【个人介绍】 ✱国家二级心理咨询师 ✱应用心理学硕士 ✱中国心理学会会员 ✱某高校心理咨询中心主任 ✱陕西省高校心理素质教育研究会理事 ✱被评“壹心理2021年度优秀心理咨询师” ✱被在职学校评“优秀教育工作者” ✱获陕西省高校心理健康教育优秀咨询案例奖 ✱连年被评“壹心理年度人气心理咨询师” 【擅长领域】 1.情绪管理：焦虑、抑郁、强迫、恐惧（社交恐惧、余光恐惧、特定场所及特定事物恐惧）睡眠困扰、压力调节、情绪低落等。 2.人际关系：过度在意别人看法、敏感、孤独、不会拒绝、人际关系协调、亲密关系危机、失恋、情感中过度消耗、婚姻质量不高，夫妻关系、亲子关系、婆媳关系及家庭关系冲突等。 3.自我成长：自我认识与自我接纳、完美主义、拖延、心理创伤疗愈、原生家庭束缚、人生迷茫与无意义感、提升自信自尊、提升内在安全感与价值感、提升幸福快乐感知力，降低社交敏感、提高社交能力，情绪行为模式改变、完善人格、人生规划、职业规划等。在促进个人成长方面，擅长从潜意识入手促进心灵重建。 【预约提示】 ▲咨询次数说明 心理咨询的次数根据来访者咨询问题的性质、复杂程度、求助动机、自身功能及咨询目标来定，如果咨询的是生活中的具体问题，来访者有较好的社会功能和心理弹性，只需要信息指导或针对特定事件的讨论，可能1-3次咨询就可以结束。 如果聚焦于较为明确具体的比较单纯的轻中度情绪和心理问题，如焦虑、抑郁、愤怒等而没有其他童年创伤、社交困难、人格问题之类，可能8－20次左右可以结束。 如果遇到的是更深入复杂的心理问题：比如成长过程中的创伤经历，长期的亲子、伴侣关系造成的不良影响，长期的负面思维和行为模式，复杂的人际和社会关系问题及各种人格和个性问题等，就需要进入20次以上的中长程咨询。在长期咨询中，随着咨询过程的推进，会根据来访者的发展与需求处理不同议题，逐步达到咨询目标。 ▲变更咨询时间和取消咨询订单说明 变更、取消已协商好的咨询预约，双方都须至少提前12小时告知对方。来访者没有提前12小时告知咨询师，咨询将如期开始并按时完成，咨询师没有提前12小时告知来访者，咨询师在完成本次咨询的基础上，将免费送来访者一次咨询。 ▲爽约／迟到说明 来访者迟到时间不补，迟到30分钟以上，视为爽约，则默认本次咨询按时完成；咨询师迟到30分钟以内，将补足迟到的时间，迟到30分钟以上，咨询师在完成本次咨询的基础上，将免费送来访者一次咨询。 【咨询师心路历程】 有一段时间，曾重复做妈妈不爱我、找不到家等类型的噩梦，每次惊醒，都泪流满面，甚是痛苦，为了理解自己的梦，我迷上心理学，从学校辞职，考取了心理学研究生，通过自我分析，大概了解了自己的几种核心情结：被抛弃、被忽视、不配感等。 我学习了不少心理学知识，把自己分析的头头是道，却无法解决我和老公的情感危机，因为那些情结在亲密关系里，很容易被启动，一旦启动，我就会秒变“巨婴”，无理由地觉得自己被忽视、不被爱……从而不自觉的用攻击或者冷漠的方式去破坏关系。 我急需一条出路，于是寻找咨询师，开始了一段心理咨询的自我体验之路。 心理咨询，让我看见了我的内在小孩，才明白别人无法填补自己内心的空虚，唯有看见受伤的自己，与之情感联结，对情绪能量进行转化，创伤才能得以疗愈，情结才能得以化解。也明白了学习心理学知识并不能代替心理咨询。 我感激心理咨询给我带来的成长，希望自己也成为一名心理咨询师，创伤经历和内在小孩的体验，是我可以更深入的去洞察到来访者内心深处的感受和需求。如果你选择我作为你的咨询师，相信我也可以成为你遇见更好自己的陪伴者和见证者。