问答专栏

• 和前女友的遗憾，偶尔还会忍不住想她，觉得很对不起她

  题主你好，我是壹心理咨询师刘婉婷。 看完你的提问，能够感受到字里行间流露出的你对于曾经美好甜蜜的怀念，和对于没能一起走下去的遗憾。但我会感觉到似乎还有一些没有说完的话，或者说呼之欲出但没有言明的问题： 面对已经发生的这一切，你是怎么想的？你想怎么样？ 比如： 有的人可能会想：我感觉到遗憾，我不甘心，纠结要不要回头再尝试一次？ 有的人会觉得：我能接受分开的结果，但是那些情绪我消化不了，想要找个地方说说。 还有的人可能会觉得：我很困惑，想知道为什么我们会走到这一步？我希望搞明白在之前的关系里发生了什么问题，避免在后续新的关系中再次陷入相似的困境。 ...... 每个人都有自己不同的体验和需求倾向。 另一方面，也是我看完你的讲述之后，会注意到的一个好奇： 从2024年4月分手到7月最后一次拍一拍，再到现在已经有一年多接近一年半的时间了。是什么让你在这个时候会提出这样的一个问题？没有更早一点，也没有更晚一点。 如果说10月份朋友的话，是一个引子，让你突然“醒悟”。但是也许再次之前的一年多里，我们也可能会看见、听见、想到，是不是我们自己错了、是不是对方真的不容易，这样的念头。但是什么让让我们之前没有感觉到“醒悟”，但是这一次会感觉到“醒悟”。 也许不仅仅是朋友的这句话，我们的生活中也有一些东西在推动我们遗憾的感觉在增加。 我会注意到，你也提到和新女友已经在一起8个月，“最近”总会忍不住想起前女友，悄悄比较。所以或许也需要关注，在当前这段恋爱关系中，是发生了什么吗？也许促动你有这样的体验。 是遇到什么事情，感觉彼此不理解、不契合吗？ 新的女友如何看待弟弟的精神疾病、如何处理她与你父母之间的关系，她能够感觉到安全感、觉得你能扛事吗？ 曾经的困扰也许依然会在未来的某个瞬间再次遇见，我们又该如何应对？ 或许某种程度上，对于前一段感情的遗憾和追忆，可能也是对于当前关系中问题的回避。 当然，以上只是基于提问所述内容的一些非常粗糙的猜测。我相信背后一定有更多复杂的情感和话语值得被听见。如果你愿意，也可以寻求专业的心理咨询的支持，对自己有更多的理解与探索。
• 从小过着寄人篱下地生活，父母是真的关心自己嘛？

  题主你好，我是壹心理咨询师刘婉婷。 当我看到这个提问时，首先吸引我的是那些“感叹号！”和“问号？” 我相信这些标点只是你内心中强烈情绪的些微流露： · 也许有困惑不解，为什么要这样对待我？ · 也许有生气愤怒，为什么要这样对待我！ · 也许包含着未曾说出的悲伤，曾经的我很想念和需要你们。 · 也许会感觉不公平，羡慕别人为什么可以拥有。 这么多复杂的情绪杂糅在一起，我们可能会感到迷茫无措，不知道该怎么办，我要怎么面对这一切，面对你们迟到的关心，面对我自己的孤独。 回到你的提问，父母是真的关心我吗？ · 如果说，他们是关心你，只是迫于现实、或者方法不对。你能接受这样的答案吗？ · 或者说，他们并不关心你，要放弃对父母的爱的渴求。你能接受这样的答案吗？ 咨询工作的经验告诉我，也许是很难就这样接受的。在提出这个问题之前，也许我们就会听到周围的人或者看到网上的帖子告诉我们这样或者那样的说法。但是我们依然提出了这个问题。因为似乎那些回答，都不足够。 没有人能替代你做出这个回答。 那么我返回来问： · 你觉得他们是真的关心你吗？ · 你希望他们是真的关心你吗？ 这并不是容易回答的问题，给自己一点时间，允许内心那些矛盾纠结的感受流动起来。 那些曾经带给我们痛苦的经历，远非“寄人篱下”四个字就能一笔带过的。这背后有太多需要被消化的感受，需要被好好倾听的话语。 如果你愿意，如果你愿意，也可以选择寻求专业的帮助，与咨询师一起对自己有更多的理解与探索。
• 之前玩过某游戏，缺乏安全感，为什么会有这样的影响

  题主你好。 首先能够看到你对自己感受的敏锐觉察，会意识到游戏中的某些部分给自己带来的不舒服的感受，同时也会有一些联想和好奇，为什么会有这样的影响。 不得不说“游戏”确实是一种蛮特别的体验，它看起来分明是别人编好的故事线，但我们却又参与其中，有了喜怒哀乐切实的体验。 也许不同的人玩通过一款游戏，也会有不一样的感受。就像同一道菜会因为食客不同的口味而得到不同的评价，游戏的玩家也是带着自己的成长生活经历、性格个性背景在某个时刻与某个游戏相遇。 你还是你自己，只是游戏中的某些部分，勾起了我们关于自己的感受。 就像提问中谈到的“为什么他们要做这些游戏，为什么要对我造成这样的影响”，这是关于他人的疑问，但是也许相对应的，还会有一些关于我们自己的好奇： ① 为什么我们要玩这款游戏？（或者说“这类游戏”，因为A和B听起来你是觉得他们有一些相似之处的）。是什么让这类游戏会吸引我们点开它？ ② 以及，是什么让我们选择，即使在已经感受到不舒服的情况下，依然打算再玩一下？ 也许游戏中那些让我们感觉不舒服、不安全的元素里，有着某些我们在游戏外所熟悉的内容，藏在我们的生活里、我们的成长经验中，似曾相识。 可能最开始只是一种模模糊糊的感觉，但是当我们能够更多地说出来的时候，也许也会产生一些联想，那些不安、那些悲伤，我们还在哪里体验过吗？ 提问中你也会谈到，有时候“想要去封闭自己”“没有找到价值观一致的人”。也许在游戏之外的生活里，我们也在被这样的孤独和不被理解所困扰着。 以上。如果你愿意，可以选择寻求专业的心理咨询，能够对自己有更多的理解和探索。