我是一名从事心理咨询工作10余年的全职咨询师，国家二级心理咨询师，督导师。曾就职于四大国有银行、香港上市房企，为企业高级培训师、员工导师和资深工程师，国家中级经济师、统计师，国家二级建造师。 我的人生阅历丰富，人格健全、家庭幸福，有两个可爱的孩子，对婚恋咨询、青少年咨询、职场困惑及个人成长问题有着丰富的咨询经验。我曾在广州三甲医院做心理咨询，对具有精神科诊断的，处于维持治疗期的强迫、抑郁、双相、焦虑、恐惧等问题，在遵医嘱的情况下可辅助咨询。 2015年获得《壹心理2015年度最佳心理问答达人》奖，2017年被评为壹心理年度50强咨询师，2020年在壹心理咨询平台综合排名达TOP10，2019年、2020年及2021年多次上榜壹心理最佳人气榜TOP5，2023年和2024年预约总数为壹心理平台全国第四，广州第一。 我的咨询主要是以认知行为疗法、来访者为中心疗法（人本主义）及精神分析、荣格分析心理学的整合流派。目前收费个案时长10000+，收费督导时数600+，自身接受个人督导小时数200+，团体督导200+，个人体验小时数150+。 心理咨询是一段合作的旅程，很少能够一蹴而就。根据您的情况和目标，我们会一起设定节奏：对于环境适应、职场压力、人际关系等一般心理议题，我们通常在几次会面中建立焦点，促进领悟与调整；对于抑郁、焦虑、强迫等更为持续或复杂的困扰，则往往需要更系统的工作——通常以12次左右为一个基础疗程，来深入理解模式、积累改变，并巩固内在资源。如果困扰由来已久，或与个人成长、性格结构相关，我们也可开放更长程的陪伴，在安全稳定的关系中，走向更深刻的转化。 我珍视这段专业关系中的信任，也愿意与你一起，在过程中留出必要的空间与时间，耐心前行。我也非常注重咨询的实效性，并会定期与您回顾进展，确保咨询朝着您期待的方向前进。 【教育背景】 华中科技大学计算机科学与技术及会计学双学位，中科院心理研究所心理治疗与咨询专业研修生 【工作经验】 1999年大学毕业后曾就职于四大国有银行、香港上市房企，为企业高级培训师、员工导师和资深工程师，国家中级经济师、统计师，个人成长导师，有着丰富的人生阅历，并对人性有着深刻的思考和理解。 2016年开始成为全职心理咨询师，目前在广州某心理机构担任主任咨询师，是壹心理等多家心理网站的认证咨询师。 【擅长领域】 情绪管理：强迫思维、强迫行为、抑郁、烦躁、焦虑、社交恐惧、广场恐惧、孤独空虚等； 青少年：厌学、青春期性问题、个人发展目标制定、人际相处、学习压力等； 婚恋问题：恋爱技巧、情感沟通、婚姻矛盾、第三者问题、情感修复、婆媳问题、情感挽回、离婚、分手等； 个人成长：童年创伤、青春期迷茫、中年危机、情商提升、探索人生价值等； 职场问题：职业规划、职场迷茫、职场压力、同事相处等 【咨询服务流程】 单人咨询每次是50分钟，双人咨询每次是75分钟，我按小时收费，不随咨询人数的增加而增加咨询费用。 面询请务必提前24小时预约，周末面询最好提前48小时预约。 我在壹心理平台上已经设置了所有可以咨询的时间，来访可以自行选择咨询时间和咨询方式。若需更改咨询时间或取消预约，需提前24小时告诉我，否则就按预约时间计时收费。

咨询是一段与真实自我相遇的旅程，我会与你建立一段真诚安全的专业关系，提供一个稳定接纳的空间，共同探索你的内心世界。 咨询通常每周1-2次，每次50分钟。通常前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。 通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。