一个来访者说很长一段时间Ta都是希望通过咨询疗愈的自己的创伤，然后就可以像别人一样了。后来发现自己就像一个从小被针扎过的苹果，即使针被拔出来了、伤口结疤了，但这个苹果其实是还是很丑不可能像别的没伤害的苹果那样的漂亮被人喜欢的，所以让Ta非常失落。后来咨询中Ta说现在可以慢慢接受被针扎过的苹果也有它的优点和存价值，这样想会让自己内心好受一点。接着是咨询中短暂的沉默，于是我说你是否想过，如果自己不是或者不仅仅是一个被针扎过的苹果，而是一颗苹果树呢？只要不断松土、浇水、施肥当这颗树成长到一定时候，自然而然会在春天开花结果，结出属于自己的独一无二的、又红又大的苹果。那一刻Ta眼里有了光，感觉人生开阔了很多。
我理解的心理咨询，可以让你理解自己为什么会成为现在的自己，困在什么地方，同时陪你一起从一颗小种子、小树苗渐渐成长为一颗大树，而那些曾困扰那颗小树的伤疤、问题自然而然影响就小了，我把这种成长叫做超越。
通过咨询我们渐渐可以对自己和身边的人都有比较清晰的认识，自己的情绪耐受能力和调节能力和增强，会有一个比较稳定的自尊和自信。最终我们可以找到自己的天赋才能，并有稳定的内心支撑起自己的天赋才能在现实中去开花结果，享受有幸福有意义的生活。当然这是一个不断成长探索的过程，很难通过短暂的几次咨询就达成最终的结果，更像在咨询师陪伴下我们从新成长一次。
所以当被问道：来访者可以在咨询工作中获得什么？我的回答是从内在你可以成长为一个稳定有力量的人，从外在我见证过：有拖延的人最终完成了硕士、博士论文顺利毕业；有不能上学的中学、高中的孩子可以重返校园；很多人在工作中获得了升职；有害怕亲密关系的人，可以建立稳定的亲密关系；有困在婚姻里的人，修复了婚姻关系，大大提升了婚姻生活的幸福水平；也有人经过成长，觉得现在的婚姻不适合自己，最终选择离婚，有人开始享受一个的生活，也有人后来遇到喜欢的人再婚幸福地生活。
当然，这些来访者外在的变化结果本质上跟我没有直接关系，我只是陪着他们一起松土、浇水、施肥，最终苹果树结出了自己的苹果，桃树开出了绚烂的桃花，结出了可口的桃子。

婚恋情感：夫妻关系、恋爱关系、婚姻危机、出轨、第三者、同性恋、性取向； 情绪问题：抑郁、焦虑、强迫、恐惧、失眠等； 个人成长：童年创伤、原生家庭、自卑、自我成长、自我接纳、人际关系问题 ； 儿童青少年：提高学习成绩；注意力不集中、休学、厌学、沉溺游戏、拖延、学习无动力；

做咨询过么多年来，遇见过太多人在个人痛苦的沼泽中挣扎的无力和绝望，同时也见证过很多人成长蜕变的兴奋和喜悦。有很深触动的是一个来访者来咨询时，由于从小父母的忽视、贬低，内心一直觉得自己像废水沟里的一条臭虫，在人际关系中总是放低姿态讨好别人，发朋友圈会因别人是否点赞而坐立不安、焦虑万分。
经过一段稳定的咨询过程，咨询结束时，来访者对了比较稳定的自尊、自信，外在的评价对自己的影响小了很多，开始有了自己的兴趣爱好，可以专注去坚持，发朋友圈也是纯粹分享自己内心的体验，基本不太在乎别人是否点赞，开始可以从容、放松去享受生活，自己也非常惊讶原来一个人可以这样去生活，这是自己原来想都没想过的。

系统家庭治疗，偏短程，对于夫妻、伴侣、亲子有关系、青春期叛逆、个人的一些行为习惯（焦虑、强迫）等问题一般在4～10次之内，有较好效果。咨询时间间隔，可能会1周，2周，1个月，甚至半年1次，具体咨询进度进行安排。   心理动力学着重个人成长，让我们内心从一颗脆弱、柔软、无力的小树苗，渐渐长大成一颗能解自己面对风雨的大树，甚至参天大树。偏中长程，一般30次以上，每周固定咨询一次，到你觉得完成咨询目标，自己成长得差不多了，需要结束时，在咨询中讨论然后结束。   动力催眠，直接作用于潜意识，让我们内在有动力，情绪调节能力和抗压力能增强，想到就能去行动并做到，对行动力困难、学习困难、注意力不集中、抑郁、焦虑、自卑等都有较好效果。10次为一疗程，1周1次，具体情况每个人不一样，需要具体分析。比如，有的孩子先是解决学习困难，感觉有效果后，坚持做催眠，成绩不断提升，性格发展也越来越好，家长反应比上辅导班效果好多了。

我擅长的疗法是心理动力学、系统家庭治疗和动力催眠：   系统家庭治疗是从关系角度去理解夫妻、父母与孩子、情侣等之间出现的问题（比如夫妻关系、婚姻出轨、孩子学习问题、孩子叛逆无法沟通、情侣争吵沟通模式等），很多问题是在关系中相互影响、相互制约形成的，当从整个系统角度去理解这些问题，改变互动方式，问题能够较快解决，偏短程治疗。   心理动力学，着眼于个人，去分析个人的成长经历，小时候父母与我们的互动模式等，分析我们的性格、行为模式为什么有问题，找到存在困难的地方，通过在咨询关系中去分析、体验自己的情感、情绪，从而让我们的内心没有很好成长的地方重新成长起来，有点像我们内在脆弱无力的孩子部分，重新成长一次。当我们内在成长了，我们的人际关系问题，自卑、抑郁、焦虑、情绪调节等等个人问题自然就会得到成长和改变。偏中长程治疗。   动力催眠认为一个人10%是意识，我们能知道，可以控制的部分；90%是潜意识，我们不知道，也不能控制的部分。动力催眠是在我们意识清醒，直接作用于潜意识，让我们的意识更有力量去调动潜意识，从而我们内在动力，情绪调节能力、抗压能力都会增强，想到的就能去行动并做到。对于个人抑郁、焦

我一直对人生的意义有疑惑，觉得自己也挺有能力的，不管学习还是工作都表现得不错，但一直没什么自己真正喜欢的东西，没有可以支撑起自己人生的事，二十七、八岁时曾让我非常焦虑很多次深夜辗转难眠，害怕自己这一生就这样虚度了。
我像一只迷路的小鹿在人生的路上跌跌撞撞、左突右闯，大学时学的机械设计感觉不喜欢，后来硕士跨专业学习经济学；工作时在央企、合资企业、私企横跳并都工作得不错，但始终没有一种归属感；生活工作的城市也在北京、成都、深圳和广州之间辗转折腾，但并没有安抚自己那颗浮躁不安的心灵；也曾通过哲学、美学去寻找人生意义，但终究是不断希望和失望，人生依旧迷茫。
后来受一位朋友无心的启发，开始在业余时间做个人咨询、学习各心理学课程，参加国家心理咨询师资格考试，当时工作也不错，也从来没想过自己会当心理咨询师。后来随着自己的成长，内心的丰盈和坚定，真正体验到心理学、心理咨询可以帮助人，同时由于自己的成长经历当时感觉自己有能量帮助别。于是开始在壹心理平台运用自己的学习到的心理学知识和个人成长的经验回答别人的各种问题，前后回答过三、四千个问题，多次获得过壹心理平台的月度问题回答类的评奖。由于回答问题慢慢得到更多人的认可，渐渐有人预约我做咨询。我开始业余时间兼职做心理咨询，后来预约的人越来越多，随着继续深入的学习和培训也感觉做心理咨询和学习心理学是自己比较擅长的事，到2018年自然而然开始全职做心理咨询师。
一开始做心理咨询师并不在我的人生计划中，但个人成长后慢慢发现自己适合也擅长做心理咨询，2021、2023年也被评为壹心理优秀咨询师，也得到来访者比较好的反馈。以前想到自己一辈子做一样工作，会非常担心慌、觉得虚度人生；现在想到余生都做咨询，内心会非常安定。