从业背景： 中欧精神分析连续培训项目高级组 中英青少年精神分析婴儿观察项目 中德模式家庭治疗 沙盘游戏治疗基础组/提高组/督导组毕业 深圳心理咨询协会家庭治疗委员会委员 北京师范大学应用心理学 高校专职心理咨询师 个人执业 擅长领域： 个人成长（完美主义、缺乏安全感、女性成长、咨询师个人体验） 情绪管理（焦虑、抑郁、恐怖症、敏感、孤独、无助） 人际关系（社交恐惧、回避、讨好、缺乏信任、冲突） 成为心理咨询师的第10年，我愈发体会到咨询能否提供帮助有赖于关系的体验；咨询师能否透过“问题”的迷雾读懂来访发出的信号，倾听“无声的表达”和来访保持情感连接、坚定地接受来访的邀请一起探索并重建生命的意义。 作为精神分析动力学取向+客体关系咨询师，我的个人咨询大致分为三个阶段： 1. 初始访谈阶段 ：大约需要2-4个小节，我会请您谈一下您的生活发生了什么，促使您在这个时候决定咨询，您内心的冲突或遇到的问题是什么，您咨询的目标是什么。 跟随着您的节奏，我会适时了解您的生活现状及过往经历的一些人物, 事件及环境。这样做是因为如果要更好地帮到您，我需要对您有更多的了解。 我也会简要向您介绍我自己的职业背景，咨询的工作原理，方法，以及咨询中您和我要做些什么等等，在这个过程中，您有任何疑问都可以提出。 2. 咨询过程：它可以是短程的，长程的，或是间断进行的。根据问题的性质，咨询的目标，自我状态而有所不同。 心理咨询是一个在不断言说中探索内在世界的过程：有时感觉好，有时感觉很糟糕，需要反复觉察才能修通，有时候“危机”更是“契机”，需要您有耐心承受负性的情绪、情感，并不断去觉察表达情绪情感，它们是通向我们真实情结和记忆的通道，是更深的链接和改变的要素。我会带着一个普通人的情感和一个咨询师的专业态度倾听和理解你，陪伴引导见证你从内至外的改变。 3. 结束. 您能够从内心真正地更多地接纳、自己及他人，更有能力爱自己、他人及这个世界，更好地适应现实生活，这时我们的咨询可以告一个段落。 如果你想要更深地探索自己的原生家庭、更清楚地知道自己是谁、更从容独立地面对人生选择的自由和有限性等深度议题，我们也可以继续前行。 给来访的寄语：心理咨询是一段复杂的心路旅程，寻找生命的意义是一件非常值得去尝试去努力的事情。