❤❤❤一定要点开看的注意事项！！！ 如果您是第一次找我咨询，建议您先选择【咨询体验】（咨询体验不必拘泥日程表，可以私信我商量合适的时间），❤【咨询体验】有20分钟的时间，我有机会向您介绍我的工作方式，您也有机会先简要介绍一下您的情况。总之我们可以相互了解一下，方便您评估是不是预约我的正式咨询 ?。 如果您愿意直接预约我的咨询，请先查阅以下的信息，看看是否符合您的期待。 →具体时间可以查询我个人主页上的咨询时间，或者直接私信我，我会在工作时间的2个小时内回复您是否有时间。如果时间不凑巧您又愿意等待，我可以安排您排队。 【个人头衔】 ❤☆国家二级心理咨询师 ☆郑州市妇联特约讲师 【主要受训背景】❤ 国家二级心理咨询师培训（一年）； ❤曾奇峰精神分析初级、中级培训（地面）；❤ 徐勇认知行为治疗培训（二年）；❤中欧精神分析培训高级组（四年），❤存在主义团体治疗培训；❤系统式家庭治疗培训；❤性心理咨询与治疗培训（美国地面）；❤个人体验350+次，❤个体督导260+次。 【工作经验】 ♥2000--2005年在某中学任语文教师，❤2005--2017年在某区级图书馆工作♥2010年起在某心理咨询中心兼职心理咨询，❤2017年成立自己的心理工作室，专职咨询。❤主要从事心理咨询、团体带领、心理咨询师认证培训、心理科普讲座等工作；♥截至2025年8月个体咨询超过6000小时，团体咨询超过200小时； 【擅长领域】❤ 1.个人成长 自卑/不自信、咨询师个人体验、完美主义、选择困难、女性力量找回、长期生活或者工作压力、创伤修复、青春期迷茫、中年危机、人生价值的探索等 ❤2. 婚姻家庭 亲密关系、婚姻危机、婚外性、产后抑郁、非器质性功能困难（性交疼痛、高潮缺乏、时长不足等），LGBT伙伴的现实适应和情感困扰。❤3. 心理健康 抑郁、焦虑、心理创伤、适应困难、睡眠问题（失眠/多梦/嗜睡/早醒等）等 【不接受的咨询对象、内容或形式】❤ *曾被诊断过精神分裂症的来访者；有自杀和暴力倾向的来访者；12岁以下儿童。 【工作方式】 ♥根据您对咨询的期望与咨询师对问题的评估，我们将会选择使用短程咨询（20次以内）还是长程咨询（20次以上）。 ♥一般来说如果您对所面临的问题有较为清晰的认识，经过家人与朋友的帮助能有所缓解，但是还是有所疑问，人际关系、工作和学习并没有太大影响，这种情况下适合短程咨询； ♥如果您长期受到情绪的困扰，在人际关系、工作和学业中有一些困扰，缺乏动力、兴趣和热情，在执行自己的想法上有一定的困难，对人和环境长期持有悲观负面的看法等等，这种情况适合长程咨询。 ♥另外如果您是想要进行个人成长，探索自己内心世界，我们也可以进行长程的咨询。 ♥对于长程咨询，咨询的前4次，我们都会集中在资料的收集上，这样才能让咨询师对您有一个深入的认识，更加有利于之后咨询的高效进行。当然在收集资料的同时，会有评估、方案制定，也会回答您困扰迫切的问题。 【关于咨询设置】❤ #我们的咨询频率一般是1-2次/周，固定时间、固定频率是保证咨询效果，加固安全感的重要因素；❤ #一般我会在我的工作时间的2个小时内回复您是否可以咨询，并与您协商咨询时间与形式，请您关注壹心理的私信；❤ #不管是咨询体验还是正式咨询，请您完整地填写来访信息和咨询内容后我才会受理咨询； ❤#若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约，请务必提前24小时（1个工作日）联络我。 ❤#若没有提前24小时调整时间，爽约或迟到，咨询将按照约定的时间准时结束，费用照常收取。其他特殊情况，请需与我协商处理。 【咨询师寄语】 ❤成长路上，荆棘与鲜花同在；生命深处，伤痛与力量共存。 ❤让我们一起，探索生命深处的旖旎风景。 ❤世界和我爱着你！