动力学（精神分析）取向咨询师，兼有人本聚焦（focusing）及正念的训练背景及理念融合。 目前主要与18岁及以上的来访进行个体咨询。 【受训经历】 2012年起接受为期两年的共情小组训练，后相继参加各类精神分析系统培训（理论+技术+婴儿观察+团体）、国际聚焦取向咨询师训练等。 2013年开始接受个人咨询，目前持续接受每周2次的动力学个人分析。 2017年至今持续接受动力学取向个体及团体督导，现阶段接受两位不同风格督导师每周个体督导。 【咨询理念及风格】 我们每个人所身处的世界，都是不同程度的"外在现实"与"内在现实"的相互交织与影响，而很多时候，却困在了无法区分，也难以改变的痛苦感觉中。 向外，心理咨询并不在于改变外面的很多东西，包括另一个人，而是重新面对和理解我们对外界和关系的感知、构建，以及影响，这个过程中也许会打开更多空间，有一些不同的选择。而向内，当我们越多地能理解到自己的方方面面，会少一些四分五裂的冲突；当那些曾经难以面对的情感可以被逐渐被确认和安放，就不必为了逃开而付出更多代价。 我的整体风格比较开放，较少结构性与指导性，我更希望在咨询中提供一个关系性的空间，让你可以从中发展出真实自己的活力，并多一些稳定与力量。 【咨询过程】 1. 通常前1—4次为双向评估阶段，让我有机会对你以及你的困境有一些初步了解，也希望由此可以开启你对自己更多的好奇。过程中你可以感受我们的匹配度，共同商议和理解咨询目标。如经讨论认为不适合工作，我会尽可能给出相应建议或进行转介。 2. 咨询中你可以谈论任何你所在意的东西，它们可以是各种想法和感受，也可以是各样的幻想或梦境，而我们所做的，是逐渐理解背后那些未被听到的表达，从碎片中逐渐成形，发现意义。 3.咨询需要多久，会受多种因素影响，我对此的设置是开放性的。如果你的困扰长期且复杂，或者你期望获得人格层面一些稳定的改变，通常需要投入较长时间。 4. 结束是咨询过程的一部分，也是作为关系的一部分，我们将用一些时间来交流过程中的感受以及处理分离。 【咨询设置】 * 稳定且可预期的咨询安排是心理咨询能够起效的因子之一，所以当我们决定开始工作，希望你可以规律地出席，咨询通常为1-2次/周，目前暂不接待更高及更低频率的咨询。 * 除口头约定外，仍需提前至少一天通过平台正式付费，否则将可能被视为放弃预约。如需取消或调整已约定的咨询时间，须提前24小时告知对方或商议，24小时以内的临时变动仍需承担当次费用（请在咨询前仔细阅读预约界面《知情同意书》及《预约须知》中的细则内容）。 * 咨询过程中，我们内在的一些情结、关系中的困难与模式也会不同程度地在与咨询师的互动中重现，而这也往往是使得它们可以被意识和转化的契机，所以，开放地表达任何对于我，以及在咨询中产生的感受和想法会是有益的，随着共同的面对与讨论，那些微妙或困难的感受开始有机会逐渐被理解和代谢，而更少地在现实生活与关系中去重复（虽然实际上这个过程并不容易）。同时，我们尽量不在咨询之外有其它联系及接触，共同守护稳固而安全的咨询边界。