个人工作室：上海市徐家汇附近 工作时间 ：周一至周六10：00～20：00 【工作经历】 2012年起，从事精神分析取向心理动力学咨询，曾在某心理机构接听公益热线和个体咨询，接触了各种不同类型的社会个案，为后期更加深入的咨询工作奠定了评估与诊断的经验基础。同期，在持续多年接受精神分析的个人体验和一对一督导、接受国内外长程项目的培训中，认同这是一门人类自我理解的、非常好用的工具，希望能够有更多的人受益。 目前，正在接受IPA精神分析师Dr. Paulina Zukerman、IPA精神分析师（上海市精神卫生中心）仇剑崟医生博士的个体督导。 【咨询风格】 投情于情、梳理于理、温和包容、格我致知 【写给来访者的话】 你好，亲爱的来访者。 在开始一起工作之前，让我们先来做一次无意识的交流和连接—— 我们每一个人在成长过程中，都会有不可避免的创伤经历，被称其为成长的烦恼。 当这些痛苦和难受，不被“自我意识”所理解，就会被搁置在“潜意识”里，对我们做一些莫名其妙的影响。这是对痛苦的回避。 精神动力学取向的心理咨询，则是对潜意识进行探索和工作的学问。 探索潜意识的最终目的，是为了减少自我消耗、减少内在冲突，获得一种目标清晰、自由和谐、充满活力的高品质生活，这是对痛苦的忍受，或者说，理解。 著名精神分析学家比昂（Wilfred Bion）曾说：”人有忍受痛苦的能力。” 而选择逃避痛苦，还是忍受痛苦，决定了人格的健康程度。 有效的心理咨询会是一个持续深入的过程，是一条螺旋上升的生命曲线。 你需要保持一个温暖而坚定的心态，走进一个具有“框架”的工作场域里来，它并不会每次都令你舒适，还会有更加丰富、实际的体验，包括困惑、生气、失望、沮丧等，正如我们的人生。经验它们，才有机会让过去的旧立场，逐渐地退出你的历史舞台，让新的自我逐渐踏实与茁壮。 在这个过程里，咨询师应该不会是一个教育家——将普世的道理运用在独特的个体身上；而应更像是温暖的伴侣和成熟的向导——耐心、中立的陪伴，调动你的情绪与感受去践行真理，直至你适应并掌握了帮助自己的方法，那时咨询师曾给与你的平等又温暖的感受，也将成为你自身的智慧。 我也深深相信，情感的馈赠是相互的。我珍惜每一次的相遇，因为它们都是久别后的重逢。 -其它： 【学历背景】 工学学士、理学硕士、职业经理人 【受训背景】 2026-至今，CIC（CAPA IN CHINA）督导组培训 2025-至今，中美精神分析联盟CAPA高级组 2023-2025，中美精神分析联盟CAPA初级组 2023-2025，中德班精神分析连续培训项目高级组 2017-2019，中德班精神分析连续培训项目初级组 2015-2017，武汉中美班高级精神分析连续培训项目自体组 2010-2012，德瑞姆心理咨询师培训项目 【专业资质】 2012年，获得国家二级心理咨询师资格证书 2019年，中国心理学会注册助理心理师 2016年-至今，中国心理卫生学会注册会员 2026年，中国心理学会注册心理师 【咨询理论】 心理动力学取向心理咨询 -经典精神分析：曾奇峰、李鸣、赵梅、（法）Th.Leydenbach、CAPA教员及督导 -客体关系理论：张海音、曾奇峰、胡凛、CAPA教员及督导 -自体心理学：（美）芝加哥精神分析学院Jeffery Stern、徐钧、李小龙 -冲突理论：（美）霍尼精神分析学院 Arthur Lynch -自我心理学：美国心理学家布莱克曼 Dr. Jrome Blackman 【工作经验】 2012年-2014年，上海市某区民政局婚姻咨询师 2012年-2014年，上海市某大学心理咨询室咨询师 2014年-2020年，上海市某心理研究院签约咨询师 2018年-至今 ，心乐土签约咨询师 2018年-至今，壹心理入驻心理咨询师 2020年-2024年，某集团员工心理咨询师、讲师 【专业督导】 2023年-至今 ，CAPA美方教员、IPA国际精神分析协会、aPsAa美国精神分析协会的Paulina Zukerman、Francy Wang个督 2024年-至今 ，上海市精神卫生中心仇剑崟博士个督 2024-2025 ，(美)霍尼精神分析学院负责人Arthur Lynch团督 2019-2022，先后接受精神科医生、IPA候选人个体督导 2012-2025，先后接受中外精神科专家（ (美)Jrome Blackman博士、张海音、仇剑崟、卢林、徐建琴、（美）Arthur Lynch、（美）Jeffrey Stern等）封闭式团督 【个人体验】 2019年-2026（德）IPA训练分析师Dr. Hermann Schultz 中频个人分析约500小时 2014-2018，先后接受国内外精神分析师个人分析4年，共约280小时

咨询是一段与真实自我相遇的旅程，我会与你建立一段真诚安全的专业关系，提供一个稳定接纳的空间，共同探索你的内心世界。 咨询通常每周1-2次，每次50分钟。通常前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。 通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询在20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。