！！！一定要点开看的注意事项！！！ →如果您是第一次找我咨询，建议您先选择【咨询体验】（咨询体验不必拘泥日程表，可以私信商量合适的时间），【咨询体验】有20分钟的时间，我有机会向您介绍我的工作方式，您也有机会先简要介绍一下您的情况。总之我们可以相互了解一下，方便您评估是不是预约我的正式咨询 ( ^_^ )。 如果您愿意直接预约我的咨询，请先查阅以下的信息，看看是否符合您的期待。 →近期咨询时间已经快要排满，具体时间可以查询我个人主页上的咨询时间，或者直接私信我，我会在工作时间的六个小时内回复您是否有时间。如果时间不凑巧您又愿意等待，我可以安排您排队。 【个人头衔】 ☆注册心理师 ☆国家二级心理咨询师 ☆壹心理2021年度优秀咨询师 ☆壹心理2022年度十佳咨询师 【主要受训背景】 国家三级心理咨询师培训（一年）； 国家二级心理咨询师培训（一年）； 曾奇峰精神分析初级、中级与心理动力学咨询师发酵计划（两年）； 中国心理学会注册系统中德模式精神动力学连续培训项目（三年）； 第六届中挪精神分析高级组培训毕业并获得铜牌（三年） 许维素焦点解决系列课程与督导（两年） 个人体验400+次 团体体验两年 【工作经验】 ♥2012年起在某心理咨询中心专职从事心理咨询，现有自己的工作室，私人执业。主要从事心理咨询、心理咨询师督导与继续教育工作； ♥2012年起参与世界500强公司的员工心理援助计划，主要进行个体咨询、评估与心理学讲座，受众近万人； ♥2023年6月个体咨询超过4000小时，团体咨询超过200小时； 【个案时长】 截止2023年6月，共咨询4000+小时 【擅长领域】 1.个人成长 自卑/不自信、咨询师个人体验、完美主义、选择困难、选择困难、如何成为独立女性/如何强大等、长期生活或者工作压力、自我修复、自我成长、性格完善、青春期迷茫、中年危机、人生价值的探索等 2. 人际关系 人际关系冲突、社交恐惧、缺乏安全感、讨好型人格、不合群、职场与家庭中的人际间关系协调、人际冲突、人际沟通等 3. 心理健康 焦虑、心理创伤、适应困难、拖延、睡眠问题（失眠/多梦/嗜睡/早醒等）、情绪调节、无助感、羞耻感、应对压力、自信心提升等 【不接受的咨询对象、内容或形式】 *曾被诊断过精神分裂症的来访者；有自杀和暴力倾向的来访者 *专业的职业规划（个人心理原因导致的迷茫无助是我的咨询方向，可以咨询）； *夫妻两人或家庭多人的团体形式的咨询。 【工作方式】 ♥根据您对咨询的期望与咨询师对问题的评估，我们将会选择使用短程咨询（20次以内）还是长程咨询（20次以上）。 ♥一般来说如果您对所面临的问题有较为清晰的认识，经过家人与朋友的帮助能有所缓解，但是还是有所疑问，人际关系、工作和学习并没有太大影响，这种情况下适合短程咨询； ♥如果您长期受到情绪的困扰，在人际关系、工作和学业中有一些困扰，缺乏动力、兴趣和热情，在执行自己的想法上有一定的困难，对人和环境长期持有悲观负面的看法等等，这种情况适合长程咨询。 ♥另外如果您是想要进行个人成长，探索自己内心世界，我们也可以进行长程的咨询。 ♥对于长程咨询，咨询的前4次，我们都会集中在资料的收集上，这样才能让咨询师对您有一个深入的认识，更加有利于之后咨询的高效进行。 【关于咨询时间】 #工作时间： 周二、周三和周四9:00-22:00工作，周六15:00-22:00工作，详细时间请关注我开放的日程表，需提前预约，特殊情况可协商时间； #目前我的咨询量趋近饱和，主要接受中长程咨询； #一般我会在我的工作时间的6个小时内回复您是否可以咨询，并与您协商咨询时间与形式，请您关注壹心理的私信； #不管是咨询体验还是正式咨询，请您完整地填写来访信息和咨询内容后我才会受理咨询； #若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约，请务必提前24小时（1个工作日）联络我。 #若没有提前24小时调整时间，爽约或迟到，咨询将按照约定的时间准时结束，费用照常收取。其他特殊情况，请需与我协商处理。 【对来访者说的话】 能看到这里的人或许在生活中体验过一些所谓“失去理性”的时刻。比如有的人说：道理都懂，但是事到临头却又一错再错；又比如有的人感到被某种负面情绪所控制，无法专注于自己想要做的事情。每每有这类事情发生的时候，我们可能碰触到了自身的盲点。这可能让我们不安，迷茫，感到失控，甚至为此非常的自责或者生气，但是这些混乱和躁动的背后可能蕴含着每个人内心渴望成长的最原初的动力。其实那些负面的感受和不受控的行为都是在暗示我们：我们需要不带指责和偏见的关照自己内心的世界，把原本被忽略和排斥的情感与愿望放回原位，最终成为我们自己的力量。最后我愿与你一起鉴证你的成长之路，自我坚定之路。