蒋莉心理工作室

蒋莉

二级心理咨询师,中国心理卫生协会会员

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从业资质从业7年

国家二级咨询师

擅长领域

婚姻家庭 情绪管理 个人成长

咨询对象

儿童
青少年
中年人
老年人
学生
留学生
职场人
第三者
伴侣/夫妻
孕产妇
LGBTQ
精神康复者

咨询须知

语音通话 500/次
视频 500/次
面对面 暂不提供

个人咨询每次50分钟

预约须知

回应时长 收到订单后第一时间内回复是否接受咨询,且在2小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间,告知地点。
可预约时段 可以提前预约工作日和周末的咨询时间。
若变更预约 若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(一个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。
爽约/迟到 一旦预约好了时间,若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到,则这次咨询照常计费。其他特殊情况,需与我协商处理。

壹心理平台保障

来访者隐私安全
支持取消预约并退款
咨询师资料100%真实
咨询师入驻5轮考核

访谈·专栏

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个人介绍

咨询经历:
拥有丰富的国企、民企、500强外企的职场经验以及深厚的人生阅历,心理咨询学习和咨询服务超过7年。担任北京某社会机构主任心理咨询师,资深EAP咨询师/ 生涯规划咨询师,咨询时数超过2000小时。敏锐的洞察力和思考力,良好的亲和力和沟通能力,对生命充满信任和敬畏,以及对助人自助的强烈兴趣,使自己能够在心理咨询的专业道路上得到快速成长。几年来,接待了数百名各种困惑的来访者,深深理解她(他)们心中的伤痛和被情感煎熬的苦,更看到她(他)们在挫折、打击、迷惘、绝望中不言放弃,仍然孜孜不倦寻求自我救赎之道的努力和坚持,并见证了她们经由成长活出自己,绽放自己的过程,我常常为如此坚韧顽强的生命而感动,我愿意支持、帮助和陪伴更多的人穿越迷雾和困境,活出想要的人生。

咨询方式:
咨询方式主要以精神分析动力学流派为主,陪伴来访者踏上内在探索之旅,带着勇气和好奇,追根溯源,深入探索来访者内心世界以及来访者各种痛苦背后的根源所在,穿越生命过往留下的黑暗和阴影,用理解、接纳、觉察和爱之光驱散阴霾,活出自在、喜悦、富足的人生。以人本的态度,结合家庭治疗,后现代资源取向等技术点燃来访者心中的蜡烛,发现其自身的力量和宝藏。

擅长领域:
婚恋情感:夫妻沟通,婚姻危机,婚外情,同性恋,恋爱技巧,失恋打击等;
家庭关系: 亲子关系,婆媳关系,家庭矛盾,代际创伤等
个人成长:社交恐惧,孤独,自卑,自恋障碍,丧失,亲密关系困难,依恋问题,分离创伤,成长缺陷,自我探索等
情绪问题:焦虑,抑郁,恐惧,悲伤,愤怒,强迫,内疚羞耻感,无助无望感,空虚感等
职场心理:生涯规划,职业选择与发展,职场人际关系,事业与家庭平衡,压力管理等

从业感悟:
在人生最黑暗、最痛苦的时候接触到了心理咨询,感觉到这是一条自我救赎的有效途径,于是一头扎入心理咨询的学习和实践中。带着种种不解、疑惑,也带着勇气、好奇和耐心踏上了自我探索之旅,想搞清楚是什么造就了今天的自己,为什么会遭遇这一切,为什么我总不快乐,为什么总对自己不满意,为什么总在意别人的看法,我是谁,我存在的意义和价值是什么,我真正想要什么 ........当答案浮出来时,就像一丝丝光亮照进黑暗,一种释然,欣喜,希望感油然而生。对自己有更多的理解、慈悲、接纳、甚至是感动和欣赏,拥有更多的力量和能力应对生活中的困境和挑战。随着自己和自己关系的改善,安全感的提升,自己同他人的关系也随之改善,享受成长带来的喜悦、自在、笃定。每个生命来到人间本来就是不平等的,都带着不同的家族命运的烙印和各自的人生功课,只有遭遇了痛苦,才有可能去反思人生,看清是什么阻滞了自己的生命能量,从而有了摆脱和打破厄运轮回的可能。从自身以及无数人的体验中发现,心里咨询是性价比最高的提升生命品质的途径。
从接触心理咨询到从事心理咨询,我第一次找到了那种心甘情愿、废寝忘食专注和沉浸其中的愉悦感和满足感,并享受过程的本身。对人充满了好奇,喜欢探索究竟,喜欢与人有深入的连接,喜欢像工匠一样精雕细琢、孜孜不倦地探索人的内心世界,重塑心灵,这正是我最擅长的,我最喜欢的事,我确信这就是我要找的天赋使命,并为之付出终生。
因为走过黑暗,知道如何帮助那些困在黑暗中的人,因为痛苦过,知道如何帮助受苦灵魂。所有的经历和磨难的意义在于酝酿一个新的生命,成为一个真实的、更好的自己。

写给来访者:
人生之路布满荆棘,不可避免地经历挫折,困难,当你跌入低谷的时候,陷入痛苦的时候,你没有放弃自己,放弃生活,选择寻求专业的心理咨询帮助让自己尽快走出来,我为你的勇气和智慧而深深敬佩和感动。因为这是一件非常不容易的事情,不是每个人都能做到的。或许你还有一些担心,迟疑,彷徨,不知道心理咨询能不能帮到自己,不知道咨询师是否专业可靠,不知道咨询会发生什么........带着种种的不安和疑惑,也带着对自己人生负责,摆脱困境的强烈心愿,你选择给自己一次机会,一次尝试,一次相信,走进心理咨询,选择面对自己难以承受的伤痛和生活的挑战,这个选择本身就表明你在尝试拿回对自己生命的主控权,是改变的开始,也是你重视身心健康,爱自己的具体方式。感谢你的信任,让我能够走近你内心,一起去探索未知的你,发掘埋藏你心中的宝藏,找到摆脱痛苦的钥匙。

你或许想知道......

1.心理咨询如何帮助我?

咨询师的倾听,共情、接纳的态度和专业的技能,首先同来访者建立良好的关系。在首次咨询中,通过了解来访者的情况,梳理困惑,做出初步的评估和咨询策略。如果是由于情绪失调,认知或应对方式有问题导致的困惑,一般需要1-5次咨询就可以得到明显改善。咨询师同来访者一起探索和发现问题的实质是什么,为什么,以及怎么做,挖掘资源,找到新的应对之道。
如果是内在的模式或人格层面导致的痛苦,需要中长程的咨询。通过探索来访者内心隐藏的无意识的愿望,冲突,想法,以及被压抑的情绪,理解来访者的痛苦背后的动力和意义,化解“症状”和痛苦。同时来访者在同咨询师的互动关系中获得新的体验和领悟,重构内在关系模式。在安全,抱持的环境中,来访者重新被看见,被理解,被接纳,找回内在力量,获得爱自己,爱他人的能力,提高自尊水平,促进人格成熟度,帮助自己成为想要的样子,过上自己想要的生活。


2.道理都知道,但是为啥做不到?

道理知道是头脑层面的知识,而人是一台构思精妙,运作复杂的系统,各种环节亲密联系,相互影响,环环相扣。指挥我们想法、情绪和行为的是我们内在的运作系统,也就是说,当我们的头脑和内心(潜意识)发生冲突时候,内心(潜意识)说了算。人出生是空白的,后天各种经历和环境,尤其是早期的互动体验中形成了内在的经验组织原则和运作模式,这套模式包括人的认知,情感,行为,信念,反应等,共同运作形成了自动化的反应系统。这套模式在早期的关系互动中形成,只有在关系中得到改变。这就是为什么有的人看了N多书,上了N多课,什么都知道,但还是老样子。在咨询,来访者通过咨询师的互动,获得新的体验,重构内在关系模式,改变由此发生。心理咨询不能快速解决问题,因为人们很难打破虽然令人痛苦但是自己习惯了的模式,而不愿意面对未知的,不确定的改变。是持续痛苦下去,还是尝试突破舒适区(熟悉的,习惯的),每个人的选择不同,成长就是面临不舒服,但镇痛之后将诞生一个新的自我。


3.探究过去经历有什么用?

过去的一切造就了我们今天的样子,理解过去,是为了理解自己,过好当下,迎接未来。如果来访者的痛苦是人格层面或是模式方面的问题导致,那一定是过去的经历中或成长环境中,曾遭受过非常糟糕的体验或创伤。来访者在当时能力、资源有限的情况下,为了生存,为了自保形成了一套应对模式,当时情况下或许是管用的,而如今却是造成痛苦的根源。当初受到创伤,没有能力去面对,消化,无法容忍自己知道了已经知道的,无法容忍自己感受到已经感受到的,于是将这些难以承受的痛苦隐藏、压制或回避,而这些创伤痛苦从未消失,而是以各种症状干扰当下的生活,导致更大的痛苦。来访者在安全的抱持的环境中,在咨询师的支持陪伴下直面不堪回首的经历或创伤,通过对话、体验、情感连接,对潜意识欲望冲突的理解等,在关系中疗愈和修复创伤。让自己不再受过去的羁绊和捆绑,摆脱强迫性重复,让过去真正成为过去,从而拥有不一样的当下和未来。

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个案咨询时长

截止至2016年11月,时长2100小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法

心理动力学/精神分析,人本主义,叙事治疗

咨询风格

慈爱,温和而坚定,知性,沉稳

培训经历

2015.10-2016.11 第四届中挪精神分析连续培训高级组

2015.09-2016.11 第四届中美精神动力学夫妻与家庭治疗

2012.04-2015.10 自体心理学连续培训

2014.07-2014.08 精神分析培训工作坊

2012.05-2012.05 叙事治疗工作坊

2013.01-2013.01 NLP教练技术

2011.11-2011.11 意向对话治疗

2010.08-2010.11 中国职业生涯规划师认证 (CCDM)

2012.07-2012.12 职业生涯导师认证

2016.07-2016.07 北京第二届EFT婚姻家庭治疗师国际认证训练

咨询师本人承诺以上资料全部属实,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」微信公众号留言反馈。

需要更多帮助?联系壹心理咨询小助手

擅长领域

在婚姻家庭领域我专注的咨询主题为

亲密关系 婚姻破裂 婚姻危机 夫妻沟通 出轨

在情绪管理领域我专注的咨询主题为

痛苦 空虚感 羞耻感 恐惧 自卑 抑郁

在个人成长领域我专注的咨询主题为

童年创伤 压力管理 安全感 依恋问题 完美主义

完成

壹心理平台保障

来访者隐私安全
支持取消预约并退款

付款后,若未能与咨询师在咨询时间等细节达成一致,来访者可与咨询师协商取消预约并退款。

咨询师资料100%真实
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