【职业发展】 丙辰年戊戌月生人。1998年进入职场，从事人力资源工作，致力于员工关怀与促进组织健康。自2000年开始系统学习心理学知识，接触心理咨询（个人体验），并逐步应用到工作、生活，在自己的工作效率、人际关系、个人成长方面受益颇多，在管理工作、调整员工状态、协调员工关系等方面成效显著。 2012年是我职业的转折点，在经历了十五年职场历练、探索、体验与积累后，在先后接触到的专业咨询团队、专业人士的支持和鼓励中，在天时、地利、人和的机缘下，正式踏上临床心理咨询的职业旅程，开始了专职心理咨询的职业生涯。主要服务于地方组织和企业（党群、工会、人事）、地方咨询机构、全国性的EAP机构等，专注于一对一咨询工作。 投身咨询工作以来，我始终坚持在心理咨询方面的学习和实践。在咨询中，运用所学的专业知识、在实践中获得的积累，帮助工作伙伴增加对自我的认识、提升应对问题的能力、实现身心的接纳与整合，协助工作伙伴成为那个他想要成为的人。 【专业背景】 2012年取得国家三级心理咨询师职业资格； 2014年取得国家二级心理咨询师职业资格； 2014年至2017年，中科院心理所“临床心理治疗与咨询”方向研究生。 近9年咨询工作至今，一直服务于近20家企业、2家咨询机构、1家专业平台，咨询时长超2000小时。阶段性接受督导，不间断朋辈督导。 【咨询理念与方法】 “人的生命是有意义的，对生命意义的理解不同，个体形成的世界观也不相同，那么各自眼中的世界、生活也会有所不同。“在咨询工作中，我始终相信：你虽然当下，貌似暂时无法独立解决某些心理困惑，但是你敢于面对自我，愿意与我分享，你的人生体验，和成长过程；同时，我也相信，适应与变通是你与生俱来的能力，你只是暂时在某个地方卡住了，或者仅仅是自己不确定而已；我还坚信一点，你不仅能决定自己人生的方向，还能根据具体情况，决定采取什么样的应对方式。 在咨询开始的前几次谈话中，我们会一起回顾和梳理你生活中的难题，当然也包括情绪和思路，以及一切你想谈论的话题，在这个过程中，我们一起找到引发你心理困扰的核心及关键点，接下来会在这个基础上，明确一个咨询目标，并制定执行方案。 【焦点解决疗法】可以帮助我们跳出问题，识别资源，建构历史，发生改变。 【叙事疗法】帮助我们从讲述中，窥见我们对自己人生所持的态度和理解，帮助我们与问题进行分离（陷于人生困境和问题困扰的时候，我们都很难站在客观的立场来看问题），使我们可以用不一样的视角来看待问题并发展解决问题的能力。 【认知行为疗法】帮助我们了解自己的反应模式（个体的认知模式和信念系统影响着对一个具体事件的解读和感受，以及相应的行为模式），进而对自己的认知，感受和行为作出相应的调整，有助于进一步增强情绪管理的能力。 投入，敬畏，热爱，作为一名普通的心理工作者，专注于专业精进，专注于和我的工作对象一起“在问题中成长，在过程中发现“。