赵军心理咨询师-壹心理

国家二级心理咨询师 2021年度优秀心理咨询师 2023年度杰出心理咨询师中英班精神分析长程培训在壹心理公众号发表文章超过15篇个人执业和平台咨询个案累积咨询时数5000+，作为特邀心理专家多次参加四川新闻广播聚焦青少年心理健康《听我说》节目，接受过精神分析、动力催眠、回归疗法等系统培训和督导。此刻你可能正被情感、工作、婚姻家庭、人际关系或个人性格等深深困扰，感觉人生满是痛苦、无力、迷茫甚至绝望，请要相信你并不孤单，《少有人走的路》书中开篇第一句话就是：人生苦难重重。多数情况我们很难轻易消除人生的各种苦难，能做的是改变我们应对苦难的状态和方式。咨询中我经常比喻说，当我们内心像一颗小树苗时，任何的风吹草动可能都会对我们有很大影响甚至让我们难以承受；当我们内心逐渐成长为一个大树时，原来的风吹雨打依旧，但对我们的影响小了很多。原来觉得无法迈过的坎、无路可走的绝境也可以慢慢找到自己的方式去应对。更重要的是成长之后，我们会渐渐远离那些令我们痛苦却又控制不住地不断重复和纠缠的原有模式；相反，我们会主动选择那些滋养我们的人和关系，从而形成良性循环，接下来的人生自然会越来越好。作为咨询师，我没办法在现实层面替你遮风挡雨，但我们可以一起去呵护我们内心那颗小树苗，一起多一些宽容和耐心去松土、浇水、施肥，让阳光照进我们的内心，内在的小树苗终将会茁壮成长，从而无惧风雨。这样的改变可能吗？我相信是可以的。咨询超过千人，我亲眼见证过很多人的巨大改变：有因从小父母对待自己的方式觉得自己就是一条阴沟里的蛆虫，极度自卑和厌恶自己的人，成长为充满自信对生活充满热情的人；有极度缺乏关注和安全感的人，终于从种种很渣的关系中走出，并结婚生子幸福生活；也见证过，因拖延迟迟无法完成硕士论文，最终获得了年度最佳论文，后来顺利拿到初、中级职称并被提拔为部分领导；还有一些人也达到了自己的目标，比如减肥成功、博士顺利毕业、公务员考试上岸、从丧亲之痛走出、不再被无意义感困扰找到自己的兴趣爱好、遇到对的人坠入爱河...... 当然，这些成长和变化都不是几次咨询就可以做到的，咨询过程也不是一帆风顺的，大多经历过怀疑、犹豫、退缩、挣扎和反复，最终建立信任一起前行。心理咨询的过程是把我们内心最为脆弱、痛苦，甚至是自己觉得最为不堪一面展现在咨询师面前，这需要非常大的勇气和决心才能坚持，才能最终完成成长与蜕变。一般来说,通过4、5次咨询我们目前的痛苦、焦虑情绪可以有所缓解，同时也可以分析出我们性格中主要的行为模式和卡点，找到问题解决的方向。后续咨询的进展因每个人的情况会有不同。我比较擅长中、长程咨询，通过分析我们的童年成长经历了解我们的内在行为模式形成的原因、卡点、成长过程的缺失，陪着我们一点点地由内而外地改变、成长，让我们的天赋才能在现实中得以施展、找到人生的意义，充满期待和美好的人生画卷也会在这个过程中上缓缓展开。温馨提示：咨询风格是否匹配非常重要，如果需要通过1、2次咨询马上解决现实问题或者预约咨询只为知道对方是怎么想的、怎么改变对方，我的咨询风格可能不太匹配您的需求，很难帮助到您，请慎重选择。