【新来访须知】 · 2025.11-2026.02期间暂不接面询新来访；线上咨询的新来访照常接待 · 倾向于与有中长程咨询计划的来访进行工作 【简介】 ·毕业于山东大学 ·持续接受精神分析系统培训，长期接受心理动力学取向个人体验及案例督导 ·全职从事个体咨询工作，个案小时数3800+ ·2021年壹心理年度优秀咨询师 ·2022年壹心理十佳咨询师 ·2023年壹心理人气咨询师 【擅长领域】 1、个人成长：自卑/不自信、内心冲突、童年创伤、自我探索、女性成长 2、情绪困扰：抑郁、焦虑、暴躁易怒、压抑、迷茫 3、心理健康：心理创伤、抑郁、躁郁、依恋问题 4、人际关系：安全感缺乏、关系冲突、人际压力 ·尤专注于抑郁主题（针对抑郁情绪或状态的咨询工作、与精神科治疗中且处于症状稳定期的抑郁及躁郁患者的咨询工作）、自我探索、女性独立与成长相关主题的中长程咨询。 【咨询取向】：心理动力学 【面对对象】：成年人（18岁至50岁） 【咨询理念】：跟随心的指引，勇敢面对真实。 【咨询流程】 ·咨询开始之前，咨询师会通过壹心理App内私信功能与来访者商定咨询的具体时间、方式/地点及其他相关咨询设置。 ·咨询阶段： 1）初始评估阶段：包括至少两次会谈。通过收集资料、澄清问题和目标，双方了解和匹配，确定是否适合开展后续工作阶段，若适合则制定初步咨询方案。 2）工作阶段：根据咨询目标和方案展开咨询过程。通常，短程咨询16次以内，中长程咨询持续16-50次，长程咨询持续50次以上。 3）结案阶段：当来访者感觉问题已经得到解决，或者自己已有能力去独自面对，可与咨询师协商结束咨询。 【关于心理咨询】 1、什么是心理咨询？ 心理咨询，是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。在咨询过程中，心理咨询师利用心理学的理论与方法，通过与来访者之间建立的安全信任的关系，帮助来访者更多地探索和理解自己对世界和对自身的想法、感受与行为，探究所遇到问题的根源，发掘来访者自身的潜能，找到解决问题的方法。 咨询能否起效，很大程度上取决于来访者是否能够主动参与和积极行动。 2、心理咨询需要进行多久？ 心理咨询是一个过程，大多数心理问题并非简短的交谈就能够解决，有时也会有迂回曲折和反复，并且有些问题始终是难以完美地解决的。 咨询总时的长短，与来访者遇到的问题和咨询目标有关。 如果只是想解除一些短期症状，或寻求短期支持，那么这样的咨询用时较短，一般短程咨询（8-16次）可以完成。 如果问题较为严重，或希望更多地自我了解和成长，获得更多人格层面的改变和完善，这样的咨询一般用时较长，需要数月甚至数年。一般说来，中长程16-50次，长程50次以上。