冰冻三尺非一日之寒，因为现在的症状是心理问题的呈现，心理问题在内心存在了很久，然后一个触发点导致了现在的状况。所以咨询时长是根据个体本身的情况来制定的。通常来说1-4次是了解你这个人，然后进行评估，商定咨询计划。并建立咨访关系。一般短期咨询是20次以内，主要针对近期出现的情绪问题，中期咨询为50次左右，针对持续了一段时间甚至影响到正常生活工作的困扰，长期治疗为一年（50次）以上，主要处理长期的个性或人际及行为模式，完善自我方面。

我比较擅长运用沙盘游戏治疗和意象对话治疗，嗯，怎么说呢，这两者都是荣格分析心理学流派的。像各种原因导致的情绪不稳定，或心理问题导致的躯体症状等运用意象对话都比较好和快。沙盘中的玩具和意象对话中的意象都有象征意义，在咨询中让来访者在意识清醒的情况下，自然而然的打开潜意识，让潜意识被意识到，了解自己问题所在。从而调整心理状态，提升应对问题的能力。

很多人对心理学感兴趣，也许是想解决自己的问题，也许是对人的心理活动很兴趣，想了解别人是怎么想。我最开始接触心理学是因为对人的心灵很好奇，很想知道每个人他们想法或行为背后的原因是什么？同时自己也备受情绪的困扰，想知道自己到底怎么啦，为什么会有这样的情绪，这样的想法。因此自己不断的学习，不断的成长，直到现在成为一名咨询师。
正是因为自己不断成长和学习，在咨询中更能理解到来访者。因此期待把自己的这份成长经验与迷茫中的你来分享，解决成长中的问题。