北京师范大学心理学本科，MBA工商管理硕士 本人从事企业管理15年，有丰富的与人交往，沟通协调的经验，熟悉职场和商业竞争环境，擅长咨询有关职场上的各种心理相关议题，例如压力管理，人际关系处理，职业生涯发展和领导力发展。 出于对心理行业的喜爱，2019年正式转型为心理咨询师。同时我也是两个孩子的妈妈，大的已读大学，小的正在青春期。我经历过职场，婚姻，青春期孩子的各种体验。 擅长领域： 1.个人成长：自卑、完美主义、自我价值、童年创伤 2.情绪困扰：抑郁、焦虑、孤独、无安全感、内疚感、羞耻感、生活中长期存在的慢性压力、睡眠困扰、成长创伤导致的心理痛苦与适应不良、常年情绪低落、缺少意义的空虚感 3.人际关系：亲密关系、职场人际、社交压力 4.亲子关系：亲子教育、厌学、辍学、手机成瘾 致，有缘来到这里的你： 很多时候，我们不是不够坚强，只是太累了，心里藏了太多委屈、焦虑与迷茫，却找不到一个可以安心说话的地方。不用再假装没事，不用硬撑体面，更不用害怕被评判。在这里，你可以真实地哭、安静地说、慢慢地被治愈。 心理咨询不是有病才来，而是给自己一次被看见、被理解、被温柔接住的机会。那些反复内耗的夜晚、解不开的心结、撑不下去的瞬间，都该在这里画上句号。 别再独自硬扛了。现在就给自己一个改变的机会，走出情绪内耗，找回平静与力量。从这一刻开始，好好爱自己，重新拥抱轻松、明亮的生活。 咨询取向： 以精神分析，心理动力学流派为主，通过精神分析的理论技术，带领来访者一起追根溯源，深入探索心理运作的机制，探寻潜意识以及寻找痛苦背后的根源所在，建立起新的观念与模式，走出过去的限定，勇敢地活出真实的自我，重获心灵的自由。 咨询方式： 以来访者为中心，充分提供安全，值得信任，欣赏无苛责的心理环境，通过共情，自由联想，移情，反移情，释梦等形式，实现更深层次的自我觉察，对于童年期和青春期形成的潜意识压抑成分，回到意识层面，寻找自己性格的根源，依恋模式和防御方式，发现症状的隐义和自己对改变充满悖论的抗拒，开启升华之道，让无限的成长潜力回归。而我是容器，是镜子，是陪伴。 预约提示： 1.通常每周1-2次，每次50分钟，为了更好地为我们提供一个稳定性的空间，建议选择每周固定时间进行。 2.咨询周期和跨度，根据你的实际情况制定。一般前面1-4次是以收集信息，评估问题为主，并建立咨询关系，商定咨询计划。短期咨询为5-25次，主要针对近期出现的情绪问题。中期咨询为25-50次，针对持续了一段时间，甚至影响正常工作生活的困扰。长期咨询为一年以上，主要调整长期的情绪行为模式，整合完善自我。同时，随着咨询的进行， 我们也会根据进展情况对咨询目标和计划进行评估和调整。 3.你在“预约时段”里看到的时间是可以直接预约的，如果暂时无法确定时间，可以在私信里与我协商，私信主要用于预约或请假，不讨论咨询内容等事宜。 4.为保障隐私和咨询效果，建议您在一个网络通畅，安静，不受打扰，令自己能放松的环境中进行咨询。为了更好的咨询效果，仅接受面询和视频咨询，不接受语音咨询。 5.家庭咨询，伴侣咨询，请直接预约2节咨询。 儿童青少年咨询，首次需要先预约50分钟家长访谈，然后才能开展青少年个体的咨询。