想借用冰雪奇缘2中，艾莎和安娜年幼的时，他们妈妈唱的一首古老民谣来回答：《All is Found》：“北风与大海相遇的地方，有一条充满回忆的河流，这条河流能给你想要的一切，在这深深的河水之中，有你要找的答案和方向。”或许我们可以从这一条充满回忆的河流开始，主动进入潜意识。那么这条河流是什么呢？或许是弗洛伊德式的梦、催眠，又或许是荣格式的梦、积极想象、神话与童话。这些都等待着你去探索，人生实苦，向死而生，生活的苦难我们无法避免，但是我们可以去转化、可以超越。

我的心理咨询流派是心理分析师，以心理分析的理论为基础（包括荣格的集体无意识理论、申荷永老师的核心心理学理论等等），一般是解决来访无意识层面的问题，咨询时长是根据每个人不同的人格基础和结构决定的，一般是较为长程咨询。很多咨询师会在1-3次咨询做评估。一般我的第一次咨询，不会刻意做评估。我会试着与来访者交谈，了解为什么是这个时候来到了咨询室，他遇到了什么样的难题，来访者一定做了很多尝试，最后带着问题来我这里。在初次咨询中，我更多的是倾听和提问，了解他目前的情况，但不会讨论他的经历以及我对这些经历的理解。（我会跟来访者沟通他对咨询的期望以及咨询的目标、次数等等，同时我也会告诉来访者，我所擅长的工作方法和我的一个工作方式是怎样的。）在咨询关系比较稳定之后，才会进行更多的讨论和阐释性的解释。

我的受训背景是荣格分析心理学，擅长梦和沙盘游戏的工作。梦工作和沙盘游戏治疗是两种针对无意识工作的方法，在心理咨询中连接意识与无意识，促进个体的自性化（Individuation） 过程（即成为完整、独特的自我）。荣格认为梦是无意识的语言，梦通过呈现被意识忽视或压抑的内容（情绪、冲突、潜能），补偿意识的片面性。例如，一个理性压抑的人可能梦见洪水，暗示情感需要释放。此外，梦中常出现集体无意识的原型（如智慧老人），揭示个体与人类普遍经验的深层联结。 例如：梦见“追逐”可能关联英雄原型的挣扎，反映现实中的挑战。
沙盘游戏疗法由多拉·卡尔夫创立，沙盘提供非言语的安全场域，尤其适合儿童、创伤者或语言表达困难者。来访者无需解释，通过沙具自发表达无意识内容。制作沙盘本身即是疗愈——触沙激活感官记忆，摆放沙具调动身体动作，整合身心体验。

于我而言，成为一名心理咨询师是偶然也是必然，偶然的是从大学就开始学习了心理学专业，但那时候并不明白成为一名心理咨询师意味着什么，只是懵懵懂懂在学。必然是似乎冥冥之中有某种力量在引领着我，让我能够有机会与自己的内在心灵获得连接，在一次次的与我的分析师进行梦工作的过程中更了解自己，也让我能够在成为我自己的路上不断探索。成为一名心理咨询师其实是一场自我修行的过程，透过梦、透过个人分析我们可以去了解自己的内在无意识，去认识自己，跟自己沟通，完成自己的修行。“心是利器，利于修行，也利于败坏，看自己怎么用。”通过个人分析，能够更理解自己的“心“，理解自己与父母、夫妻、同事等等之间的关系，理顺这些关系的同时，也安顿了自己的内在心灵，也逐渐有能力安顿和陪伴其他人的成长。