对于个体咨询，基于每个人的咨询目标不同，一起工作的时间长度也有较大差异。按照常规的行业经验：一般短期咨询为20次以内，主要针对近期出现的情绪问题，中期咨询为50次以内，针对持续了一段时间甚至影响到正常生活工作的困扰，长期治疗为一年（50次）以上，主要处理长期的个性或人际及行为模式，完善自我方面。

比这个更重要的是，我邀请您也在开始咨询之前想一想，您期待进入一种什么样的咨询关系当中，这本身也是影响咨询工作的另一个重要的因素。有人希望是一个极短的关系，比如在5次以内，也有人会期待一个较为稳定和可靠的关系，比如一年以上；还有人是期待在这两者之间的。他们都可以在某方面获得自己想要的元素。

同时，根据我的经验反馈：我们可以先尝试工作10次左右，来帮助我们看看，我们的工作关系是不是对您是真的可能有帮助。这个工作长度，也是更精准的一个参考时间，来看看我们的工作是不是真的有需要更长的时间。

对于家庭或者婚姻咨询，一般情况下，需要全体核心家庭成员同时，参与咨询。家庭心理咨询服务，分为预访谈和正式咨询两个环节。通常正式咨询的次数不超过20次，每次咨询需要100分钟时间，这里面包含了10分钟休息时间。

系统式（家庭）咨询，是咨询的一种形式，也是我主要的工作取向和偏好。在这样一种偏好当中，会以现象学以及社会建构论作为哲学理论基础，会在一个更大的单元或者系统当中去看待和理解个体的问题，促成个体或者家庭发生恰当的改变。在咨询工作过程中，会去帮助个体或者家庭识别影响家庭健康和正常功能的具体问题或者交互模式，通过相应的“扰动”性技术，促成个体或者家庭产生一些新的信息、行动，获得新的经验，进而可以帮助一个个体或者家庭度过一段困难的时期、一个重大的转变，或者有效应对相应的心理或行为健康问题。

首先是因为我愿意，同时也只会做咨询，其他的不太会。
其次，在最开始是出于单纯的兴趣和好奇，进入了心理学的大门。之后是不断的学习和探索的过程当中，遇到了很多伟大的思想和心理学科以及人性当中的美好部分，这些又进一步的吸引我在这条路上进行了更多的探索和深入。走的越远，越发现自己被它所吸引。进入工作之后，除了遇见伟大的思想之外，还可以在临床实践中，遇到各种各样的有趣的灵魂、坚韧的品性，以及不同人心中那一处“净土空间”。到了现在也可以说是，我和心理学互相选择了彼此吧。