的同学小士演绎的，婉转着，悠扬着……他有些腼腆，一旦进入到笛子的世界，又是那么自信。乐音里传达出一种豁达。 馨馨积极举手：“我也要表演。表演我们小学的校歌。”听她的歌声，能感觉到，学校有很多很多温暖的点滴，她是优秀的能量使者。她的歌声将Q记引到了小时候在少年宫的雏鹰争章活动、少代会的小旗手…… 秋月羞涩的脸庞，接过话筒的时候，吟诵了一首诗仙李白的诗作。辣椒辫闪烁着调皮和需要被更多地看见。   孩子们给老师们准备了礼物，古色古香的书签、手作的发圈还有墨香四溢的画作。 庭庭深夜规划完成的视频，家长和孩子都很喜欢。共读和陪伴，虽然人生是一场又一场的离别组成，有时候自己都不知道要跟另一个自己，又一个自己离别多少回。但童年时的那些刹那，组成了孩子心里爱的土壤与空间。Q记睫毛轻颤，沾上点点晶莹。 带读《百孝篇》的阿良老师鼓励小朋友们自己当小老师，复习时还玩起了击鼓传花。 听叶子老师讲起台北和高雄需要不同的车技，听壮壮老师讲起新冠病毒的科学知识。Q记对她们越来越感兴趣。 气象博物馆讲师对展品的介绍，好学的家长们听得很认真。孩子们隔着玻璃与对方的表情捉迷藏。 秋月(对Q记)：“你一点都不可爱。” Q记倒是感谢她的聪慧，是天真话语里的警醒。对呀，她不想以可爱自居，也不想用可爱去粉饰太平。在善待自己的路上，她才刚刚起步。 Q记望着晴空的白云，听着教堂的钟声，迈开脚步，心里话是送给孩子的也是送给自己的：“愿你的这份真诚，可以长长久久保留下去。有时候，大人为了保护自己，往往会丢了真诚。” 得到的____越多，就越稳健；得到的____越少，就越投机。 ____划线部分的词语，用“爱”、“金钱”或者其他词语填空都可以。 生来就不曾拥有，所以能够感知一切美好。某个角度来说是“泪点低”、“爱点低”，换个角度是“疼痛促发她的深情，也造就了她的柔情”。 《山顶陌路人的哲思》、《博物馆奇妙夜》、《咖啡馆灵魂共振》、《迷路为了看花》四幕组合在一起。看到费老师和黄老师整理出来的剧本，Q记是震撼的。 她演出的时候，手会颤抖，不是因为紧张，而是因为那种震撼的力量，时时刻刻击中着心坎。然后她就自然而然地表现了出来。 前一晚，Q记在镜子前，把心里话用台词的方式呈现，调整情绪，一遍一遍又一遍。这种感觉很过瘾诶。 手上戴着晓风送的发圈，她亲手做的针线活，小宇宙里是淑女的力量 她写给自己的信，也有了一版终版。曹雪芹写下“满纸荒唐言,一把辛酸泪。都云作者痴,谁解其中味?”在当代，在遇到了“尊重”、“接纳”和“包容”以后，她写下的是满纸的【勇气】。 她的裙子里，有一条牛仔裙，可以露出大片的梅花纹身。她愿意露出伤痕。 费老师：“最后放Amazing Grace的时候，你不需要踩着拍子走。咱们看尽人间百态，就正常的步子，走过去，收拾茶具即可。” 乐乐很厉害，把身上的夸张因子都调动了出来，为的是观众的观看效果。刘老师来看彩排，一直笑呵呵。 雯彦老师需要助演博物馆锁门的阿姨，还要顾着放每一场的音乐。她的笑容始终都是优雅的，又灿烂的。   雯彦老师和费老师一起调整灯光，确保在读信环节灯光能够照到演出者的脸上。 照Q记的那盏灯忽然就灭了。雯彦老师修整中。后来，她又亮了。正如Jocelyn的那句台词：那盏灯也见证了。是的，她重新亮起来的时候，又牵引了Q记的思潮。 Q记推开空间的大门，朋友们都在门外等了半个小时左右了。 口罩的后面有一张张熟悉的面容，弯弯的眉眼，柔软的心。看到朋友们都入场了，她安心地关掉手机。让自己彻彻底底地放空。 她们鼓励她，萱萱还带来了肯德基的迷你可乐、土豆泥和辣鸡翅：“等一会演出结束了，给你吃。” Q记：“嗯，排练前特意不吃晚饭，身体负担少一些。一想到演出结束，有畅快的可乐奖励。哇，哈哈哈，快乐水就是快乐水啊。”   Q记抵达排练厅的时候，看到大门牙跪坐着，把信誊写到信纸上。 大门牙：“我想用钢笔或者毛笔写。” Q记很开心听到她有这个念头。这可是写给自己的信啊，善待自己，不就是最大化地珍视自己嘛。 朱丽叶临时要去外地出差，实实在在地去实地考察民宿。她的角色由大门牙顶上。于是爱喝红豆冰的女学生与爱喝大吉岭红茶的文艺女青年，在她的双眸之间，在她的双唇之间。 Q记指甲和衣服的主色调都是圣诞红，跳银色冰雪，轻轻地去拾起，又不忍触碰——Jocelyn的角色内核笃定，包裹着和缓的张力，Q记拾起Jocelyn散落在桌旁的花瓣，端着茶具。花瓣随着空气降落在杯子里，如一叶扁舟，跨过冰川、逃出湍急，山谷静谧。“啊！”一声，有人在回应~   她，完成了隐士与斗士的奇妙结合。她接过证书，泪痕未干，用细腻的声音道出：“费老师，谢谢你。” 费老师：“为苏格拉底鼓掌，感受是如此珍贵。好棒呀，生命很美好。” 她向刘老师挥了挥手，最近刘老师演出的角色和相声有关，他抖包袱越来越厉害了。两人握个手，都笑料百出。 刘老师：“还在坚持写作吗？” Q记：“嗯，还在坚持写作。” 刘老师：“很不容易，我也鼓励你这么做。” Q记：“认真劲要用在最适合自己的地方。” 刘老师：“就像是枝裕和的电影，一直在观察着生活，永不停歇。”   一愣走上前来，他们自然而然地拥抱在一起。 一愣：“好棒！如果再多演几幕，估计我能被你打通的筋脉更多。” 这可是告诉她要“接纳自己”、唱K时唱到《红颜旧》说她“终于展现女儿柔情一面”的一愣啊。人情百态，看得多看得透，是远胜于Q记的。这样的评价，比学生时代拿个三好学生的奖状，有意义得多。当然，因为那时的作用力，才造就了现在如此汹涌澎湃的反作用力。   W瘦了一大圈，说话依然是温文尔雅。慢条斯理地告诉Q记如何把握出书的机会。其实Q记在演绎民宿老板的时候，有回忆W以前是怎么演居酒屋老板的，对她而言，哪怕方式笨拙，她都要做知识积累和实践。   索菲亚前几天刚刚陪着孩子们演绎了一场圣诞故事：“我当时遇到了迷路的麋鹿。” 空间里回荡着悦耳的笑声，如叮咚的泉水。哪怕再高科技的手机也记录不下每一帧的美好与从容。 索菲亚：“你是我的泪点王。我喜欢死你了。” 小鱼鱼：“你的勇气让我动容，我也喜欢死你了。” 庭庭把鲜花递到Q记手里。黄色和橙色交织，白色花瓣的边缘泛着丝丝玫红。Q记心尖上的伤口，庭庭亲手打造了姜黄拿铁并用针灸理疗和她互动。每一个花骨朵都像阿拉丁神灯，有千年的秘密也有将要达到的彼岸。 作为演员，收到一束花，对于Q记的生命体验来说是如此的幸福。   Q记作为演员，也作为她自己的生命体，深鞠一躬：“谢谢你们，让我的情绪乒乓，发球都过网了！！！还有回应！！！没有期待却胜过有期待！！！” Q记告诉朱丽叶：“我嚎啕大哭，你说中了。我的天呢！” 朱丽叶：“哇啊哦~” 夜深人静，萱萱的消息：“忙碌了一天的工作，静下心来看你们的演出。很开心，看到了不一样的世界。费老师好有气质哦。” Q记的朋友圈，美韵秒赞！ Human啊，Human,早已见多了繁复的套路，但如果有一天，不再相信人间有真情【跟朋友的，跟萍水相逢的人之间】，那么是真的会迷路的（此观点仅个人哲学，不代表网络大众言论）。  一切又回到了8月初见时，最初的行走。质朴中更加坦然了！美得动静皆宜！美得用钥匙打开了大自然的宝藏！

民宿外观古朴，里面别有动天。 点了鹅肝，报价68。老板娘烹饪完毕，老板端上桌来。伴随着桂花茶，共同在口腔里升华。 从环境和食物的诱人程度，迷上了这家，点评美食榜上，没有任何水分的餐厅。 晚上我在犹豫，要不要再去enjoy lunch. 对于选2点半的班车还是11点半的班车，我选择11点半。 时间管理这次做得不错。可是司机以为我要去【A城市的】火车站方向，告知给我的大巴候车口出现了偏差。离开昨天下车的地点隔着个拐角。上车点有不同吧。大脑给出了这样的解释。结果我在那个圈圈里，就是问不到回程的车哪里坐？【我要去A城市的市区，火车站离开我的目的地，地图显示打车要48元左右，很不划算。】 我只能放弃在里面徘徊。 这下，只有一个选择。坐2点半的大巴。 我去往昨天午饭的民宿。点了让我好奇的一道西餐，百香果鸭胸。老板娘的手艺级别很高。 我还选择了点评上的优惠券买了一杯冰熊咖啡。给小熊洗牛奶浴！ 世界如此美妙，愿意踏出去，就总有愉悦感袭来呀！ 和百香果鸭胸一起装盘的，还有蜜饯口感的辣椒！激活了原本down机的脑细胞。 再次打车去大巴站。司机也好心提醒，应该在那那那等车。他想表达的位置和上午的那个师傅一样。 我都不敢多聊，怕信息对不齐，自己再度被影响。等我们把故事说开，展开全貌，才发现，司机们确实不太知道有大巴车去【A城市市区】。 哈哈哈，在城市交通规划上，便民举措越来越多了呀！做好事的，很低调。有的老百姓没去使用，所以就自动屏蔽了有利信息。 给城市交通规划师和运营的车队点赞！

早前和民宿老板娘商量好，可以带两只白猫去她那。于是带着24寸的行李箱和两个猫咪背包，准备出发。 穿鞋的时候，手机震动。赶紧要去接。额。。。响了一声就挂了。然后被提示开始计算等候费用。 我明白这位司机师傅的套路。多付5块10块的，也不准备计较。只要能及时赶上一天只有几班的班车就好。还差20分钟了，微微有点赶的。 下了电梯，带着猫咪们，挪到小区门口。 没见司机，赶紧打求助他的电话。 他开口第一句，骂骂咧咧:"我已经等了你10分钟" 不禁冷笑一声，因为他滴一声就挂然后开始计费，有失公允。所以【心虚】，要【先发制人】。 "有在算计时费了。没见到您，我在小区门口" 他说他看到我了。 我却真没看到他。 然后他的车子从上阶沿探出来，他指挥我过去。 我走到离他最近的下阶沿，再次寻求帮助。"我东西比较重，你开下来，我好装上东西，咱们就可以出发了。" 他怒气冲冲:"不能停" 我实在没有力气在跟他几次沟通后，还往上抬东西。我再次表达需求。他发动车子开走了。 我付了5元的"赔偿费"，发现他等待时长是5分钟(被他夸大成10分钟)。才能重新叫车。新叫的车，在我最开始待的小区门口，等我。 我们通话，我激动起来:"求求你，帮帮我。"他开到我刚刚被之前那位"指挥"后所待的位置。帮助我放行李。 等我赶上班车，我回头对师傅说:"谢谢您，遇到您，我很幸运。" 做开车的行业，赚钱很辛苦，用多一分理解的方式去体谅有时的"急脾气"和对劳动所得的那种渴。但用偷鸡摸狗的方式赚取额外利益，且并不以此为耻。缺失的是仁义礼智信。而心理学恰恰是遇到这类人时，加强自我调节的能力。

叫到了滴滴，离阳朔凤鸣旅游集散中心还有500米的时候。也是我印象中昨天下车的地方。印象并没有欺骗自己。 我观察到一家超市，示意师傅就停在这里，我想买口香糖。 师傅表示离开集散中心还有段距离。 我觉得距离应该不远吧，但还是决定听他的建议。 【司机师傅骄傲地说:"正好快11点了。你能赶上车子。"他兴奋地展示自我价值。 我顾着纠正信息，没有留意到他的心理诉求。】 我应答:"是11点半。" 他回应:"去阳朔火车站的话，每半小时一班。" 我:"我是去桂林市区，不是阳朔火车站。11点半有一班。下一班是下午2点半。" 他立马掉头，乐呵呵地说:"你定位搞错啦！去桂林不是这边上车。"他开回去到超市的位置，停在路口，认真地给我指方向，"有辆小轿车停的地方，由那里转进去，就是去桂林的大巴的入口。" 他指的方向，和我昨天下车的地方的位置，像一个坐标轴的两个象限。他指向的地方位于第一象限。我昨天下车的地方位于第三象限。 这些乘车点，汇聚在一个四四方方的围墙里。但第一象限却不认识第三象限的全貌！！！ 我看到售票口，粗略地看窗口都闭着。 我试图去看大巴都发往哪里。 一个大妈也不算拦着我，指导要买票啊！ 我再仔细看了看，有个窗口"算是"开着。 "您好，买去桂林市区黑山路口的票子。" 【售票员斩钉截铁地说:"我不知道什么黑山路口。我们只到桂林南站。"】杜绝一切她所认知的信息外的咨询。 我犹豫着，想着可能回桂林的车，目的地有所调整吧。还是买了票30元。 我看着一整排的大巴，"阳朔——桂林"，上车的时候，司机说买了票的不上这辆。"我这辆车，上车买票。" ？？？ 我晕了。。。 在有限的选择里，我判断30元的这趟车，是错误的方向，到了桂林，我到目的地打车还要花40多块钱，足见距离相差好远。 我退了票，被扣除6元手续费。。。 剩下的选择就是上那个司机的车。结果25元，路上会停，目的地还是桂林南站。 Oh my god!!! 下面我来说说我对这个故事的分析 1. 功能固着，滴滴司机，对于游客选择的目的地，总是以为是【火车站】，无论是最开始的阳朔火车站，还是后来指路的桂林南站。把去桂林市区和去桂林火车站划等号。 2. 客运站的工作人员，对交通方面的车次，了解不够全面。也发现不了自身信息获取比较片面。"臣妾做不到"表情包，无法及时根据游客的诉求提供合理的指导。让游客做要不要随你的判断题，而不是多种路线和方案的便利度选择题。 3.对信息的精准度进行如上对焦，不是我不近人情，相反，我想让更多人少走弯路。需要协作的只不过是岗位上工作人员的一份好奇心和敬业心。不是增加无谓的工作量。 启发:当我们遇到工作倦怠感，在家长里短中消耗的时候，我们有其他的路可以去探索。 4.由于对环境陌生，去黑山路口的车在肉眼可见的地图上，依旧听从了当地人的建议。人是会反思的动物，可能吃过地图信息更新不到位的亏；可能正在学习接纳他人的建议。结果虽然宣告不那么顺当。但不会因此对旅行产生负面情绪。 5.滴滴司机释放了善意。我表示理解。但从结果来看，这份善意有盲点。这就是"好心办坏事"现象的由来了。也是为什么大家说着同样的需要，却经常在生活工作中出现信息错位。 6.任何时候任何地点，调用【第三选择】的思维能力。能够减少自我攻击。 没坐到11点半回去的车，在错误的车站耗费了31块。(笑哭) 接下来是庆幸，2点半再去找【对的车】，原本选择11点半启程很明智。如果一开始就选2点半，那么就将有深夜徘徊的问题要解决，可能就需要改策略为再逗留一晚。 转去昨天让我印象深刻的西餐厅，老板娘的厨艺比桂林市区的大厨还要厉害。奶咖很有童趣哦～还吃到了混合辣椒和蜜饯口感的精美食物！ 当理性遇到功能固着 当理性遇到【思考快与慢】 理性失去了一些自信 感性用乐趣帮理性找回能量。

夜华有着人性中最柔软的一面！ 我的话： 2021年10月23日，我最好的朋友之一——我的宝贝猫咪夜华永远地走了。她去喵星球了。两年半的时间，她带着我见证生命的诞生和幻灭。2019年，终于离开原生家庭去外地工作啦，隔开了物理距离。常常加班，加班效率不高，业务欣赏我的拼劲，但和老板上演《半泽直树》。 2019年4月，她召唤我成为她的伙伴。第二天她就跳到床上以示亲近。她是奶牛猫，白色的围脖、白色的手套。她喜欢把头抬高，允许我亲她，最后得名夜华。 猫咪的话： 大家好~~~我是夜华猫咪。6个月大了。要给我洗澡。纳尼？我不洗。她展示粉色的瓶子，闻了闻香香的气味。一条粉色的毛巾围着我，防止我冻着。她向我担保，从此做我的铲屎官。经过3天的相处，我就已经很喜欢她了。总是有工作，不断接起电话，都是会议。我喵喵叫着，她也不嫌我吵。想不到1一个月左右，她就要把我送走。我紧紧抓着她的衣服，她就是想把我放下，我不放，就不放！ 不理她了，哼。 夜里门开了，我偷偷地溜出去了。然后我遇到了我的白马王子…… 我的话： 我要出差，所以我得把夜华放到楼下邻居那几天。5天后我会去接她。收到邻居短信：你家猫咪晚上溜出去了… 我贴寻猫启示。心里没抱太大期望。 520，邻居拜托我照顾一只眼睛残疾的猫咪。我义不容辞。小猫咪一晚上都在叫。醒来，我收到1楼邻居的微信：“小姐姐，快下来啊，你家猫咪回来啦！”不是做梦吧！是夜华，真的是本尊。 猫咪的话： 我循着猫叫的声音，找到了回家的路，我肚子里有小宝宝了。是那熟悉的味道。她说我是失而复得的珍宝。 又要洗澡啊……吹干后，我搂她脖子。她开了公众号，叫作猫咪们的报恩，专门我的故事。她那么在乎我，我好高兴呀。她看不出我怀孕了，说我是维密身材。 我的话： 我做完工作已是0722凌晨2点。她平时不钻被子的。新鲜事啊。我掀开被子：“夜华，你在干嘛呀？” 啊啊啊啊，从第一声啊到第四声。被窝里有一滩血渍。夜华的身下有一个猫宝宝，脐带还缠绕着一个，把剪刀消毒后，替她剪断了脐带。见证爱猫生娃。 等我醒来的时候，是5点，一共有4个猫宝宝了。又眯了一会，5个猫宝宝啦！！！夜华就把孩子们舔得毛色发亮，4白一黑，有一只是最像她的。她产后迅速复原。 猫咪的话： 几个宝贝在床上排好。我的奶水也挺充足的。我们一家体会着常人体会不到的幸福。我警觉一切，我要保护孩子。铲屎官在床边盯着孩子们看。我就把她们叼到衣架下面。有光照，又有遮蔽。我有些焦虑，叼着娃儿东游西荡。孩子们连眼睛都睁不开。照顾得当的话，将来他们对世界的信任感就会很强。铲屎天天夸我们颜值高，我想告诉她：我就是这么自信，毫不拧巴。 0722前，孩儿爸爸也到楼下驻守。 我的话： 10天后，猫娃娃们都睁开了眼睛。白色宝宝们都是蓝眼睛。像夜华的那只宝贝，和夜华一样，是绿眼睛。 辛巴、魔丸、灵珠、飞流、团子。5个女孩子，英姿飒飒。给娃儿们拍写真。带她们去朋友家里玩耍。发现辛巴是异瞳，一只绿色，另一只是蓝色。 辛巴从小就爱钻被窝。 灵珠从小爱舔我鼻子。 依恋模式有所差异。 飞流第一个被接走。那个人也养猫，我想会让飞流过上好日子的吧。 猫抓板上4个猫咪亲着亲着就神仙打架。 我带着辛巴、灵珠和团子，去上海住日式民宿。她们对KFC土豆泥很感兴趣。旅途中使用迷你猫砂盆。 带着她们去逛西湖。团子眼神像可达鸭，大智若愚，一对情侣收养了她。 我不舍得魔丸，又留了她一个多月。 收养人分享带娃日常，可2个月后，没啥互动了…… 灵珠抓着夜华要奶喝。会像夜华一样，轻轻我咬手臂或脚趾头。 猫咪的话： 家里要是来了陌生人，我一点都不拘谨。灵珠把铲屎官的香水都打烂了。辛巴还抓烂了她的大衣…… 娃儿们，搞了次水漫金山。卫生间的水龙头被打开了。 铲屎官的包都报废了。她居然不生气。 猫抓板容纳不下两只茁壮成长的宝贝了。铲屎官换到3楼住。很大的窗台，景色宜人。我夜晚发情。铲屎官打了我。她立马后悔。她害怕我被邻居投诉…… 我蹭她小腿肚。 我被推入了手术室。养伤口的时候，她比我生娃时照顾还细心。 春节假期初二她就回杭州陪我们了。她说害怕疫情影响，会封路。 铲屎官抱着我们一个个拍视频，呼吁善待猫咪。她被骂神经病是病毒…飞流的收养者要结婚了，坏消息是：飞流跳上树，不见了……骨肉至亲，凶多吉少…… 我的话： 疫情期间很好地独处着。有时候买不到鸡蛋，我就用蛋饺做饭。暗自惊叹：聪明的嘛。 单位要求我一个人先去上班。内心空落落了一阵没爹疼没娘爱的感觉…… 下班后，发现自己感冒了。跟我在一个空间里待过的人，旁敲侧击来"关心"。身体转好后，我被派往上海。 是两位好友，帮我运夜华、灵珠和辛巴一家三口回上海的。辛巴和灵珠做完绝育，一副从来不认识彼此的样子。夜华耐心陪伴，3天后，她们开始互舔。 猫咪的话： 上海的屋子已经租好了。1楼有些潮湿，在黄浦区租到了便宜的小屋。跟着铲屎官第二次搬家，跨省市的欸。还蛮有趣的。她打扫卫生搞到凌晨3点。 她开门取快递，我会在门口张望。邻居阿姨都说我漂亮 。铲屎官拍了不少我和宝宝们的视频呢，发快手上，点赞很多哦。 2021啦～她的闺蜜，我叫周妈妈的姑娘，也经常来看望我们。最给面子的就是我了，不但热情相迎，还喜欢和周妈妈玩。我和辛巴都吃胖了。灵珠运动量很大。肤白貌美大长腿。铲屎官生日，她和周妈妈带我们去章士钊先生故居，我们成了名人故居里的猫咪。3月的时候，我们家里迎来了那位帮我们搬家的男性。他很温柔，我喜欢逗他。铲屎官说：“妈妈喜欢他，你们喜欢他吗？”“见家长”小wei同学是过关啦！要坚持对铲屎官好，就像我一样。 小wei给我们买了自动喂水喂食机。 铲屎官日以继夜地写作原生家庭疗愈故事并创作剧本。我守候着。灵珠总是在铲屎官吃饭的时候，馋嘴各种鸡肉烹饪的食物。 铲屎官对于她老妈有严重应激反应。我答应陪着她，一起回家。那个家，很压抑……像个牢笼…铲屎官也不想太多人看到我，隔壁亲戚又开门进来了。 新开了宠物洗护店，她抱着我去做SPA，我的叫声响彻整条大马路。6月她开始装箱。她是铁了心，无论际遇好坏，都不回那个家。她说买好房子了，给我们一个真正的家！ 我的话： 我在（su jiang地名用化名)的家里，接3只猫咪。分离后的重聚，我很心疼她们。刚开始在su jiang的两个月，我状态恢复得很好，开始学习心理学基础理论知识，也开始阅读哲学类的书籍。读马克思主义哲学和党史，让我感觉到光明的力量。妈妈的电话整天“你应该怎么怎么样让你阿姨高兴”这明明不该是我的人生关键词。却一再被她们操纵。妈妈、阿姨，两个互相支配的女人，亲情关系，要面对“阴影式的共生控制”。 脑子一团浆糊。我看着夜华，如果我走了，你怎么办呢？我时不时干呕，头痛难忍。 猫咪的话： 我和我的两个小家伙，先被装进了一辆面包车，我看到铲屎官掏出钱给了对方，门关上了。难道我们要去南美吗，巴西啊阿根廷啊等等。上了飞机，恐惧又惊奇。 终于见到铲屎官了，我们都臭烘烘的。她赶紧给我们洗澡。新家有大阳台，日照充足。猫砂盆也都换了新的款式……焕然一新的生活呢！她要是出门看书，晚上8点多回来。脸上有着笑容，我就放心了。 “有利条件支持和促进事物的发展和人的活动，不利条件制约和阻碍事物的发展和人的活动”她阅读书本时，反思着解决原生家庭的负面影响，于是她开始在知乎答疑和写文章。作为喵星人，我看懂一件事。人类在抑郁的时候，渴望自己生场大病，彻底和世界告别。铲屎官，一直担心，她要是走了解脱了。我怎么办？她不止一次冒出想法。她好不容易好起来，鼓起勇气给妈妈慰问电话，又被激惹。哎，对方对历史的反思连我们喵星人都不及，用尽一切办法要女儿听话，对别人叩头……何时是个头啊…她拖着两个巨婴，幼年时当爹当妈，她被消耗得太久太久。她的情况越来越糟糕…… 欣慰的是，周妈妈和小wei时不时给她肯定。她会收获属于她的幸福哟。我常常去蹭她点击鼠标的手。她说着谢谢，带着哭腔。布置新家那阵子，她在知名电商平台上频繁下单，618搞活动收了11个快递。其中还有放在厨门上的防幼儿锁……不过有一次辛巴不小心被关在里面，哪吒一般用劲，铲屎官的半个厨门被掀翻了……电商不断发送推送，还包括猫粮。是其旗下的直营工厂。她尝试下单，跟我讲：“上次的湿猫粮，楼下的猫咪不吃。买点这个给她们填肚子吧。” 致命猫粮送达了我们家。 铲屎官遵从孝道去上海看妈妈了，这一去估计要四五天。她在喂食器里加入我们平时吃的猫粮。可是第二天，一直没有看到猫粮出来……卡粮了…… 辛巴抓开了那猫粮的袋子，转身走开。 我走过去，吃了起来……吃到了什么不该吃的东西……是无良。然后，我生病了……四肢无力…… 深夜，家门开开来了。铲屎官从上海回来了，我原本想第一时间迎接她。可我反常了……等我整理好面貌，从床底下出来的时候，十分疲软，还伴有呕吐。铲屎官把猫粮喂食器里的猫粮都倒了出来，辛巴和灵珠饥肠辘辘，赶紧吃饭。铲屎官上网查有没有什么药能够救我？我坐到她身上，久久不愿离去。她一直撸我背上的毛：“你的脊柱我都摸到了。”白天她就去把那款猫粮都倒进了垃圾桶。 铲屎官报名了心理学课程，我支持她， 她热爱用写作和故事疗愈他人，她必须熬过无数的难关。激情创作消磨她的精神。 我想告诉她：你，给我长命百岁！我不得不到处躲藏、沙发底下和衣服里……不想让她看到我丑陋的样子。她发现我，抱起我，亲啊亲。她放水洗澡的时候，我守在门口，我也不知道我还能守几天了。我卖力爬上她的床。没想到我还有这力气。 铲屎官拿到了去北京演讲的机会。我希望她好好表现，抓住人生中每一个机会。并且好好赚钱，替我好好养着我剩下的两个女儿。铲屎官抱着我睡了一夜。 送到宠物医，我吐了好几口水，我选择暂停心跳，黄疸液体终于可以从我身体里流出去。 她伏在我身上，哭了好久好久好久。 我被葬在村子的小山坡上。 周妈妈也在上海替我祈祷着。 小wei第一时间关心了铲屎官。 她被B站网友攻击没脑子，没那么在乎我。 我想安慰她，告诉她，她可以站起来！

心理学爱好者们常常聊起“自卑”，因为自己、自己关心的人、想要帮助的来访者，都可能遇到了“自卑”。因为阿德勒的著作名叫《自卑与超越》，对于个人、集体的发展都大有益处，所以研究“自卑”的概念、形成和矫正，是对经典的继承和发展。 假设AB两人，如果A自卑，B发现了A的自卑，但不给A贴标签，能平等待之，时间最终会让总是蹲着的A学会站立。 如果A自卑，B傲慢，A这辈子就不可能站起来了。因为A要么逃开，遇到其他人就习惯性低姿态；要么逆反，朝反社会人格方向发展。 所以助人者，要自我觉察，对“傲慢”坚决说不！ 没有了封建社会的媒妁之言父母之命，但受父母亲密关系不和谐影响的青年人还是大量存在的。所以他们想要更多的自主性，不再凑合过日子，觉得独居生活抗风险能力也不错，不失热诚地和同频的网友建立连接。 搬新家，给新家买家具，电商为了便于运送，纸板箱里装的是拆卸版的材料，需要收货后自行组装。 贴心的商家，会附上安装说明书，并由客服发送一个安装视频指引给到用户。 觉得一切都方便得不得了的商家，则不会做“说明书”和“视频指引”，这些他们认为多余的步骤。等你向客服提问时，客服还会说“就拧一下，不就得了。” 自己会了，对于他人的求助，选择敷衍，或者觉得别人怎么可以那么笨…… 投诉就觉得你小题大作。商家只有一个目标：24小时之内抹掉差评，不愿放一点心思在改善售后服务上。 如果原生家庭是重灾区，经历过伤痛的人，凤凰涅槃，找到自己的幸福观。不意味着，各种各样的“傲慢”，会停下来。 下面这些话，你遇到过吗？ “我在杭州吃着黑珍珠，你在桂林嗦着米粉，还笑着说这是幸福，真是没见过世面呀。呵呵。” “我的朋友圈已经5000多人了，财富值绕地球几个圈。你才100人，你是孤独症吧，呵呵。” “看到了鹤岗房子便宜，就想用公积金买套房，还要住过去吃烧烤。眼界真是小啊。呵呵。” “去西藏旅行，就以为能净化心灵，只不过是逃避，害怕竞争而已，呵呵。” “幸福的家庭有家风，绝对不会认知扭曲。指责原生家庭是不懂得感恩，家长里短全是负能量，呵呵呵。” “我成长了，我觉得那个女人真是傻得可以……” “逃离内卷，说明没能力，性格也不好，注定一生潦倒，呵呵呵。” 这些被归纳成，人与人之间的差距，高喊快速变现者，使劲割韭菜。宝剑锋从磨砺出，拿出批判思维吧。 信息垃圾里堆积起情绪垃圾，只有靠自己的内心可以分辨杂音，如果它的分辨力不起作用了，是非常危险的。 试试给心灵敷一张去除傲慢杂音面膜，找到自己的价值所在。“改变世界”各有各的方法论，不用去刻意效仿他人。 有些执着、有些倔强、装载为他人着想的中枢处理器——这样的生命，不是为了突显傲慢者的尊贵；而是为了帮助需要帮助的人。 在进行心理咨询的过程中，来访者的状况可能会有反复。不要去预设来访者应该做出什么改变了。 例如有原生家庭伤痛的来访者，不可能用什么特快奇效药好起来， 是肯定会有反复的。 多给来访者一点时间。让她坚持做自己喜欢，能够投入专注力的事，静待开出新的嫩芽。 矫正就真的开始了。 在壹心理心理咨询师中阶训练营中，课程导师林旻沛有提到：喊口号，形成个人宗教形式，敛财的人，在“利用”心理学。 从事心理咨询临床和教学、科研工作20多年的沈健老师谈及，对心理咨询行业的现状，充满着关注和担忧，繁荣与无序并存，欣喜与担忧同在。 我们要不断自省，把这个初心为民的事业，做正做好做强，做行业的护航者，避免行业评级被败坏。 不断学习、进修，包含理论和实践，保护好心灵的净土。不再是喧嚣，也不再有空虚。 看山是山，看水是水。 看山不是山，看水不是水。 看山还是山，看水还是水。 灯火里有袅袅炊烟，不再是半桶晃的水，恰如其分地遇到了自我。 我向往心理学，我选择心理学，我想在30岁~80岁的生命旅程里，影响1500个生命，如果有缘的话，让那些喜欢独处的灵魂知道，其实他们是被忽视的天使。 此文重点刻画了“傲慢”现象，让助人工作者可以照镜子，也让天使知道，她们值得被爱。 我向往的生活和事业：懂得欣赏生命的多样性。 架起上山的缆车，也许淡季或者阴雨天，人们觉得坐缆车没意思。那没关系，要给大家建缆车，大家总会用得上的。拖着行李箱上山的人不会那么累；并不那么热爱爬山但也乐意亲近大自然的人有了新的策略；启发孩子通过缆车的效能，在将来的元宇宙时代，发挥更多潜能和创造性。生态多样性被完整保护。 今日描摹山间流动的云海，抓取到了“山之鲸”，立马想到壹心理的LOGO。 祝壹心理平台的小伙伴们，享受三餐四季。出太阳啦，我也给自己一个大大的拥抱啦！