刘振中
- 5100+小时服务时长
- 16年2月从业年限
- 9段培训经历
- 231小时个体督导
视频/面对面/语音
浙江省杭州市拱墅区萍水街
认识刘振中
我擅长处理
· 个人成长
· 情绪管理
· 人际关系
个人简介
[个人心路历程] 自2010年开始心理咨询的实践和研究,时间流逝,心境浮浮沉沉,方知内在平和谦卑的珍贵,平和安静地倾听声音,谦卑自在地见证力量。与此同时,那些无数次起心动念自认为的“道”慢慢也可跟现实生活结合,“道在屎溺”,在翻滚的生活中,幻想面纱飘落,无羞真实扎根,带来了松弛,也松动着原来的“我”,听那能听懂的,说那可以说的。虽不知这条路能走多远,只愿能一直带着眼耳鼻舌身意去经验。 [专业资质] CPS注册督导师(D-25-284),注册注册心理师(x-18-025),国家二级心理咨询师。 [擅长领域] 12到55岁青少年和成人的情绪困难(如焦虑、孤独、忧郁等)、适应困难、人际不良、恋爱和性困扰、职场压力、性格偏差以及个人动力学体验等。 [咨询取向] 精神动力学心理咨询强调潜意识的运作,在当代的实践中,这种潜意识的运作主要通过咨访关系呈现,即来访会怎么体验咨询师的存在,以及来访在咨询师身上投放了什么样的心理元素等,因此咨询过程中会比较多地回到咨访关系上的讨论、理解和经验上,关系成为承载和转化的工具,咨访双方一起努力,在关系中生成新的经验。 [咨询须知] 1.内在痛苦的程度是变化,如果在最难以忍受时寻求帮助,或者是应急性的求助,建议您先尝试其他咨询师,因为您很可能需要一些快速缓解痛苦或提供直接建议的帮助,而这并不是我擅长的。 2.精神动力学咨询需要一段时间,也需要我们彼此熟悉并了解信息,所以我们会有大概2-4次的初始访谈,主要用于详细了解您的生命经验以及您对咨询和我的一些问题,这个过程也帮助我们评估能否一起走下去。 3.我可以提供每周3次或3次以内的咨询,每次50分钟,有的来访会期待先开始每周一次,再根据需要加频,有的来访一开始就期待每周三次的咨询,您可以根据自己的情况选择,我们可以在初始访谈阶段确定频率。 4.一般来说,精神动力学取向的心理咨询有一个结束过程,当您感到可以结束时,请在咨询中提出,我们一起约定结束事项。 5.精神动力学取向心理咨询有限时和不限时两种类型,限时就是在初始访谈中,就约定结束时间(如6个月或一年等),不限时则是没有时间约定。两种方式各有优势,限时相对更聚焦,而不限时相对更广阔,您可根据自己需要选择。
我的咨询风格
在场且提供空间
我擅长的人群
当前不适合处理
我的专业方法
精通语言
普通话
资质证书
- 1003000233202584
国家二级咨询师
- X-18-025
注册系统咨询师
- D-25-284
注册督导师(CPS)
培训经历
2025.07-2026.01
高阶伦理培训
2021.05-2023.08
第十期注册督导师培训
2022.03-2022.10
临床克莱茵工作坊
咨询师本人承诺以上资料全部属实,接受公众及壹心理专委会监督,并为此承担相应法律责任。
可约时间
· 北京时间暂无可约时间,建议优先选择时间匹配的咨询师~如需和咨询师沟通时间,可联系下方咨询助理。
预约咨询
单次咨询
¥700/次
擅长个人成长、情绪管理、人际关系
去预约
预约须知
1.回应时长
我将在收到订单后6小时内回复是否接受咨询,且在24小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点;
2.变更预约说明
若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。
3.爽约/迟到说明
若没有提前24小时告知情况下爽约,则默认这次咨询已经完成,此外迟到时间纳入咨询时间。
访谈专栏
来访者可以在咨询工作中获得什么?
可以更允许思考和感受自己的内心体验,在内心中寻找和构建一种新的可能性。心理咨询的疗程,一般需要多久?
这个取决来访的目标和双方工作的进度等,我一般告知来访:从咨询伊始,分离的力量就在滋长,双方都能感受到分离会慢慢来到,然后就自然的结束,彼此带来一段记忆走向未来。我知道这个说法有一些完美的味道,现实中仍有很多因素会影响到咨询的结束。那我想说,开启咨询是一个很重要的决定,结束也同样,如果是单方面的提出结束,请给咨询师机会更多地了解你的想法和感受,不管能否继续,都有机会说再见。在咨询中,你是如何帮助到来访者的?
充分倾听和尊重您的内心体验,在难以思考和僵化的心灵部分能有一点点的扰动。
问答专栏
总对咨询师产生负面内耗,和我的社恐有关吗?
题主,您好。我是心理咨询师刘振中。我看到您已断断续续接受过相对长程的线上心理咨询,并从中获得一些帮助,我想这增加了您对心理咨询的信心(正如您所说觉得心理咨询有用)。而线下的咨询,您能敏锐觉察到自己对心理咨询师感受的变化并将这种变化与社恐症状联系起来,这提示在写这段文字时,您正在使用自身不错的觉察和反思能力。 因为您提供的信息有限,我只能基于这些信息,生成一些可能思考的点,供您参考。 1.首先是您断断续续的线上咨询,以及线下前几次感觉还好,没几次后(十次以内)这种感觉就出现负面感受和想法并不断积累。我想请您注意线上断续和线下变化的时间点有没有什么规律。我们都知道,心理和行为是发生在一个时空中,时间是非常重要的维度,我们可以做一个标识,或许暂时还不清楚它的意义,但可能会为未来的探索提供方向。 2.其次是您的社恐(不敢出门不敢跟人对视),以及您感受到咨询师对您有不好的看法并怀疑TA的技术。我所想到的是无论出门还是跟人对视以及做咨询,这些都会带来一种暴露的体验,暴露会让我们焦虑,尤其当我们感到自己不好时,这种感觉尤其强烈又难以摆脱。为了摆脱这种感觉,我们更容易将这种不好的感受归因于环境,感到遇人不淑或“时不利兮骓不逝”,这种归因就将我们从暴露的焦虑解放出来,并让努力有了方向,即改变环境(怀疑咨询师技术或更换咨询师)。此外,怀疑咨询师技术也是在呼唤一位“技术更好,能力更强的咨询师”能将您从暴露焦虑中解放出来。 3.再谈谈您“跟咨询师说过这个话题”后,您对咨询师回应的观察。一个看上去是对您进行心理教育,一个是口头没有接,但您感受到对方在努力拉近关系。这非常有趣,也显示了您确实扰动了两位咨询师,您的表达让咨询师感到焦虑,两个咨询师采用不同的方式,但我看到一个共通的元素,即谁该更努力些。第一位咨询师传递的是您要努力相信TA,第二位咨询师则直接接过这个努力。我想这两种回应,都没有卸掉这个努力的力道,只是谁承担的问题,那不管是谁承担,都没有给您带来新的体验,因为即使咨询师的承担让您暂时轻松,但并不意味着您跟努力的关系就发生的变化。那此刻的我会想请您一起思考和感受这个努力,或许很辛苦,很心酸,或许有很多故事想说,没关系,这都是我们生命经验的一部分。 写到这里,我想您的痛苦可能是,想深度敞开自己、信任别人的您与深深体会到敞开自己的强烈焦虑的您之间的挣扎。 那么怎么做呢?既然您正在咨询中体验到这些挣扎,那最好是在咨询中讨论,看看能否跟咨询师走出一条不需要那么努力和辛苦,也可以安心待在一起的路。 愿您跟咨询师一起找到一条新的路。一路遭遇学业与情感打击,该如何走出低谷?
您好,我看了您的描绘,仿佛从您身上看到了《红楼梦》中的那个“霁月难逢、彩云易散”的晴雯。 您从专科跨越到985211学校,命运确实开了一扇窗,您可以看到和遇到更丰富的心灵,并通过与他们的交流来滋养自己的生命。那位您喜欢的男生,一开始也承担了这个角色,我会有一个想法,您听听看:或许这位男生不仅仅是自己,也代表着985211学校的优秀和吸引力。 但时间会暴露一些困境,也就是您能适应那所大学的强度吗?我想我们都或多或少感觉到,跟优秀的人在一起,除了得到鼓励,更多时候体验到的是压力感。我想您也很努力想到融入这个优秀的环境,正如您挺主动的跟男生交往一样。随着越来越多的困难出现,您可能不仅感到男生的疏离,也可能感到整个大学都在离您而去。我看到您所说的“后面再也找不到他了”,感到一种很强的被抛弃感,被男生抛弃固然痛苦,或许更可怕的是您感到被那所大学所抛弃。总体而言,我感受到的是这段985211大学的求学经历击碎了您的内心,留给您很强的被抛弃感、幻灭感和伤痛感。 您通过吃药和心理咨询聚拢了您内心的一些碎片,也慢慢回到社会的轨道上,规划自己的生命,这着实不容易。但看过985211风景的您,再看当下的处境,内在难免会有很多的不甘心和委屈。这种的状态的您很渴望有人能看见您内心的伤痛和碎片,内心也一直呼喊着周围的人能更多关心您,但毕竟是大学,比较松散,这个渴望一直没有得到回应,您可能也体验到很强的失落感,这种不停积累的失落慢慢酝酿出埋怨,埋怨人心的凉薄。 以上是我对您内心心路旅程的一个梳理,可能有些地方不太准确,欢迎您反馈。 接下来,我会提出一些可能的想法,您可以选择适合您的,将暂时不适合的您放到一边。 1.重新评估自己的能力。您一路走来,或许越来越了解自己的优势在哪里,从自己的优势出发,找到一个合适的工作,让自己安顿下来,给自己的内心一个喘息的地方。 2.发展自己的兴趣和爱好。兴趣和爱好是我们的内心获得滋养的重要途径,在兴趣和爱好的加持下,您更容易收拾和整合破碎的内心。 3.思考自己的期待。我看您感到身边没有优秀又善良的人,其实这是蛮高的一个标准,因为优秀的人会将比较多的精力关注自己在乎的事情,善良的人则可能考虑别人的感受,所以要将优秀和善良组合在一起,而且是按照您所定义的优秀和善良组合,确实挺难的。我想您是在说想被善意对待,但同时又感到只有优秀之人的善意对待才能帮到您,这是比较理想的情况,但我想此刻的更需要被善意对待,所以如果身边暂时没有您想要的人,可否优先选择善良的人去交往呢?或许会有意想不到的收获。 4.考虑专业帮助。考虑您有吃药和心理咨询的经历,若目前确实自感艰难,也可考虑再开启心理咨询,一起跟您穿越目前的困难时光,生成更多的力量去收拾之前所经验到的伤痛和幻灭。 愿您早日安心。
文章专栏

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