题主你好，你说的情况表面上看起来矛盾，不过在人无意识层面却是真的成立的。 你也注意到了在这段关系里，好像维持你和他的更多是你的幻想，很多事情和他本人并不符合。 这种情况可能是因为你从和他的关系里，感觉到了一些你觉得很重要，但自己还没“量产”的东西。 “娇小可爱”“离不开”都是希望自己被照顾，离不开，能被爱，被需要…… 人在心理发展的过程中也会幻想两大类情况，一种是和你类似，幻想自己能被一个比较理想的人照顾；一种是幻想自己能把别人照顾得很好。 本质上都是在幻想层面，让自己感觉到理想中的亲子关系。 而这种感觉也是人依恋系统的重要部分，能让人感到安全，感觉有价值，之后人才能自由的去做一些事情，而不用一直担心自己会不会被喜欢。 如果自己以前的依恋关系不稳定，照顾者反复无常，或者情感忽视、贬低多，人容易内化一个不好的自己，所以会更多需要通过幻想来补偿自己。 和他的关系里，他有一部分是作为幻想的材料出现的，意义在于你能通过他感觉到你需要的东西，而他本身似乎没有那么重要。 另外一个问题是，有时你可能在经历一种“间歇性强化”： 和他的关系里经常感觉到要分开，偶尔能感觉关系稳定点了，或者幻想的空间又来了。 这种感觉就像有时一周追一集电视剧，比一次看完更有意思，每周那一集电视剧就像一种奖励，而电视剧本身质量如何已经在其次了。 所以，如果要离开这种关系可能需要注意几个方面： 一是需要能体验自己的关系里需要的东西，逐渐能找到对自己来说重要的部分，重建自己的价值感。 二是别被“间歇性强化”控制，多注意你们之间关系出现的问题，看看从他的角度他如何理解这段关系，又有什么感觉，愿意做什么，再决定这段关系之后怎么办。 三也可以留意下你们是怎么认识的，关系是怎么变好或者变糟的，有时即使这段关系已经不可能了，也可以看看有没有为下一段关系，或者自己以后的生活能借鉴的地方。